Depresiju uzrokuje neznanje, a ne bolest mozga

Depresiju uzrokuje neznanje, a ne bolest mozga

Certificirani sam kognitivni bihevioralni terapeut pa me ljudi stalno traže za savjet o depresiji. Nedavno sam se čuo s čovjekom čija žena pati od depresije. Uzima lijekove i njezin je liječnik prilično uvjeren da su joj potrebni kako bi se osjećala dobro. Samo je htjela prijedlog za meditaciju ili hipnozu kako bi se bolje opustila.

Čovjek je rekao da njegovu ženu podržava moja web stranica, ali da nije pročitala nijednu moju knjigu i nije zainteresirana za čitanje više informacija o depresiji.

Zamolio me za savjet i rekao sam da joj samo nabavim snimke meditacije ili hipnoze jer je očito odlučila (za mene) da je emocionalno ovisna i da nije slobodna osoba koja upravlja vlastitim umom, što dokazuje činjenica da nije bila zainteresirana za dodatne informacije.

Možda je to bilo malo grubo za mene (možda mi je smetalo što je odbacila moje knjige), jer je čovjek brzo odgovorio da je ona vrlo inteligentna žena koja ima profesionalnu karijeru.

Mislim da je to rekao kako bi me uvjerio da njezino stajalište o potrebi njezine borbe s depresijom i uzimanja lijekova mora biti legitimno i poštovano jer je bila toliko pametna i stoga joj nisu trebale nikakve dodatne informacije.

Depresija nije pitanje inteligencije. To je pitanje obrazovanja i stava. Ako ne znate kako funkcionira vaš vlastiti mozak, nenamjerno ćete mu davati pogrešne upute kada ste u dubokoj depresiji ili pod velikim stresom. Ako ne znate kako mozak radi, bit ćete uvjereni da ste sigurno depresivni ili pod stresom, te ćete nastaviti razmišljati o svojoj depresiji i stresu.

Nećete vjerovati da možete natjerati svoj mozak da razmišlja o drugim mislima osim depresije i tjeskobe, a ako mislite o drugim neemocionalnim mislima, i depresija i stres će nestati. To je zato što mozak uvijek slijedi smjer svoje trenutno dominantne misli. A kada promijenite svoje misli, mozak prestaje slijediti depresivne ili stresne neuralne obrasce i slijedi nove produktivnije neuralne obrasce koje ste odabrali. Tada prestaju depresija i stres.

Činjenica je da su mnogi inteligentni ljudi depresivni. Slično tome, prije nego što je liječnički pomoćnik po imenu Semmelweiss 1847. pokušao promijeniti njihovo mišljenje, mnogi mudri liječnici i kirurzi nisu vjerovali da bi trebali prati krv s ruku između operacija.

Semmelweiss je pokušao uvjeriti liječnike i kirurge u svojoj bolnici da peru ruke i održavaju antiseptičke uvjete tijekom kirurških zahvata. Iako sam nikada nije vidio mikrobe, Semmelweiss je iz pukog osobnog opažanja zaključio da se čini da je krv prijenosnik bolesti. Semmelweiss je znao vikati na liječnike dok su paradirali od pacijenta do pacijenta u svojim krvavim pregačama. "Oni ubijaju pacijente."

Što su liječnici učinili s ovim skorojevićem? Odveli su ga u ludnicu, gdje je kasnije umro.

Ovi doktori nisu bili glupi. Bili su neupućeni, neupućeni (neuk nije isto što i neinteligentan) i u svojim glavama uvjereni da krvave pregače nisu opasne, već znak časti za njihovu profesiju. Bili su autoritet u medicinskom znanju, a zbog svog velikog autoriteta kao glavnog medicinskog službenika, itd., također su dolazili s pozicije sigurnosti.

Kada ljudi dolaze iz mentalnog sklopa sigurnosti, ne mare za informacije koje su u suprotnosti s tim stavom sigurnosti. To je slučaj s ljudima koji su uvjereni da ne mogu kontrolirati vlastitu depresiju, tjeskobu, napadaje panike, klaustrofobiju, maniju itd. A to uvjerenje njeguje većina liječnika, psihologa i psihijatara. Zapravo, morate pretpostaviti da oni sami u to vjeruju, a ne da samo pokušavaju zaraditi na tuđoj muci.

Ne znam zašto su neki ljudi otvoreni za nove informacije, a drugi nisu. Za mene je to misterij. Oni koji se educiraju mogu naučiti kako se izvući iz depresije, anksioznosti, nesanice i mnogih drugih stvari koje ljudi koji misle da već znaju dovoljno na kraju piju lijekove do kraja života. Možda je to teško reći, ali nema ništa teže nego bespomoćno patiti od depresije i tjeskobe kada se možete izvući iz te bespomoćnosti učenjem kako funkcionira vaš vlastiti mozak.

Nadahnut A. B. Curtissom