Depresiju izraisa neziņa, nevis smadzeņu slimība

Depresiju izraisa neziņa, nevis smadzeņu slimība

Es esmu padomes sertificēts kognitīvās uzvedības terapeits, tāpēc cilvēki visu laiku jautā man padomu par depresiju. Nesen dzirdēju no vīrieša, kura sieva cieš no depresijas. Viņa lieto medikamentus, un ārsts ir diezgan pārliecināts, ka viņai tie ir nepieciešami, lai justos labi. Viņa vienkārši gribēja ieteikumu par meditāciju vai hipnozes lentēm, lai palīdzētu viņai labāk atpūsties.

Vīrietis teica, ka viņa sievu atbalsta mana vietne, taču viņš nav lasījis nevienu no manām grāmatām un nebija ieinteresēts lasīt vairāk informācijas par depresiju.

Viņš jautāja man padomu, un es teicu, lai vienkārši paņem viņai dažas meditācijas vai hipnozes lentes, jo viņa acīmredzami bija nolēmusi (man), ka viņa ir emocionāli atkarīga un nav brīva persona, kas ir atbildīga par savu prātu, par ko liecina fakts, ka viņu neinteresēja papildu informācija.

Varbūt tas man bija nedaudz skarbi (varbūt biju sarūgtināts, ka viņa atlaida manas grāmatas), jo vīrietis ātri atbildēja, ka viņa ir ļoti inteliģenta sieviete, kurai ir profesionāla karjera.

Es domāju, ka viņš to teica, lai pārliecinātu mani, ka viņas nostājai par nepieciešamību cīnīties ar depresiju un lietot medikamentus ir jābūt likumīgai un cienītai, jo viņa bija tik gudra un tāpēc viņai nebija vajadzīga papildu informācija.

Depresija nav inteliģences jautājums. Tas ir izglītības un attieksmes jautājums. Ja jūs nezināt, kā darbojas jūsu smadzenes, jūs netīšām dosit tām nepareizus norādījumus, kad esat dziļā depresijā vai lielā stresa stāvoklī. Ja jūs nezināt, kā darbojas smadzenes, jūs būsiet pārliecināts, ka jums ir jābūt nomāktam vai stresam, un jūs turpināsit domāt par savu depresiju un stresu.

Jūs neticēsit, ka varat vienkārši likt savām smadzenēm domāt citas domas, izņemot depresiju un trauksmi, un, ja domājat citas neemocionālas domas, gan depresija, gan stress pazudīs. Tas ir tāpēc, ka smadzenes vienmēr seko tās aktuālākās dominējošās domas virzienam. Un, mainot savas domas, smadzenes pārstāj sekot depresīvajiem vai saspringtajiem nervu modeļiem un seko jaunajiem, produktīvākiem nervu modeļiem, ko esat izvēlējies. Tad depresija un stress apstājas.

Tā ir dzīves patiesība, ka daudzi inteliģenti cilvēki ir nomākti. Līdzīgi, pirms ārsta palīgs vārdā Semmelveiss 1847. gadā mēģināja mainīt savas domas, daudzi gudri ārsti un ķirurgi neticēja, ka starp operācijām viņiem vajadzētu nomazgāt asinis no rokām.

Semmelveiss mēģināja pārliecināt savas slimnīcas ārstus un ķirurgus mazgāt rokas un saglabāt antiseptiskos apstākļus ķirurģisko procedūru laikā. Lai gan viņš pats nekad nebija redzējis mikrobus, Semmelveiss tikai pēc personīga novērojuma secināja, ka asinis, šķiet, ir slimības pārnēsātājs. Semmelveiss mēdza kliegt uz ārstiem, kad viņi asiņainajos priekšautiņos gāja no pacienta pie pacienta. "Viņi nogalina pacientus."

Ko ārsti darīja ar šo uzliesmojumu? Viņi viņu nogādāja psihiatriskajā patversmē, kur viņš vēlāk nomira.

Šie ārsti nebija stulbi. Viņi bija neinformēti, nezinoši (nezinošs nav tas pats, kas nesaprātīgs) un savā prātā bija pārliecināti, ka asiņaini priekšauti nav bīstami, bet gan viņu profesijas goda zīme. Viņi bija autoritāte medicīnas zināšanās, un, pateicoties viņu lielajam galvenajam ārstam utt., viņi arī nāca no pārliecības.

Kad cilvēki nāk no noteiktības domāšanas veida, viņiem nerūp informācija, kas ir pretrunā šai noteiktības pozīcijai. Tā tas ir cilvēkiem, kuri ir pārliecināti, ka nespēj kontrolēt savu depresiju, trauksmi, panikas lēkmes, klaustrofobiju, māniju utt. Un lielākā daļa ārstu, psihologu un psihiatru atbalsta šo pārliecību. Patiesībā jums ir jāpieņem, ka viņi paši tam tic, nevis vienkārši cenšas nopelnīt naudu no citu cilvēku mokām.

Es nezinu, kāpēc daži cilvēki ir atvērti jaunai informācijai, bet citi nē. Man tas ir noslēpums. Tie, kas izglītojas, var uzzināt, kā atbrīvoties no depresijas, trauksmes, bezmiega un daudzām citām lietām, ko cilvēki, kuri domā, ka jau zina pietiekami daudz, visu atlikušo mūžu lieto medikamentus. Varbūt to ir grūti pateikt, taču nav nekā grūtāk kā bezpalīdzīgi ciest no depresijas un trauksmes, kad varat izkļūt no šīs bezpalīdzības, mācoties, kā darbojas jūsu smadzenes.

Iedvesmojoties no A. B. Kērtisa