Depresiu spôsobuje nevedomosť, nie ochorenie mozgu

Depresiu spôsobuje nevedomosť, nie ochorenie mozgu

Som certifikovaný kognitívno-behaviorálny terapeut, takže ľudia sa ma neustále pýtajú na rady ohľadom depresie. Nedávno sa mi ozval muž, ktorého manželka trpí depresiami. Berie lieky a je celkom presvedčená od svojho lekára, že ich potrebuje, aby sa cítila dobre. Chcela len návrh na meditáciu alebo pásky s hypnózou, ktoré by jej pomohli lepšie sa uvoľniť.

Muž povedal, že jeho manželka bola podporovaná mojou webovou stránkou, ale nečítala žiadnu z mojich kníh a nemala záujem čítať viac informácií o depresii.

Požiadal ma o radu a ja som jej povedal, aby som jej zohnal nejaké meditačné alebo hypnózne pásky, keďže sa očividne rozhodla (pre mňa), že je emocionálne závislá a nie slobodná osoba, ktorá má na starosti svoju myseľ, o čom svedčí aj fakt, že nemala záujem o ďalšie informácie.

Možno to bolo pre mňa trochu drsné (možno som bol naštvaný, že zavrhla moje knihy), pretože muž rýchlo odpovedal, že je to veľmi inteligentná žena, ktorá má profesionálnu kariéru.

Myslím, že to povedal, aby ma presvedčil, že jej postoj o potrebe boja s depresiou a užívaním liekov musí byť legitímny a rešpektovaný, pretože bola taká múdra, a preto nepotrebovala žiadne ďalšie informácie.

Depresia nie je otázka inteligencie. Je to otázka vzdelania a prístupu. Ak neviete, ako funguje váš vlastný mozog, nedopatrením mu dáte nesprávne pokyny, keď ste v hlbokej depresii alebo vo veľkom strese. Ak neviete, ako funguje mozog, presvedčíte sa, že musíte byť v depresii alebo v strese, a budete na svoju depresiu a stres myslieť aj naďalej.

Neuveríte, že môžete len tak prinútiť váš mozog, aby myslel na iné myšlienky ako na depresiu a úzkosť, a ak budete myslieť na iné neemocionálne myšlienky, depresia aj stres zmiznú. Je to preto, že mozog vždy sleduje smer svojej najaktuálnejšej dominantnej myšlienky. A keď zmeníte svoje myšlienky, mozog prestane sledovať depresívne alebo stresujúce nervové vzorce a nasleduje nové, produktívnejšie nervové vzorce, ktoré ste si vybrali. Potom depresia a stres prestanú.

Faktom života je, že mnohí inteligentní ľudia sú v depresii. Podobne predtým, ako sa asistent lekára menom Semmelweiss v roku 1847 pokúsil zmeniť názor, mnohí múdri lekári a chirurgovia neverili, že by si mali medzi operáciami umývať krv z rúk.

Semmelweiss sa snažil presvedčiť lekárov a chirurgov vo svojej nemocnici, aby si umývali ruky a udržiavali antiseptické podmienky počas chirurgických zákrokov. Hoci Semmelweiss sám mikróby nikdy nevidel, len z osobného pozorovania usúdil, že krv sa javí ako prenášač chorôb. Semmelweiss zvykol kričať na lekárov, keď v krvavých zásterách pochodovali od pacienta k pacientovi. "Zabíjajú pacientov."

Čo urobili lekári s týmto podrazom? Dali ho odviezť do psychiatrickej liečebne, kde neskôr zomrel.

Títo lekári neboli hlúpi. Boli neinformovaní, nevedomí (neznalí nie je to isté ako neinteligentní) a v duchu presvedčení, že krvavé zástery nie sú nebezpečné, ale čestný odznak pre ich povolanie. Boli autoritou v medicínskych znalostiach a vďaka svojej veľkej autoritnej pozícii hlavného lekára atď. tiež pochádzali z pozície istoty.

Keď ľudia vychádzajú z myslenia s istotou, nestarajú sa o informácie, ktoré sú v rozpore s touto pozíciou istoty. To je prípad ľudí, ktorí sú presvedčení, že nedokážu ovládať svoju vlastnú depresiu, úzkosť, záchvaty paniky, klaustrofóbiu, mániu atď. A väčšina lekárov, psychológov a psychiatrov túto vieru živí. V skutočnosti musíte predpokladať, že tomu sami veria, než aby sa len snažili zarobiť peniaze na mučení iných ľudí.

Neviem, prečo sú niektorí ľudia otvorení novým informáciám a iní nie. Je to pre mňa záhada. Tí, ktorí sa vzdelávajú, sa môžu naučiť, ako sa dostať z depresie, úzkosti, nespavosti a mnohých ďalších vecí, o ktorých ľudia, ktorí si myslia, že už vedia dosť, nakoniec berú lieky do konca života. Možno je to ťažké povedať, ale nie je nič ťažšie ako bezmocne trpieť depresiou a úzkosťou, keď sa z tejto bezmocnosti môžete vycvičiť tým, že sa naučíte, ako funguje váš vlastný mozog.

Inšpirované A. B. Curtissom