نهج متكامل لعلاج الاكتئاب

نهج متكامل لعلاج الاكتئاب

يظهر الاكتئاب والقلق والرهاب والصحة العقلية في وسائل الإعلام بشكل شبه يومي، ويبدو أن الاكتئاب سرعان ما أصبح أحد أكبر المشاكل في المجتمع. وتؤثر هذه الحالات بشكل متزايد على الأشخاص الذين يعيشون في العالم الحديث، وقد أدت الأبحاث إلى تقديرات مفادها أن 17% على الأقل من السكان البالغين أصيبوا أو سوف يعانون من نوبة اكتئاب ذات خطورة سريرية كافية لتبرير العلاج. وجد تقرير خاص للمعهد الوطني للصحة العقلية عام 1973 حول الاضطرابات الاكتئابية أن 75% من جميع حالات العلاج في المستشفيات النفسية تكون بسبب الاكتئاب، وأنه في سنة معينة، قد يعاني 15% من جميع البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و74 عامًا من أعراض اكتئابية كبيرة. تشير الدراسات الحديثة إلى أن خطر الإصابة بالاكتئاب مدى الحياة لدى البالغين قد يصل إلى 30٪.

جنبا إلى جنب مع زيادة حالات الاكتئاب، كان هناك انفجار في استخدام الأدوية الموصوفة لعلاج هذه الحالة، ولكن التقارير الأخيرة تساءلت عما إذا كانت هذه فعالة أو في الواقع تسبب المزيد من المشاكل للمريض. وبناء على ذلك، هناك اهتمام متزايد بإيجاد نهج جديد لعلاج هذه الحالات. بعد أن تدربت في علم النفس السريري والعلاج النفسي، يمكنني دمج العديد من الممارسات المقبولة. ومع ذلك، كلما عملت مع الأفراد والمجموعات، كلما تمكنت من تحقيق نتائج أكثر فعالية واستدامة في فترة زمنية أقصر من خلال دمج الأساليب المستوحاة من الشرق التي تعلمتها في الهند.

فهم الاكتئاب

في الطب النفسي، يسمى الاكتئاب اضطراب المزاج. اضطرابات المزاج عرفها الإنسان منذ القدم؛ يصف العهد القديم الملك شاول بأنه كان يعاني من نوبات اكتئاب حادة. ومع ذلك، فإن المصطلح يشمل مجموعة واسعة من المشاعر، بدءًا من الاكتئاب العميق إلى الحماس غير المحدود والهوس. لذلك، قد يكون من الصعب جدًا فهم سلوك الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب.

يعاني جميع الأشخاص من مجموعة متنوعة من المشاعر، وهم بشكل عام جزء صحي من الحياة. إن الشعور بالعواطف المناسبة يساهم بشكل إيجابي في رفاهيتنا. ومع ذلك، هناك نوعان رئيسيان من العواطف. أولا، المشاعر العاطفية، وبعبارة أخرى، رد فعل عاطفي قصير الأجل لحدث ما، وثانيا، المزاج، وهو رد فعل عاطفي دائم ومهيمن يؤثر على الحياة النفسية بأكملها.

يعاني أكثر من 90% من الأشخاص المصابين بالاكتئاب من نوبات مستمرة من الحزن والإحباط أو الشعور بعدم الاهتمام. ومع ذلك، لتصنيف شخص مصاب بالاكتئاب الشديد، يبحث الأطباء عن خمسة أو أكثر من الأعراض التالية التي حدثت خلال الأسبوعين الماضيين. يجب أيضًا أن يكون هناك تغيير ملحوظ في الأداء السابق، حيث يكون أحد الأعراض على الأقل إما مزاجًا مكتئبًا أو فقدان الاهتمام أو المتعة.

أعراض:

1. مزاج مكتئب معظم اليوم.

2. انخفاض ملحوظ في الاهتمام أو الاستمتاع بجميع الأنشطة أو معظمها معظم اليوم.

3. فقدان الوزن بشكل ملحوظ دون اتباع نظام غذائي أو زيادة الوزن، على سبيل المثال. - تغير أكثر من 5% من وزن الجسم خلال شهر واحد. أو انخفاض أو زيادة في الشهية كل يوم تقريباً.

4. الأرق (الأرق) أو فرط النوم (النوم الزائد) يومياً تقريباً.

5. هياج حركي نفسي أو إعاقة كل يوم تقريبًا.

6. التعب أو فقدان الطاقة كل يوم تقريبًا

7. الشعور بعدم القيمة أو الذنب المفرط أو غير المناسب

8. انخفاض القدرة على التفكير أو التركيز أو التردد

9. تكرار أفكار الموت

لم يتم تحديد أي عامل عشوائي واحد يفسر سبب إصابة الناس بالاكتئاب. تشير الأبحاث إلى العديد من العوامل التي يبدو أنها تساهم في تطورها، بما في ذلك علم الوراثة والتغيرات البيوكيميائية ونظريات الشخصية. أفادت العديد من الأوراق البحثية عن نتائج تشير إلى أن أقارب المرضى الذين يعانون من اضطراب اكتئابي كبير لديهم معدل انتشار أعلى للاكتئاب من الأشخاص في عموم السكان. وقد ركزت أبحاث أخرى على الارتباطات البيوكيميائية للاكتئاب وفحصت دور المواد الكيميائية التي تنقل النبضات العصبية من خلية عصبية إلى أخرى في الدماغ. في حين تم تطوير نظريات مختلفة فيما يتعلق بالاكتئاب فيما يتعلق بأنواع الشخصية.

لقد قادتني تجربتي كطبيب إلى رؤية كل عميل كشخص تتطلب احتياجاته اهتمامًا شخصيًا. إن البشر مخلوق معقد تعتمد صحته ورفاهيته على التوازن في جميع أبعاد حياتهم، من الصحة البدنية إلى الجوانب السلوكية والطاقة والبيئية.

علاج الإكتئاب

يعالج الطب الغربي التقليدي الاكتئاب عمومًا باستخدام الأدوية، مثل: مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات وغير المتجانسة وأدوية SSRT الجديدة. العلاجات النفسية المستخدمة عادة لعلاج الاكتئاب هي العلاج النفسي الفردي، والعلاج النفسي الجماعي، والعلاج السلوكي المعرفي. يدمج العلاج النفسي الشرقي الأساليب الشرقية مثل التأمل، واليوجا، والبرانيك أو الطاقة، والشفاء، والمانترا، والشفاء الصوتي مع عناصر العلاج النفسي التقليدي الذي تم تطويره في الغرب. عند علاج الاكتئاب والأمراض العقلية الأخرى، من المهم البحث عن العوامل المسببة وفحص المشكلات باستخدام مبادئ الأيورفيدا والتعرف على العنصر الروحي. قد يكون من المناسب أيضًا في بعض الأحيان دراسة المخطط الفلكي للشخص الذي يتم علاجه للحصول على فهم أفضل للتأثيرات على العلاج الفردي والعلاج بالأحجار الكريمة، وهو أمر مقبول على نطاق واسع في أجزاء كثيرة من آسيا.

لا شك أن علاج حالات مثل الاكتئاب والإدمان والقلق سيتم تحسينه من خلال استخدام التقنيات التكميلية. تكمن قيمة طلب المساعدة من المتخصصين الذين عملوا في كلا النهجين في أنه يمكنهم تحديد خيار العلاج المناسب لكل فرد. غالبًا ما تتعامل التقنيات الأرثوذكسية بشكل فعال مع الأعراض، لكن الممارسات الشرقية قد تكون أكثر فائدة في علاج الأسباب الكامنة. يمكن للمعالج الذي يفهم الاحتياجات الشخصية لكل فرد أن يزودهم بنهج أقوى تجاه مرضهم. وقد يركز البعض على الأساليب الغربية التقليدية، بينما قد يحقق البعض الآخر نتائج سريعة وإيجابية من خلال الجمع بين أفضل ما في الشرق والغرب في برنامج علاجي متكامل.

ومع اتباع نهج متكامل لعلاج الاكتئاب، يمكن أن يستفيد معظم الأشخاص خلال 3 أو 4 جلسات، وأحيانًا أقل، اعتمادًا على طبيعة حالتهم. مع أي نهج علاجي، من المهم التأكد من أن العملاء لا يطورون اعتماداً على العلاج أو أنهم ببساطة يأخذون فترة راحة مؤقتة بسبب عدم معالجة الأسباب الأساسية.

دراسة الحالة

السيدة ك، امرأة تبلغ من العمر 35 عامًا، لم تستجب للعلاج التقليدي. شمل النهج الشامل تقييمات الطاقة والأثر البيئي بالإضافة إلى خلفيتها الطبية. كان لديها تاريخ من الاكتئاب لمدة خمس سنوات، والذي كان حادًا بشكل خاص في الأشهر الستة الماضية. كانت تستخدم مضادات الاكتئاب وخضعت لعدة جلسات استشارية لم تعجبها.

كشف تقييم مستوى الطاقة عن بعض الانسدادات في شاكرا القلب والضفيرة الشمسية. كانت البيئة في المنزل مظلمة وقاتمة، وكان اللونان الأسود والرمادي هما لوناها الأساسيان. لم يكن هناك تدفق للطاقة.

وقد أُوصيت بتجربة مجموعة من علاجات الطاقة بما في ذلك الريكي والعلاج بالموسيقى/المانترا بالإضافة إلى بعض الاقتراحات لتغييرات البيئة المنزلية. كما أنها استخدمت العلاج بالأعشاب (نبتة سانت جون)، والتدليك والوخز بالإبر، وبدأت ست جلسات من العلاج السلوكي المعرفي. استمر برنامجها لمدة ستة أشهر، لكنها استجابت بشكل جيد للغاية وظلت خالية من الاكتئاب لأكثر من عام. وذكرت أنها تشعر بالارتياح بشكل عام وأنها مهتمة بنشاط بحياتها وتطورها الشخصي.

ينتهي النص

نوفمبر 2008

مستوحاة من الدكتور ديواكار سوكول