Celostni pristop k zdravljenju depresije

Celostni pristop k zdravljenju depresije

Depresija, anksioznost, fobije in duševno zdravje se skoraj vsak dan pojavljajo v medijih in zdi se, da depresija hitro postaja eden največjih problemov družbe. Ta stanja vedno bolj prizadenejo ljudi, ki živijo v sodobnem svetu, in raziskave so privedle do ocen, da je vsaj 17 % odraslega prebivalstva imelo ali bo imelo epizodo depresije, ki je klinično dovolj resna, da bi upravičila zdravljenje. Posebno poročilo Nacionalnega inštituta za duševno zdravje iz leta 1973 o depresivnih motnjah je pokazalo, da je 75 % vseh psihiatričnih hospitalizacij posledica depresije in da lahko v določenem letu 15 % vseh odraslih med 18. in 74. letom doživi znatne simptome depresije. Nedavne študije kažejo, da bi lahko doživljenjsko tveganje za depresijo pri odrasli populaciji doseglo kar 30 %.

Skupaj s povečano pojavnostjo depresije je prišlo do eksplozije v uporabi zdravil na recept za zdravljenje tega stanja, vendar so nedavna poročila postavila pod vprašaj, ali so učinkovita ali bolniku dejansko povzročajo več težav. Zato se povečuje zanimanje za nov pristop k zdravljenju teh stanj. Po usposabljanju iz klinične psihologije in psihoterapije lahko vključim veliko sprejetih praks. Vendar bolj kot sem delal s posamezniki in skupinami, bolj sem bil sposoben doseči veliko bolj učinkovite in trajnostne rezultate v krajšem času z vključitvijo pristopov, ki so jih navdihnili vzhod, in sem se jih naučil v Indiji.

Razumevanje depresije

V psihiatriji depresijo imenujemo motnja razpoloženja. Motnje razpoloženja so ljudje poznali že v pradavnini; Stara zaveza opisuje kralja Savla, ki trpi za hudimi depresivnimi epizodami. Vendar izraz zajema širok razpon čustev, od globoke depresije do neomejenega navdušenja in manije. Zato je lahko zelo težko razumeti vedenje ljudi, ki trpijo za depresijo.

Vsi ljudje doživljajo različna čustva in so na splošno zdrav del življenja. Občutek ustreznih čustev pozitivno prispeva k našemu dobremu počutju. Vendar pa obstajata dve glavni vrsti čustev. Prvič, afektivna čustva, z drugimi besedami, kratkotrajna čustvena reakcija na dogodek, in drugič, razpoloženje, trajna in dominantna čustvena reakcija, ki vpliva na celotno psihično življenje.

Več kot 90 % depresivnih ljudi doživlja vztrajne napade žalosti, malodušja ali občutka, da jim ni več mar. Da pa zdravniki razvrstijo nekoga z veliko depresijo, iščejo pet ali več naslednjih simptomov, ki so se pojavili v zadnjih dveh tednih. Prav tako bi morala biti opazna sprememba prejšnjega delovanja, pri čemer bi bil vsaj eden od simptomov depresivno razpoloženje ali izguba zanimanja ali užitka.

Simptomi:

1. Depresivno razpoloženje večino dneva.

2. Znatno zmanjšano zanimanje ali uživanje v vseh ali skoraj vseh dejavnostih večino dneva.

3. Občutna izguba teže brez diete ali pridobivanje telesne teže, npr. Sprememba telesne teže za več kot 5 % v enem mesecu. Ali zmanjšanje ali povečanje apetita skoraj vsak dan.

4. Nespečnost (nespečnost) ali hipersomnija (pretirano spanje) skoraj vsak dan.

5. Psihomotorična vznemirjenost ali invalidnost skoraj vsak dan.

6. Utrujenost ali izguba energije skoraj vsak dan

7. Občutki ničvrednosti ali pretirane ali neprimerne krivde

8. Zmanjšana sposobnost razmišljanja ali koncentracije ali neodločnost

9. Ponavljajoče se misli o smrti

Nobenega naključnega dejavnika ni bilo ugotovljeno, zakaj ljudje postanejo depresivni. Raziskave kažejo na številne dejavnike, ki očitno prispevajo k njegovemu razvoju, vključno z genetiko, biokemičnimi spremembami in teorijami osebnosti. Več raziskovalnih člankov je poročalo o rezultatih, ki kažejo, da imajo sorodniki bolnikov z veliko depresivno motnjo večjo razširjenost depresije kot ljudje v splošni populaciji. Druge raziskave so se osredotočile na biokemične korelate depresije in preučevale vlogo kemikalij, ki prenašajo živčne impulze od enega nevrona do drugega v možganih. Medtem ko so bile razvite različne teorije o depresiji v povezavi s tipi osebnosti.

Moje izkušnje kot zdravnik so me pripeljale do tega, da na vsako stranko gledam kot na osebo, katere potrebe zahtevajo osebno pozornost. Ljudje smo kompleksna stvaritev, katere zdravje in dobro počutje sta odvisna od ravnovesja v vseh razsežnostih njihovega življenja, od fizičnega zdravja do vedenjskih, energetskih in okoljskih vidikov.

Zdravljenje depresije

Konvencionalna zahodna medicina na splošno zdravi depresijo z zdravili, kot so: triciklični, heterociklični antidepresivi in ​​nova zdravila SSRT. Psihološke terapije, ki se običajno uporabljajo za zdravljenje depresije, so individualna psihoterapija, skupinska psihoterapija in kognitivno vedenjska terapija. Vzhodna psihoterapija združuje vzhodne metode, kot so meditacija, joga, pransko ali energijsko, zdravljenje, zdravljenje z mantrami in zvoki z elementi tradicionalne psihoterapije, razvite na Zahodu. Pri zdravljenju depresije in drugih duševnih bolezni je pomembno poiskati vzročne dejavnike in preučiti težave po ajurvedskih načelih ter prepoznati duhovno komponento. Včasih je prav tako primerno preučiti astrološko karto osebe, ki se zdravi, da bi bolje razumeli vplive na individualno terapijo in terapijo z dragimi kamni, ki je splošno sprejeta v mnogih delih Azije.

Zdravljenje stanj, kot so depresija, zasvojenost in anksioznost, bo nedvomno izboljšano z uporabo komplementarnih tehnik. Vrednost iskanja pomoči pri strokovnjakih, ki so delali z obema pristopoma, je v tem, da lahko izberejo pravo izbiro zdravljenja za vsakega posameznika. Pravoslavne tehnike se pogosto učinkovito spopadajo s simptomi, vzhodnjaške prakse pa so morda bolj koristne pri temeljnih vzrokih. Terapevt, ki razume osebne potrebe vsakega posameznika, mu lahko zagotovi močnejši pristop k njegovi bolezni. Nekateri se lahko osredotočijo na tradicionalne zahodne metode, medtem ko lahko drugi dosežejo pospešene in pozitivne rezultate s kombiniranjem najboljšega z vzhoda in zahoda v celovitem programu zdravljenja.

S celostnim pristopom k zdravljenju depresije lahko večini ljudi koristi v 3 ali 4 sejah, včasih celo manj, odvisno od narave njihovega stanja. Pri vsakem terapevtskem pristopu je pomembno zagotoviti, da klienti ne razvijejo odvisnosti od zdravljenja ali da preprosto vzamejo začasen premor, ker osnovni vzroki niso bili obravnavani.

ŠTUDIJA PRIMERA

Gospa K, 35-letna ženska, se ni odzvala na konvencionalno zdravljenje. Holistični pristop je vključeval presoje energetskih in okoljskih vplivov ter njeno zdravstveno ozadje. Imela je petletno zgodovino depresije, ki je bila še posebej huda v zadnjih šestih mesecih. Jemala je antidepresive in je šla skozi več svetovanj, ki ji niso bila všeč.

Ocena energijske ravni je razkrila nekatere blokade v srčni čakri in čakri solarnega pleksusa. Okolje doma je bilo temno in turobno, črna in siva sta bili njeni primarni barvi. Ni bilo pretoka energije.

Priporočeno ji je bilo, da poskusi kombinacijo energijskih terapij, vključno z reikijem in zdravljenjem z glasbo/mantro, skupaj z nekaj predlogi za spremembe domačega okolja. Uporabljala je tudi zeliščno zdravilo (šentjanževko), masažo in akupunkturo ter začela šest sej kognitivno vedenjske terapije. Njen program je trajal šest mesecev, vendar se je zelo dobro odzvala in je že več kot eno leto brez depresije. Poroča, da se na splošno počuti dobro in se aktivno zanima za svoje življenje in osebni razvoj.

BESEDILO SE KONČA

november 2008

Navdih dr. Diwakarja Sukula