Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη θεραπεία της κατάθλιψης

Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη θεραπεία της κατάθλιψης

Η κατάθλιψη, το άγχος, οι φοβίες και η ψυχική υγεία εμφανίζονται σχεδόν καθημερινά στα μέσα ενημέρωσης και φαίνεται ότι η κατάθλιψη γίνεται γρήγορα ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα στην κοινωνία. Αυτές οι καταστάσεις επηρεάζουν ολοένα και περισσότερο τους ανθρώπους που ζουν στον σύγχρονο κόσμο και η έρευνα οδήγησε σε εκτιμήσεις ότι τουλάχιστον το 17% του ενήλικου πληθυσμού είχε ή θα έχει ένα επεισόδιο κατάθλιψης επαρκούς κλινικής σοβαρότητας ώστε να δικαιολογείται θεραπεία. Μια ειδική έκθεση του Εθνικού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγείας του 1973 για τις καταθλιπτικές διαταραχές βρήκε ότι το 75% όλων των ψυχιατρικών νοσηλειών οφείλονται σε κατάθλιψη και ότι σε ένα δεδομένο έτος, το 15% όλων των ενηλίκων μεταξύ 18 και 74 ετών μπορεί να εμφανίσουν σημαντικά συμπτώματα κατάθλιψης. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι ο κίνδυνος κατάθλιψης σε όλη τη ζωή σε έναν ενήλικο πληθυσμό θα μπορούσε να φτάσει το 30%.

Μαζί με την αυξημένη συχνότητα εμφάνισης της κατάθλιψης, υπήρξε μια έκρηξη στη χρήση συνταγογραφούμενων φαρμάκων για τη θεραπεία της πάθησης, αλλά πρόσφατες αναφορές αμφισβήτησαν εάν αυτά είναι αποτελεσματικά ή απλώς προκαλούν περισσότερα προβλήματα στον ασθενή. Αντίστοιχα, υπάρχει αυξανόμενο ενδιαφέρον για την εύρεση μιας νέας προσέγγισης για τη θεραπεία αυτών των καταστάσεων. Έχοντας εκπαιδευτεί στην κλινική ψυχολογία και την ψυχοθεραπεία, μπορώ να ενσωματώσω πολλές από τις αποδεκτές πρακτικές. Ωστόσο, όσο περισσότερο δούλευα με άτομα και ομάδες, τόσο περισσότερο μπορούσα να επιτύχω πολύ πιο αποτελεσματικά και βιώσιμα αποτελέσματα σε μικρότερο χρονικό διάστημα, ενσωματώνοντας τις ανατολικές προσεγγίσεις που έμαθα στην Ινδία.

Κατανόηση της κατάθλιψης

Στην ψυχιατρική, η κατάθλιψη ονομάζεται διαταραχή της διάθεσης. Οι διαταραχές της διάθεσης είναι γνωστές στους ανθρώπους από την αρχαιότητα. Η Παλαιά Διαθήκη περιγράφει τον Βασιλιά Σαούλ ότι έπασχε από σοβαρά καταθλιπτικά επεισόδια. Ωστόσο, ο όρος περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων, που κυμαίνονται από βαθιά κατάθλιψη έως απεριόριστο ενθουσιασμό και μανία. Ως εκ τούτου, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να κατανοήσουμε τη συμπεριφορά των ατόμων που πάσχουν από κατάθλιψη.

Όλοι οι άνθρωποι βιώνουν μια σειρά από συναισθήματα και είναι γενικά ένα υγιές μέρος της ζωής. Το να νιώθουμε τα κατάλληλα συναισθήματα συμβάλλει θετικά στην ευημερία μας. Ωστόσο, υπάρχουν δύο βασικοί τύποι συναισθημάτων. Πρώτον, συναισθηματικά συναισθήματα, με άλλα λόγια, μια βραχύβια συναισθηματική αντίδραση σε ένα γεγονός και δεύτερον, διάθεση, μια μόνιμη και κυρίαρχη συναισθηματική αντίδραση που επηρεάζει ολόκληρη την ψυχολογική ζωή.

Περισσότερο από το 90% των καταθλιπτικών ανθρώπων βιώνουν επίμονες κρίσεις θλίψης, αποθάρρυνσης ή αίσθημα ότι δεν νοιάζονται πλέον. Ωστόσο, για να ταξινομήσουν κάποιον με μείζονα κατάθλιψη, οι γιατροί αναζητούν πέντε ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα που έχουν εμφανιστεί τις τελευταίες δύο εβδομάδες. Θα πρέπει επίσης να υπάρχει μια αξιοσημείωτη αλλαγή στην προηγούμενη λειτουργία, με τουλάχιστον ένα από τα συμπτώματα να είναι είτε η καταθλιπτική διάθεση είτε η απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης.

Συμπτώματα:

1. Καταθλιπτική διάθεση το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας.

2. Σημαντικά μειωμένο ενδιαφέρον ή απόλαυση σε όλες ή σχεδόν όλες τις δραστηριότητες το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας.

3. Σημαντική απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα ή αύξηση βάρους, π.χ. Αλλαγή άνω του 5% του σωματικού βάρους σε ένα μήνα. Ή μείωση ή αύξηση της όρεξης σχεδόν κάθε μέρα.

4. Αϋπνία (αϋπνία) ή υπερυπνία (υπερβολικός ύπνος) σχεδόν καθημερινά.

5. Ψυχοκινητική διέγερση ή αναπηρία σχεδόν καθημερινά.

6. Κούραση ή απώλεια ενέργειας σχεδόν κάθε μέρα

7. Αισθήματα αναξιότητας ή υπερβολικής ή ακατάλληλης ενοχής

8. Μειωμένη ικανότητα σκέψης ή συγκέντρωσης ή αναποφασιστικότητα

9. Επαναλαμβανόμενες σκέψεις θανάτου

Κανένας τυχαίος παράγοντας δεν έχει εντοπιστεί ως προς το γιατί οι άνθρωποι γίνονται κατάθλιψη. Η έρευνα επισημαίνει πολλούς παράγοντες που φαίνεται να συμβάλλουν στην ανάπτυξή του, συμπεριλαμβανομένων της γενετικής, των βιοχημικών αλλαγών και των θεωριών προσωπικότητας. Αρκετές ερευνητικές εργασίες έχουν αναφέρει αποτελέσματα που υποδηλώνουν ότι οι συγγενείς ασθενών με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή έχουν υψηλότερο επιπολασμό κατάθλιψης από τους ανθρώπους του γενικού πληθυσμού. Άλλες έρευνες επικεντρώθηκαν σε βιοχημικές συσχετίσεις της κατάθλιψης και εξέτασαν τον ρόλο των χημικών ουσιών που μεταδίδουν νευρικές ώσεις από τον έναν νευρώνα στον άλλον στον εγκέφαλο. Ενώ έχουν αναπτυχθεί διάφορες θεωρίες σχετικά με την κατάθλιψη σε σχέση με τους τύπους προσωπικότητας.

Η εμπειρία μου ως ιατρός με οδήγησε να βλέπω κάθε πελάτη ως ένα άτομο του οποίου οι ανάγκες απαιτούν προσωπική προσοχή. Οι άνθρωποι είναι ένα σύνθετο δημιούργημα του οποίου η υγεία και η ευημερία εξαρτώνται από την ισορροπία σε όλες τις διαστάσεις της ζωής τους, από τη σωματική υγεία έως τις συμπεριφορικές, ενεργειακές και περιβαλλοντικές πτυχές.

Θεραπεία της κατάθλιψης

Η συμβατική δυτική ιατρική γενικά αντιμετωπίζει την κατάθλιψη με φάρμακα, όπως: Τρικυκλικά, ετεροκυκλικά αντικαταθλιπτικά και τα νέα φάρμακα SSRT. Οι ψυχολογικές θεραπείες που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία της κατάθλιψης είναι η ατομική ψυχοθεραπεία, η ομαδική ψυχοθεραπεία και η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία. Η ανατολική ψυχοθεραπεία ενσωματώνει ανατολικές μεθόδους όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα, η πρανική ή η ενέργεια, η θεραπεία, η μάντρα και η θεραπεία ήχου με στοιχεία της παραδοσιακής ψυχοθεραπείας που αναπτύχθηκαν στη Δύση. Κατά τη θεραπεία της κατάθλιψης και άλλων ψυχικών ασθενειών, είναι σημαντικό να αναζητήσετε τους αιτιολογικούς παράγοντες και να εξετάσετε τα προβλήματα χρησιμοποιώντας τις αρχές της Αγιουρβέδα και να αναγνωρίσετε το πνευματικό στοιχείο. Μπορεί επίσης μερικές φορές να είναι σκόπιμο να μελετήσετε τον αστρολογικό χάρτη του ατόμου που υποβάλλεται σε θεραπεία για να κατανοήσετε καλύτερα τις επιρροές στην ατομική θεραπεία και τη θεραπεία πολύτιμων λίθων, η οποία είναι ευρέως αποδεκτή σε πολλά μέρη της Ασίας.

Η θεραπεία καταστάσεων όπως η κατάθλιψη, ο εθισμός και το άγχος αναμφίβολα θα βελτιωθεί με τη χρήση συμπληρωματικών τεχνικών. Η αξία της αναζήτησης βοήθειας από επαγγελματίες που έχουν εργαστεί και με τις δύο προσεγγίσεις είναι ότι μπορούν να επιλέξουν τη σωστή επιλογή θεραπείας για κάθε άτομο. Οι ορθόδοξες τεχνικές συχνά αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά τα συμπτώματα, αλλά οι ανατολικές πρακτικές μπορεί να είναι πιο χρήσιμες με τις υποκείμενες αιτίες. Ένας θεραπευτής που κατανοεί τις προσωπικές ανάγκες κάθε ατόμου μπορεί να του παρέχει μια πιο ισχυρή προσέγγιση για την ασθένειά του. Μερικοί μπορεί να επικεντρωθούν σε παραδοσιακές δυτικές μεθόδους, ενώ άλλοι μπορεί να επιτύχουν επιταχυνόμενα και θετικά αποτελέσματα συνδυάζοντας τα καλύτερα της Ανατολής και της Δύσης σε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα θεραπείας.

Με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη θεραπεία της κατάθλιψης, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να ωφεληθούν μέσα σε 3 ή 4 συνεδρίες, μερικές φορές ακόμη λιγότερο, ανάλογα με τη φύση της κατάστασής τους. Με οποιαδήποτε θεραπευτική προσέγγιση, είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι οι πελάτες δεν αναπτύσσουν εξάρτηση από τη θεραπεία ή απλώς κάνουν ένα προσωρινό διάλειμμα επειδή δεν έχουν αντιμετωπιστεί οι υποκείμενες αιτίες.

ΜΕΛΕΤΗ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗΣ

Η κα Κ, μια 35χρονη γυναίκα, δεν ανταποκρίθηκε στη συμβατική θεραπεία. Μια ολιστική προσέγγιση περιλάμβανε εκτιμήσεις ενεργειακών και περιβαλλοντικών επιπτώσεων καθώς και το ιατρικό της υπόβαθρο. Είχε ένα πενταετές ιστορικό κατάθλιψης, η οποία ήταν ιδιαίτερα σοβαρή τους τελευταίους έξι μήνες. Χρησιμοποιούσε αντικαταθλιπτικά και είχε περάσει από πολλές συμβουλευτικές συνεδρίες που δεν της άρεσαν.

Η αξιολόγηση του ενεργειακού επιπέδου αποκάλυψε ορισμένα μπλοκαρίσματα στα τσάκρα της καρδιάς και του ηλιακού πλέγματος. Το περιβάλλον στο σπίτι ήταν σκοτεινό και σκοτεινό, με το μαύρο και το γκρι να είναι τα κύρια χρώματά της. Δεν υπήρχε ροή ενέργειας.

Της συνέστησαν να δοκιμάσει έναν συνδυασμό ενεργειακών θεραπειών, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας Ρέικι και μουσικής/μάντρας μαζί με κάποιες προτάσεις για αλλαγές στο περιβάλλον του σπιτιού. Χρησιμοποίησε επίσης ένα φυτικό φάρμακο (St. John's Wort), μασάζ και βελονισμό και ξεκίνησε έξι συνεδρίες γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας. Το πρόγραμμά της διήρκεσε έξι μήνες, αλλά ανταποκρίθηκε πολύ καλά και ήταν χωρίς κατάθλιψη για περισσότερο από ένα χρόνο. Αναφέρει ότι αισθάνεται γενικά καλά και ενδιαφέρεται ενεργά για τη ζωή και την προσωπική της εξέλιξη.

ΚΕΙΜΕΝΟ ΤΕΛΕΙΩΝΕΙ

Νοέμβριος 2008

Εμπνευσμένο από τον Dr Diwakar Sukul