Η σημασία των εντερικών συναισθημάτων σχετικά με τις τοξίνες και την κατάθλιψη

Η σημασία των εντερικών συναισθημάτων σχετικά με τις τοξίνες και την κατάθλιψη

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί τα άτομα με κατάθλιψη τρώνε περισσότερο; Υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ αυτού που σας λέει το έντερο και της διάθεσής σας, της υγείας σας και του εγκεφάλου σας. Είναι σαν το καναρίνι στη σπηλιά. Αν κάτι δεν πάει καλά με κάποιο από αυτά τα συστήματα, είναι αυτό που νιώθετε μέσα σας που μετρά την ανισορροπία τους. Αυτός είναι ο λόγος που το σώμα λαχταρά φαγητό, αλλά όχι οποιαδήποτε τροφή. Αναζητά αυτό που επιστρέφει τα καλά συναισθήματα και αποβάλλει τις τοξίνες.

Ναί! Οι τοξίνες είναι οι μεγαλύτεροι εχθροί των συστημάτων μας. Οι άνθρωποι που τρώνε σύμφωνα με το γούστο τους δεν τρώνε πάντα τις σωστές τροφές. Το αλάτι είναι ένα από τα χειρότερα όταν λαμβάνεται σε μεγάλες ποσότητες, όπως κάνουν πολλοί. Πιστεύουν ότι κάνει το φαγητό πιο νόστιμο. Αυτή είναι μια σκέψη που είναι επιζήμια για την υγεία σας. Οδηγεί σε πονοκεφάλους, κόπωση και κατάθλιψη. Μαζί με το αλάτι, η επεξεργασμένη ζάχαρη θεωρείται κακό δηλητήριο.

Οι τοξίνες συσσωρεύονται και οδηγούν σε πολλές δυσάρεστες παρενέργειες. Αυτά περιλαμβάνουν πράγματα όπως η κακή αναπνοή, ένα πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι ότι το συκώτι δεν αντιμετωπίζει το στέλεχος της απομάκρυνσης αυτών των πραγμάτων από το σώμα. Εάν πηγαίνετε τακτικά στον οδοντίατρο και εξακολουθείτε να υποφέρετε από αυτή την πάθηση, τότε κάντε κάτι για αυτό.

Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν επίμονη κόπωση, η οποία υποδηλώνει ότι το σώμα σας εργάζεται πολύ σκληρά για να ξεπεράσει το δηλητήριο που του προκαλείτε. Ένα από τα χειρότερα πράγματα εδώ είναι το κόκκινο κρέας, το οποίο είναι πολύ δύσκολο να το αφομοιώσει ο οργανισμός. Λειτουργεί υπερωρίες, εξαντλώντας την ενέργεια που θα πρέπει να σας συντηρεί όλη την ημέρα, και παρόλο που κοιμάστε καλά, είναι δύσκολο.

Επίμονη αύξηση βάρους που είναι δύσκολο να κατανοηθεί με σωστή διατροφή. Μπορεί να υποδηλώνει ορμονική ανισορροπία και εδώ συναντάμε ξανά αυτή τη λέξη. Αυτό μπορεί να οφείλεται στις χημικές ουσίες στα τρόφιμα, στα προϊόντα προσωπικής περιποίησης που χρησιμοποιείτε, ακόμη και στο σαμπουάν που βάζετε στο κεφάλι σας. Είναι αυτό που δεν γνωρίζουμε για αυτά τα πράγματα που προκαλεί τη μεγαλύτερη ζημιά.

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση τοξινών, καθώς πολλές απομακρύνονται από το σώμα κατά τη διάρκεια των κενώσεων. Εάν αποτραπεί αυτή η δραστηριότητα, επιδεινώνει το πρόβλημα.

Οι μυϊκοί πόνοι είναι ένας άλλος δείκτης κακής υγείας. Οι τοξίνες μπορεί να δράσουν ενάντια στα οστά σας και να λειτουργήσουν σαν οξύ γύρω από τις αρθρώσεις σας. Αυτό οδηγεί σε φθορά των οστών, όπου το αρθρικό υγρό εκκρίνεται για να λειτουργεί σαν λάδι όταν απαιτείται κίνηση των αρθρώσεων.

Τα άτομα που έχουν ένα ή περισσότερα από τα παραπάνω προβλήματα έχουν κακή υγεία. Πρέπει να αποτοξινώσουν το σώμα τους και να τρώνε υγιεινά, φρέσκα, βιολογικά και ωμά τρόφιμα που θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση των πραγμάτων που προκαλούν το πρόβλημα. Αυτό προάγει την απώλεια βάρους και επιτρέπει στο σώμα να σηκωθεί.

Αν και οι προτάσεις μπορεί να είναι δύσκολο να ληφθούν υπόψη για όσους υποφέρουν από κατάθλιψη και εναλλαγές της διάθεσης, οι πιθανότητες είναι καλές να νιώσουν ότι βρίσκονται στην κορυφή του κόσμου τους μέσα σε μια εβδομάδα περίπου αφού προσαρμόσουν πλήρως τη διατροφή τους. Εν τω μεταξύ, από την εμπειρία μου, πράγματα όπως τα πράσινα μήλα Granny Smith, το σέλινο και τα φυσικά σάκχαρα σε φρούτα και λαχανικά μπορούν να ανακουφίσουν προσωρινά την κατάσταση.

Μια άλλη καλή συμβουλή είναι να καλλιεργήσετε τα δικά σας λαχανικά και φρούτα και να τα μαζέψετε αμέσως πριν ετοιμάσετε τα γεύματα. Η γεύση είναι καταπληκτική και τα ένζυμα είναι ακόμα εκεί. Οι άνθρωποι που επιλέγουν κατοικίες χωρίς χώρο κήπου κάνουν πολύ κακό στον εαυτό τους. Όχι μόνο ζουν χωρίς τα πράσινα φυτά που παράγουν οξυγόνο γύρω τους, αλλά εισπνέουν και τις τοξίνες άλλων οντοτήτων, οι οποίες μπορούν επίσης να έχουν τα ίδια αποτελέσματα.

Καθώς η σύγχρονη ζωή οδηγεί σε περισσότερα καταστήματα σούπερ μάρκετ για ψώνια, οι άνθρωποι επιλέγουν τον εύκολο τρόπο να βγάζουν τα έτοιμα γεύματα από την κατάψυξη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να είναι καλό περιστασιακά, αλλά το μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα της τακτικής λήψης του είναι τόσο κακό όσο ένα γεύμα σε πακέτο. Τίποτα δεν είναι ασφαλές αν δεν το προετοιμάσετε μόνοι σας χρησιμοποιώντας τα πιο φρέσκα υλικά.

Οι πάσης φύσεως ασθένειες αυξάνονται σε σύγκριση με πριν από μερικά χρόνια. Ο καρκίνος, ο διαβήτης, η φυματίωση, τα καρδιακά προβλήματα και τα εγκεφαλικά αυξάνονται. Κάθε ένα από αυτά μπορεί να προληφθεί εάν το σώμα βρίσκεται σε ισορροπία. Πράγματα όπως η γήρανση εξουδετερώνονται επίσης από την καλή υγεία.

Εμπνευσμένο από τη Norma Holt