A depressziót a tudatlanság okozza, nem az agybetegség

A depressziót a tudatlanság okozza, nem az agybetegség

Okleveles kognitív viselkedésterapeuta vagyok, ezért az emberek folyamatosan kikérik a tanácsomat a depresszióval kapcsolatban. Nemrég hallottam egy férfitól, akinek a felesége depresszióban szenved. Gyógyszert szed, és az orvosa meg van győződve arról, hogy szüksége van rá, hogy jól érezze magát. Csupán meditációra vagy hipnózisra vonatkozó javaslatot akart kapni, hogy jobban ellazuljon.

A férfi azt mondta, hogy a feleségét támogatja a webhelyem, de egyik könyvemet sem olvasta, és nem érdekelte, hogy további információkat olvasson a depresszióról.

Tanácsot kért tőlem, és azt mondtam, hogy vegyen neki néhány meditációs vagy hipnózis-kazettát, mivel nyilvánvalóan úgy döntött (számomra), hogy érzelmileg függő, és nem szabad ember, aki a saját elméjéért felelős, amit az is bizonyít, hogy nem érdekli a további információk.

Lehet, hogy ez egy kicsit durva volt számomra (talán ideges voltam, hogy elvetette a könyveimet), mert a férfi gyorsan azt válaszolta, hogy nagyon intelligens nő, akinek profi karrierje van.

Azt hiszem, ezt azért mondta, hogy meggyőzzön arról, hogy álláspontjának a depresszióval való küzdelem és a gyógyszerszedés szükségességéről jogosnak és tiszteletben kell lennie, mert annyira okos volt, és ezért nem volt szüksége több információra.

A depresszió nem intelligencia kérdése. Ez műveltség és hozzáállás kérdése. Ha nem tudod, hogyan működik a saját agyad, akkor akaratlanul is helytelen utasításokat adsz neki, amikor mély depresszióban vagy nagy stressz alatt vagy. Ha nem tudja, hogyan működik az agy, akkor meg lesz győződve arról, hogy biztosan depressziós vagy stresszes, és továbbra is a depresszióján és a stresszén fog gondolkodni.

Nem fogja elhinni, hogy az agyát a depresszión és a szorongáson kívül más gondolatokra is ráveheti, és ha más, nem érzelmi gondolatokra is gondol, a depresszió és a stressz is elmúlik. Ennek az az oka, hogy az agy mindig a legaktuálisabb domináns gondolatának irányát követi. És amikor megváltoztatod a gondolataidat, az agy nem követi a depresszív vagy stresszes idegi mintákat, és követi az új, produktívabb idegi mintákat, amelyeket választottál. Ekkor megszűnik a depresszió és a stressz.

Az élet ténye, hogy sok intelligens ember depressziós. Hasonlóképpen, mielőtt 1847-ben egy Semmelweiss nevű asszisztens meggondolta magát, sok bölcs orvos és sebész nem hitte, hogy a műtétek között ki kell mosni a vért a kezéből.

Semmelweiss megpróbálta meggyőzni a kórháza orvosait és sebészeit, hogy mossanak kezet és tartsák fenn az antiszeptikus állapotot a műtéti beavatkozások során. Bár ő maga soha nem látott mikrobákat, Semmelweiss puszta személyes megfigyeléséből arra a következtetésre jutott, hogy a vér a betegségek hordozójának tűnik. Semmelweiss szokott kiabálni az orvosokkal, miközben véres kötényükben betegről betegre parádéztak. – Megölik a betegeket.

Mit csináltak az orvosok ezzel a felfordulással? Elvitték egy elmegyógyintézetbe, ahol később meghalt.

Ezek az orvosok nem voltak hülyék. Tájékozatlanok voltak, tudatlanok (a tudatlan nem egyenlő az intelligenssel), és elméjükben meg voltak győződve arról, hogy a véres kötény nem veszélyes, hanem a hivatásukra vonatkozó becsületjelvény. Ők voltak az orvosi ismeretek tekintélye, és a nagy tiszti főorvosi pozíciójuk miatt, stb., ők is bizonyos pozícióból kerültek ki.

Amikor az emberek a bizonyosság gondolkodásmódjából származnak, nem törődnek azokkal az információkkal, amelyek ellentmondanak ennek a bizonyosság álláspontjának. Ez a helyzet azoknál az embereknél, akik meg vannak győződve arról, hogy nem tudnak uralkodni saját depressziójukon, szorongásukon, pánikrohamukon, klausztrofóbiájukon, mániájukon stb. És a legtöbb orvos, pszichológus és pszichiáter ezt a meggyőződést táplálja. Valójában azt kell feltételezni, hogy ők maguk hiszik ezt, nem pedig csak pénzt akarnak keresni mások kínjából.

Nem tudom, hogy egyesek miért nyitottak az új információkra, mások miért nem. Számomra rejtély. Azok, akik képzik magukat, megtanulhatják, hogyan szabaduljanak ki a depresszióból, a szorongásból, az álmatlanságból és sok más dologból, amit azok az emberek, akik azt hiszik, hogy már eleget tudnak, életük végéig szedik a gyógyszert. Talán nehéz ezt kimondani, de semmi sem nehezebb, mint tehetetlenül szenvedni a depressziótól és a szorongástól, amikor kiképezheti magát ebből a tehetetlenségből azáltal, hogy megtanulja, hogyan működik az agya.

A. B. Curtiss ihlette