Depresiją sukelia nežinojimas, o ne smegenų liga

Depresiją sukelia nežinojimas, o ne smegenų liga

Esu sertifikuotas kognityvinio elgesio terapeutas, todėl žmonės nuolat klausia mano patarimų apie depresiją. Neseniai išgirdau iš vyro, kurio žmona serga depresija. Ji vartoja vaistus ir yra gana įsitikinusi, kad jos reikia, kad jaustųsi gerai. Ji tiesiog norėjo pasiūlyti meditaciją ar hipnozės juostas, kurios padėtų jai geriau atsipalaiduoti.

Vyras pasakė, kad jo žmoną palaiko mano svetainė, tačiau ji neskaitė nė vienos mano knygos ir nesidomėjo skaityti daugiau informacijos apie depresiją.

Jis paprašė manęs patarimo, o aš pasakiau, kad tiesiog nupirkčiau jai meditacijos ar hipnozės juostų, nes ji akivaizdžiai nusprendė (man), kad yra emociškai priklausoma, o ne laisvas žmogus, atsakingas už savo protą, o tai liudija faktas, kad jos nedomino tolesnė informacija.

Gal man tai buvo šiek tiek šiurkštu (gal apmaudu, kad ji atmetė mano knygas), nes vyras greitai atsakė, kad tai labai protinga, profesionalią karjerą padariusi moteris.

Manau, kad jis tai pasakė norėdamas mane įtikinti, kad jos pozicija dėl būtinybės kovoti su depresija ir vartoti vaistus turi būti teisėta ir gerbiama, nes ji buvo tokia protinga ir todėl jai nereikėjo daugiau informacijos.

Depresija nėra intelekto klausimas. Tai išsilavinimo ir požiūrio klausimas. Jei nežinote, kaip veikia jūsų smegenys, patirdami gilią depresiją ar patiriate didelį stresą, netyčia duosite joms neteisingus nurodymus. Jei nežinote, kaip veikia smegenys, būsite įsitikinę, kad turite depresiją ar stresą, ir toliau galvosite apie savo depresiją ir stresą.

Nepatikėsite, kad galite tiesiog priversti savo smegenis galvoti apie kitas mintis, išskyrus depresiją ir nerimą, o jei galvosite apie kitas ne emocines mintis, depresija ir stresas išnyks. Taip yra todėl, kad smegenys visada laikosi savo dabartinės dominuojančios minties krypties. O kai pakeičiate savo mintis, smegenys nustoja sekti depresijos ar stresą sukeliančių nervų modelių ir seka naujus produktyvesnius jūsų pasirinktus nervų modelius. Tada depresija ir stresas liaujasi.

Tai gyvenimo faktas, kad daugelis protingų žmonių serga depresija. Panašiai, kol 1847 m. gydytojo padėjėjas, vardu Semmelweiss, pabandė persigalvoti, daugelis išmintingų gydytojų ir chirurgų netikėjo, kad tarp operacijų jiems reikia nusiplauti kraują iš rankų.

Semmelweissas bandė įtikinti savo ligoninės gydytojus ir chirurgus plauti rankas ir palaikyti antiseptines sąlygas chirurginių procedūrų metu. Nors pats niekada nematė mikrobų, Semmelweissas padarė išvadą, kad kraujas yra ligų platintojas. Semmelweissas rėkdavo ant gydytojų, kai šie su kruvinomis prijuostėmis eidavo nuo paciento prie paciento. „Jie žudo pacientus“.

Ką gydytojai padarė dėl šio išpuolio? Jie buvo nuvežti į psichiatrijos ligoninę, kur vėliau mirė.

Šie gydytojai nebuvo kvaili. Jie buvo neinformuoti, neišmanėliai (neišmanymas nėra tas pats, kas neprotingas) ir mintyse įsitikinę, kad kruvinos prijuostės yra ne pavojingos, o jų profesijos garbės ženklas. Jie buvo medicinos žinių autoritetas, o dėl didelės vyriausiojo medicinos pareigūno pareigų ir t. t. jie taip pat atėjo iš tikrumo.

Kai žmonės ateina iš tikrumo mąstymo, jiems nerūpi informacija, kuri prieštarauja tai tikrumo pozicijai. Taip yra su žmonėmis, kurie yra įsitikinę, kad negali suvaldyti savo depresijos, nerimo, panikos priepuolių, klaustrofobijos, manijos ir kt. Ir dauguma gydytojų, psichologų ir psichiatrų puoselėja šį įsitikinimą. Tiesą sakant, jūs turite manyti, kad jie patys tuo tiki, o ne tik bando užsidirbti iš kitų žmonių kankinimų.

Nežinau, kodėl vieni žmonės yra atviri naujai informacijai, o kiti – ne. Man tai paslaptis. Tie, kurie mokosi, gali išmokti išsivaduoti iš depresijos, nerimo, nemigos ir daugelio kitų dalykų, kuriuos žmonės, manantys, kad jau žino pakankamai, visą likusį gyvenimą vartoja vaistus. Galbūt tai sunku pasakyti, bet nėra nieko sunkiau, kaip bejėgiškai kentėti nuo depresijos ir nerimo, kai išmoksite, kaip veikia jūsų smegenys, išsivaduoti iš to bejėgiškumo.

Įkvėptas A. B. Curtiss