Depressie wordt veroorzaakt door onwetendheid, niet door hersenziekten

Depressie wordt veroorzaakt door onwetendheid, niet door hersenziekten

Ik ben een gecertificeerde cognitieve gedragstherapeut, dus mensen vragen voortdurend mijn advies over depressie. Ik hoorde onlangs van een man wiens vrouw aan een depressie lijdt. Ze gebruikt medicijnen en is er door haar arts behoorlijk van overtuigd dat ze die nodig heeft om zich goed te voelen. Ze wilde alleen maar een suggestie voor meditatie- of hypnosebanden om haar te helpen beter te ontspannen.

De man zei dat zijn vrouw werd gesteund door mijn website, maar geen van mijn boeken had gelezen en niet geïnteresseerd was in meer informatie over depressie.

Hij vroeg me om advies en ik zei dat ik haar gewoon wat meditatie- of hypnosebanden moest kopen, omdat ze duidelijk (tegen mij) had besloten dat ze emotioneel afhankelijk was en niet een vrij persoon die de leiding had over haar eigen geest, zoals blijkt uit het feit dat ze niet geïnteresseerd was in verdere informatie.

Misschien was dat een beetje hard voor mij (misschien was ik boos dat ze mijn boeken had afgewezen), omdat de man snel antwoordde dat ze een zeer intelligente vrouw was met een professionele carrière.

Ik denk dat hij dit zei om mij ervan te overtuigen dat haar standpunt over de noodzaak van haar strijd tegen depressie en het nemen van medicijnen legitiem en gerespecteerd moest zijn, omdat ze zo slim was en daarom geen verdere informatie nodig had.

Depressie is geen kwestie van intelligentie. Het is een kwestie van opleiding en houding. Als je niet weet hoe je eigen brein werkt, geef je het onbedoeld verkeerde instructies als je in een diepe depressie verkeert of onder grote stress staat. Als je niet weet hoe de hersenen werken, zul je ervan overtuigd zijn dat je depressief of gestrest bent, en zul je blijven nadenken over je depressie en stress.

Je zult niet geloven dat je je hersenen zomaar andere gedachten kunt laten denken dan depressie en angst, en als je andere niet-emotionele gedachten denkt, zullen zowel depressie als stress verdwijnen. Dit komt omdat de hersenen altijd de richting volgen van hun meest actuele dominante gedachte. En wanneer je je gedachten verandert, volgen de hersenen niet langer de depressieve of stressvolle neurale patronen, maar volgen ze de nieuwe, productievere neurale patronen die jij hebt gekozen. Dan houden depressie en stress op.

Het is een feit dat veel intelligente mensen depressief zijn. Op dezelfde manier geloofden veel wijze artsen en chirurgen, voordat een arts-assistent genaamd Semmelweiss in 1847 van gedachten probeerde te veranderen, niet dat ze het bloed tussen de operaties door van hun handen moesten wassen.

Semmelweiss probeerde de artsen en chirurgen in zijn ziekenhuis ervan te overtuigen hun handen te wassen en antiseptische omstandigheden te handhaven tijdens chirurgische ingrepen. Hoewel hij zelf nog nooit microben had gezien, concludeerde Semmelweiss op basis van louter persoonlijke observatie dat bloed een ziektevector leek te zijn. Semmelweiss schreeuwde tegen de artsen terwijl ze in hun bebloede schorten van patiënt naar patiënt paradeerden. ‘Ze vermoorden de patiënten.’

Wat hebben de artsen aan deze parvenu gedaan? Ze lieten hem naar een psychiatrische inrichting brengen, waar hij later stierf.

Deze doktoren waren niet dom. Ze waren niet geïnformeerd, onwetend (onwetend is niet hetzelfde als onintelligent) en waren er in hun gedachten van overtuigd dat bloedige schorten niet gevaarlijk waren, maar een ereteken voor hun beroep. Zij waren de autoriteit op het gebied van medische kennis, en vanwege hun grote gezagspositie als hoofdarts, enz., kwamen zij ook voort uit een positie van zekerheid.

Wanneer mensen vanuit een zekerheidsmentaliteit komen, geven ze niets om informatie die in tegenspraak is met die positie van zekerheid. Dit is het geval bij mensen die ervan overtuigd zijn dat ze hun eigen depressie, angstgevoelens, paniekaanvallen, claustrofobie, manie, enz. niet onder controle kunnen houden. En de meeste artsen, psychologen en psychiaters koesteren deze overtuiging. In feite moet je ervan uitgaan dat ze het zelf geloven, in plaats van alleen maar te proberen geld te verdienen aan de kwelling van anderen.

Ik weet niet waarom sommige mensen openstaan ​​voor nieuwe informatie en anderen niet. Het is mij een mysterie. Degenen die zichzelf onderwijzen, kunnen leren hoe ze uit depressie, angst, slapeloosheid en vele andere dingen kunnen komen waarvan mensen die denken dat ze al genoeg weten, uiteindelijk de rest van hun leven medicijnen moeten slikken. Misschien is dit moeilijk te zeggen, maar er is niets moeilijker dan hulpeloos lijden aan depressie en angstgevoelens als je jezelf uit die hulpeloosheid kunt trainen door te leren hoe je eigen brein werkt.

Geïnspireerd door A. B. Curtiss