La dépression est causée par l’ignorance et non par une maladie cérébrale

La dépression est causée par l’ignorance et non par une maladie cérébrale

Je suis un thérapeute cognitivo-comportemental certifié, donc les gens me demandent tout le temps mon avis sur la dépression. J'ai récemment entendu parler d'un homme dont la femme souffre de dépression. Elle prend des médicaments et est assez convaincue par son médecin qu'elle en a besoin pour se sentir bien. Elle voulait juste une suggestion de cassettes de méditation ou d’hypnose pour l’aider à mieux se détendre.

L'homme a dit que sa femme bénéficiait du soutien de mon site Web, mais qu'elle n'avait lu aucun de mes livres et qu'elle n'était pas intéressée à lire davantage d'informations sur la dépression.

Il m'a demandé conseil et je lui ai dit de lui procurer simplement des cassettes de méditation ou d'hypnose, car elle avait manifestement décidé (pour moi) qu'elle était émotionnellement dépendante et non une personne libre et responsable de son propre esprit, comme en témoigne le fait qu'elle n'était pas intéressée par d'autres informations.

C'était peut-être un peu dur pour moi (peut-être étais-je contrarié qu'elle ait rejeté mes livres), car l'homme a rapidement répondu qu'elle était une femme très intelligente qui avait une carrière professionnelle.

Je pense qu'il a dit cela pour me convaincre que sa position sur la nécessité de lutter contre la dépression et de prendre des médicaments devait être légitime et respectée parce qu'elle était si intelligente et n'avait donc pas besoin de plus d'informations.

La dépression n'est pas une question d'intelligence. C'est une question d'éducation et d'attitude. Si vous ne savez pas comment fonctionne votre propre cerveau, vous lui donnerez par inadvertance des instructions incorrectes lorsque vous êtes dans une profonde dépression ou dans un état de stress intense. Si vous ne savez pas comment fonctionne le cerveau, vous serez convaincu que vous devez être déprimé ou stressé, et vous continuerez à penser à votre dépression et à votre stress.

Vous ne croirez pas que vous pouvez simplement amener votre cerveau à penser à des pensées autres que la dépression et l'anxiété, et si vous pensez à d'autres pensées non émotionnelles, la dépression et le stress disparaîtront. En effet, le cerveau suit toujours la direction de sa pensée dominante la plus actuelle. Et lorsque vous changez de pensées, le cerveau cesse de suivre les schémas neuronaux dépressifs ou stressants et suit les nouveaux schémas neuronaux plus productifs que vous avez choisis. Ensuite, la dépression et le stress cessent.

C'est un fait : de nombreuses personnes intelligentes sont déprimées. De même, avant qu'un assistant médical nommé Semmelweiss ne tente de les faire changer d'avis en 1847, de nombreux médecins et chirurgiens avisés ne croyaient pas qu'ils devaient laver le sang de leurs mains entre les opérations.

Semmelweiss a tenté de convaincre les médecins et chirurgiens de son hôpital de se laver les mains et de maintenir des conditions antiseptiques pendant les interventions chirurgicales. Bien qu'il n'ait jamais vu lui-même de microbes, Semmelweiss concluait, à partir d'une simple observation personnelle, que le sang semblait être un vecteur de maladie. Semmelweiss avait l'habitude de crier après les médecins alors qu'ils défilaient de patient en patient dans leurs tabliers ensanglantés. "Ils tuent les patients."

Qu’ont fait les médecins à propos de ce nouveau venu ? Ils l'ont emmené dans un asile psychiatrique, où il est décédé plus tard.

Ces médecins n'étaient pas stupides. Ils étaient mal informés, ignorants (ignorant n'est pas la même chose qu'inintelligent) et convaincus dans leur esprit que les tabliers ensanglantés n'étaient pas dangereux mais un insigne d'honneur pour leur profession. Ils étaient l'autorité en matière de connaissances médicales et, en raison de leur grande position d'autorité en tant que médecin-chef, etc., ils jouissaient également d'une position de certitude.

Lorsque les gens ont un état d’esprit de certitude, ils ne se soucient pas des informations qui contredisent cette position de certitude. C'est le cas des personnes convaincues de ne pas pouvoir contrôler leur propre dépression, leur anxiété, leurs crises de panique, leur claustrophobie, leur manie, etc. Et la plupart des médecins, psychologues et psychiatres entretiennent cette croyance. En fait, vous devez supposer qu'ils y croient eux-mêmes, plutôt que d'essayer simplement de gagner de l'argent grâce au tourment des autres.

Je ne sais pas pourquoi certaines personnes sont ouvertes aux nouvelles informations et d’autres non. C'est un mystère pour moi. Ceux qui s'instruisent peuvent apprendre à sortir de la dépression, de l'anxiété, de l'insomnie et de bien d'autres choses que les personnes qui pensent en savoir déjà suffisamment finissent par prendre des médicaments pour le reste de leur vie. C’est peut-être une chose difficile à dire, mais il n’y a rien de plus difficile que de souffrir impuissant de dépression et d’anxiété lorsque vous pouvez vous sortir de cette impuissance en apprenant comment fonctionne votre propre cerveau.

Inspiré par A.B. Curtiss