Žarnyno jausmų, susijusių su toksinais ir depresija, svarba

Žarnyno jausmų, susijusių su toksinais ir depresija, svarba

Ar kada susimąstėte, kodėl depresija sergantys žmonės valgo daugiau? Yra ryšys tarp to, ką jums sako žarnynas, ir jūsų nuotaiką, sveikatą ir smegenis. Tai kaip kanarėlė oloje. Jei kuri nors iš šių sistemų yra negerai, tai, ką jaučiate viduje, matuoja jų disbalansą. Štai kodėl organizmas trokšta maisto, bet ne bet kokio. Ji ieško to, kas grąžina gerus jausmus ir pašalina toksinus.

Taip! Toksinai yra didžiausi mūsų sistemų priešai. Žmonės, kurie valgo pagal savo skonį, ne visada valgo tinkamą maistą. Druska yra viena iš blogiausių, kai vartojama dideliais kiekiais, kaip ir daugelis. Jie mano, kad tai pagerina maisto skonį. Tai mintis, kuri kenkia jūsų sveikatai. Tai sukelia galvos skausmą, nuovargį ir depresiją. Kartu su druska perdirbtas cukrus laikomas blogu nuodu.

Toksinai kaupiasi ir sukelia daug nemalonių šalutinių poveikių. Tai apima tokius dalykus kaip blogas kvapas iš burnos – ankstyvas įspėjamasis ženklas, kad kepenys negali susidoroti su įtempimu, kurį sukelia šių dalykų pašalinimas iš organizmo. Jei reguliariai lankotės pas odontologą ir vis tiek kenčiate nuo šios būklės, imkitės veiksmų.

Kiti simptomai yra nuolatinis nuovargis, kuris rodo, kad jūsų kūnas per daug dirba, kad įveiktų nuodus, kuriuos jam darote. Vienas iš blogiausių dalykų čia – raudona mėsa, kurią organizmas labai sunkiai virškina. Jis dirba viršvalandžius, išeikvodamas energiją, kuri turėtų jus palaikyti visą dieną, ir nors gerai miegate, tai sunku.

Užsispyręs svorio padidėjimas, kurį sunku suprasti tinkamai maitinantis. Tai gali reikšti hormonų disbalansą ir čia vėl sutinkame šį žodį. Taip gali nutikti dėl maiste esančių cheminių medžiagų, naudojamų asmens priežiūros priemonių ir net šampūno, kurį užsitepate ant galvos. Tai, ko mes nežinome apie šiuos dalykus, sukelia daugiausia žalos.

Vidurių užkietėjimas gali sukelti toksinų kaupimąsi, nes tuštinimosi metu daugelis jų pasišalina iš organizmo. Jei užkertamas kelias šiai veiklai, problema pablogėja.

Raumenų skausmai yra dar vienas prastos sveikatos rodiklis. Toksinai gali veikti prieš kaulus ir veikti kaip rūgštis aplink sąnarius. Tai veda prie kaulų susidėvėjimo, kai išskiriamas sinovinis skystis, kuris veikia kaip aliejus, kai reikia judėti sąnariams.

Žmonės, turintys vieną ar daugiau iš minėtų problemų, yra prastos sveikatos. Jie turi detoksikuoti savo kūną ir valgyti sveiką, šviežią, ekologišką ir žalią maistą, kuris padės pašalinti problemas sukeliančius dalykus. Tai skatina svorio mažėjimą ir leidžia kūnui pakelti save.

Nors į pasiūlymus gali būti sunku atsižvelgti tiems, kurie kenčia nuo depresijos ir nuotaikų svyravimų, yra didelė tikimybė, kad maždaug po savaitės, kai visiškai pakoregavo savo mitybą, jie pasijus tarsi savo pasaulio viršūnėje. Tuo tarpu, mano patirtimi, tokie dalykai kaip žali Granny Smith obuoliai, salierai ir natūralus cukrus vaisiuose ir daržovėse gali laikinai palengvinti būklę.

Dar vienas geras patarimas – užsiauginti daržoves ir vaisius patiems ir juos skinti prieš pat ruošiant valgį. Skonis nuostabus, o fermentų vis dar yra. Žmonės, kurie renkasi būstus be sodo erdvės, daro sau didelę meškos paslaugą. Jie ne tik gyvena be deguonį gaminančių žalių augalų aplink juos, bet ir įkvepia kitų organizmų toksinus, kurie taip pat gali turėti tokį patį poveikį.

Kadangi šiuolaikiniame gyvenime daugėja prekybos centrų, kur galima apsipirkti, žmonės renkasi lengvą būdą išimti paruoštus patiekalus iš šaldiklio. Kai kuriais atvejais kartais tai gali būti gerai, tačiau ilgalaikis reguliaraus vartojimo poveikis yra toks pat blogas, kaip valgio išsinešti. Niekas nėra saugus, nebent pats jį paruošiate iš šviežiausių ingredientų.

Palyginti su prieš keletą metų, daugėja visų rūšių ligų. Daugėja vėžio, diabeto, tuberkuliozės, širdies problemų ir insultų. Kiekvieno iš jų galima išvengti, jei kūnas yra subalansuotas. Tokiems dalykams kaip senėjimas taip pat atsveria gera sveikata.

Įkvėpė Norma Holt