En integrerad metod för att behandla depression

En integrerad metod för att behandla depression

Depression, ångest, fobier och psykisk hälsa dyker upp i media nästan dagligen och det verkar som att depression snabbt håller på att bli ett av de största problemen i samhället. Dessa tillstånd påverkar i allt högre grad människor som lever i den moderna världen, och forskning har lett till uppskattningar att minst 17 % av den vuxna befolkningen har haft eller kommer att ha en episod av depression av tillräcklig klinisk svårighetsgrad för att motivera behandling. En särskild rapport från National Institute of Mental Health från 1973 om depressiva störningar fann att 75 % av alla psykiatriska sjukhusvistelser beror på depression och att under ett givet år kan 15 % av alla vuxna mellan 18 och 74 år uppleva betydande depressiva symtom. Nyligen genomförda studier visar att livstidsrisken för depression hos en vuxen befolkning kan vara så hög som 30 %.

Tillsammans med den ökade förekomsten av depression har det skett en explosion i användningen av receptbelagda mediciner för att behandla tillståndet, men nyare rapporter har ifrågasatt om dessa är effektiva eller faktiskt bara orsakar mer problem för patienten. Följaktligen finns det ett växande intresse för att hitta ett nytt tillvägagångssätt för att behandla dessa tillstånd. Efter att ha utbildat mig i klinisk psykologi och psykoterapi kan jag införliva många av de accepterade metoderna. Men ju mer jag arbetade med individer och grupper, desto mer kunde jag uppnå mycket mer effektiva och hållbara resultat på kortare tid genom att integrera de österländskt inspirerade tillvägagångssätt jag lärde mig i Indien.

Förstå depression

Inom psykiatrin kallas depression för en humörstörning. Humörstörningar har varit kända för människor sedan urminnes tider; Gamla testamentet beskriver kung Saul som lider av svåra depressiva episoder. Men termen omfattar ett brett spektrum av känslor, allt från djup depression till obegränsad entusiasm och mani. Därför kan det vara mycket svårt att förstå beteendet hos personer som lider av depression.

Alla människor upplever en rad känslor och är i allmänhet en hälsosam del av livet. Att känna lämpliga känslor bidrar positivt till vårt välbefinnande. Det finns dock två huvudtyper av känslor. För det första affektiva känslor, med andra ord en kortvarig känslomässig reaktion på en händelse, och för det andra humör, en permanent och dominerande känslomässig reaktion som påverkar hela det psykologiska livet.

Mer än 90 % av deprimerade människor upplever ihållande anfall av sorg, nedstämdhet eller en känsla av att de inte längre bryr sig. Men för att klassificera någon med allvarlig depression letar läkare efter fem eller fler av följande symtom som har uppstått under de senaste två veckorna. Det bör också finnas en märkbar förändring i tidigare funktion, där åtminstone ett av symtomen är antingen nedstämdhet eller förlust av intresse eller njutning.

Symtom:

1. Deprimerat humör större delen av dagen.

2. Avsevärt minskat intresse eller glädje i alla eller nästan alla aktiviteter större delen av dagen.

3. Betydande viktminskning utan bantning eller viktuppgång, t.ex. En förändring på mer än 5 % av kroppsvikten på en månad. Eller en minskning eller ökning av aptiten nästan varje dag.

4. Sömnlöshet (sömnlöshet) eller hypersomni (överdriven sömn) nästan dagligen.

5. Psykomotorisk agitation eller funktionsnedsättning nästan varje dag.

6. Trötthet eller förlust av energi nästan varje dag

7. Känslor av värdelöshet eller överdriven eller olämplig skuld

8. Minskad förmåga att tänka eller koncentrera sig eller obeslutsamhet

9. Återkommande tankar på döden

Ingen enskild slumpmässig faktor har identifierats till varför människor blir deprimerade. Forskning pekar på många faktorer som verkar bidra till dess utveckling, inklusive genetik, biokemiska förändringar och personlighetsteorier. Flera forskningsartiklar har rapporterat resultat som tyder på att släktingar till patienter med egentlig depression har en högre förekomst av depression än människor i den allmänna befolkningen. Annan forskning har fokuserat på biokemiska korrelat av depression och undersökt rollen av kemikalier som överför nervimpulser från en neuron till en annan i hjärnan. Medan olika teorier har utvecklats angående depression i relation till personlighetstyper.

Min erfarenhet som läkare har fått mig att se varje klient som en person vars behov kräver personlig uppmärksamhet. Människor är en komplex skapelse vars hälsa och välbefinnande beror på balans i alla dimensioner av deras liv, från fysisk hälsa till beteende-, energi- och miljöaspekter.

Behandling av depression

Konventionell västerländsk medicin behandlar generellt depression med medicin, såsom: tricykliska, heterocykliska antidepressiva medel och de nya SSRT-läkemedlen. De psykologiska terapier som vanligtvis används för att behandla depression är individuell psykoterapi, grupppsykoterapi och kognitiv beteendeterapi. Östlig psykoterapi integrerar österländska metoder som meditation, yoga, pranic eller energi, healing, mantra och ljudhealing med inslag av traditionell psykoterapi som utvecklats i väst. Vid behandling av depression och andra psykiska sjukdomar är det viktigt att leta efter orsaksfaktorerna och undersöka problemen med hjälp av ayurvediska principer och känna igen den andliga komponenten. Det kan också ibland vara lämpligt att studera det astrologiska diagrammet över den person som behandlas för att få en bättre förståelse för påverkan på individuell och ädelstensterapi, vilket är allmänt accepterat i många delar av Asien.

Behandling av tillstånd som depression, missbruk och ångest kommer utan tvekan att förbättras genom användning av kompletterande tekniker. Värdet av att söka hjälp från professionella som har arbetat med båda tillvägagångssätten är att de kan välja rätt behandlingsval för varje individ. Ortodoxa tekniker hanterar ofta symtomen effektivt, men österländska metoder kan vara mer hjälpsamma med de bakomliggande orsakerna. En terapeut som förstår varje individs personliga behov kan ge dem ett starkare förhållningssätt till sin sjukdom. Vissa kan fokusera på traditionella västerländska metoder, medan andra kan uppnå accelererade och positiva resultat genom att kombinera det bästa från öst och väst i ett integrerat behandlingsprogram.

Med ett integrerat tillvägagångssätt för att behandla depression kan de flesta människor dra nytta av det inom 3 eller 4 sessioner, ibland till och med mindre, beroende på deras tillstånd. Med alla terapeutiska tillvägagångssätt är det viktigt att se till att klienterna inte utvecklar ett behandlingsberoende eller helt enkelt tar en tillfällig paus eftersom de bakomliggande orsakerna inte har åtgärdats.

FALLSTUDIE

K, en 35-årig kvinna, svarade inte på konventionell behandling. Ett helhetsgrepp innefattade energi- och miljökonsekvensbedömningar samt hennes medicinska bakgrund. Hon hade en femårig historia av depression, som hade varit särskilt svår under de senaste sex månaderna. Hon använde antidepressiva medel och hade gått igenom flera rådgivningstillfällen som hon inte gillade.

Den energiska nivåbedömningen avslöjade vissa blockeringar i hjärtat och solar plexus chakran. Miljön hemma var mörk och dyster, med svart och grått som hennes primära färger. Det fanns inget energiflöde.

Hon rekommenderades att prova en kombination av energiterapier inklusive Reiki och musik/mantrabehandling tillsammans med några förslag på förändringar i hemmiljön. Hon använde också ett naturläkemedel (Johannesört), massage och akupunktur och började sex sessioner med kognitiv beteendeterapi. Hennes program varade i sex månader, men hon svarade väldigt bra och har varit depressionsfri i över ett år. Hon berättar att hon mår allmänt bra och är aktivt intresserad av sitt liv och personliga utveckling.

TEXT SLUTAR

november 2008

Inspirerad av Dr Diwakar Sukul