Depression orsakas av okunskap, inte hjärnsjukdom

Depression orsakas av okunskap, inte hjärnsjukdom

Jag är en styrelsecertifierad kognitiv beteendeterapeut, så folk frågar mig om råd om depression hela tiden. Jag hörde nyligen från en man vars fru lider av depression. Hon tar medicin och är ganska övertygad av sin läkare om att hon behöver det för att må bra. Hon ville bara ha ett förslag på meditations- eller hypnosband för att hjälpa henne att slappna av bättre.

Mannen sa att hans fru fick stöd av min hemsida men hade inte läst någon av mina böcker och var inte intresserad av att läsa mer information om depression.

Han frågade mig om råd och jag sa att jag bara skulle ge henne några meditations- eller hypnosband eftersom hon uppenbarligen hade bestämt sig (för mig) att hon var känslomässigt beroende och inte en fri person som ansvarade för sitt eget sinne, vilket framgår av det faktum att hon inte var intresserad av ytterligare information.

Det kanske var lite hårt för mig (kanske blev jag upprörd över att hon avfärdade mina böcker), för mannen svarade snabbt att hon var en väldigt intelligent kvinna som hade en professionell karriär.

Jag tror att han sa detta för att övertyga mig om att hennes ståndpunkt om behovet av hennes kamp mot depression och medicinering måste vara legitim och respekterad eftersom hon var så smart och därför inte behövde mer information.

Depression är inte en fråga om intelligens. Det är en fråga om utbildning och attityd. Om du inte vet hur din egen hjärna fungerar kommer du oavsiktligt att ge den felaktiga instruktioner när du är i en djup depression eller under stor stress. Om du inte vet hur hjärnan fungerar blir du övertygad om att du måste vara deprimerad eller stressad, och du kommer att fortsätta tänka på din depression och stress.

Du kommer inte att tro att du bara kan få din hjärna att tänka andra tankar än depression och ångest, och om du tänker andra icke-emotionella tankar kommer både depression och stress att försvinna. Detta beror på att hjärnan alltid följer riktningen för sin mest aktuella dominerande tanke. Och när du ändrar dina tankar, slutar hjärnan att följa de depressiva eller stressiga neurala mönstren och följer de nya mer produktiva neurala mönstren du har valt. Då upphör depression och stress.

Det är ett faktum att många intelligenta människor är deprimerade. På samma sätt, innan en läkarassistent vid namn Semmelweiss försökte ändra sig 1847, trodde många kloka läkare och kirurger inte att de skulle tvätta blodet från händerna mellan operationerna.

Semmelweiss försökte övertyga läkarna och kirurgerna på hans sjukhus att tvätta händerna och upprätthålla antiseptiska tillstånd under kirurgiska ingrepp. Även om han aldrig hade sett mikrober själv, drog Semmelweiss slutsatsen från enbart personlig observation att blod verkade vara en vektor för sjukdomar. Semmelweiss brukade skrika åt läkarna när de paraderade från patient till patient i sina blodiga förkläden. "De dödar patienterna."

Vad gjorde läkarna åt den här uppkomlingen? De förde honom till ett mentalsjukhus, där han senare dog.

De här läkarna var inte dumma. De var oinformerade, okunniga (okunniga är inte detsamma som ointelligenta) och övertygade i sina sinnen om att blodiga förkläden inte var farliga utan ett hedersmärke för deras yrke. De var auktoriteten på medicinsk kunskap och på grund av sin stora auktoritetsställning som överläkare etc. kom de också från en ställning av säkerhet.

När människor kommer från ett tänkesätt av säkerhet, bryr de sig inte om information som motsäger den ståndpunkten av säkerhet. Detta är fallet med människor som är övertygade om att de inte kan kontrollera sin egen depression, ångest, panikattacker, klaustrofobi, mani, etc. Och de flesta läkare, psykologer och psykiatriker vårdar denna övertygelse. I själva verket måste du anta att de tror på det själva, snarare än att bara försöka tjäna pengar på andras plåga.

Jag vet inte varför vissa människor är öppna för ny information och andra inte är det. Det är ett mysterium för mig. De som utbildar sig kan lära sig att ta sig ur depression, ångest, sömnlöshet och många andra saker som människor som tror att de redan vet tillräckligt med slutar att ta medicin för resten av livet. Det kanske är svårt att säga, men det finns inget svårare än att lida hjälplöst av depression och ångest när du kan träna dig ur den hjälplösheten genom att lära dig hur din egen hjärna fungerar.

Inspirerad av A. B. Curtiss