Suche
Mein Konto
Napi napló és depresszió
Sok orvos úgy véli, hogy a depresszióban szenvedők számára előnyös lehet a napi napló vezetése. A depresszióban szenvedők által vezetett napi naplóról úgy gondolják, hogy hasznos a depresszióban szenvedők által tapasztalt érzelmek körének feldolgozásához. Ez különösen előnyös, ha depresszióban szenved, és új gyógyszert kezdett el. Orvosa áttekintheti a naplóját és a megkezdett új gyógyszereket, és összehasonlíthatja érzéseit és az új gyógyszerek hatásait. A depressziós betegek napi naplója nagyszerű ötlet az orvos számára, hogy...
Napi napló és depresszió
Sok orvos úgy véli, hogy a depresszióban szenvedők számára előnyös lehet a napi napló vezetése.
A depresszióban szenvedők által vezetett napi naplóról úgy gondolják, hogy hasznos a depresszióban szenvedők által tapasztalt érzelmek körének feldolgozásához. Ez különösen előnyös, ha depresszióban szenved, és új gyógyszert kezdett el.
Orvosa áttekintheti a naplóját és a megkezdett új gyógyszereket, és összehasonlíthatja érzéseit és az új gyógyszerek hatásait. A depressziós betegek napi naplója nagyszerű ötlet, ha orvosa megnézheti és pontosan láthatja, mi történik, nem pedig emlékezetből próbál emlékezni.
Tehát nem csak a napi napló hasznos az orvos számára, hogy lássa, hogyan hatnak a gyógyszerei, hanem használhatja a napi naplót az Ön által tapasztalt érzések egy részének feldolgozására is.
Még ha rendszeresen részt vesz is a tanácsadásokon, előfordulhat, hogy nem mindig érzi jól magát, hogy elmondja a tanácsadójának mindazt, amit valójában tapasztal. Itt lehet hasznos a napi napló.
Ez különösen igaz, ha éppen most váltott tanácsadót, mert bizalmat kell építenie, mielőtt teljesen megnyílhatna. A naplóírás lehetővé teszi, hogy kivesézze gondolatait és frusztrációit, amelyek kimondatlanul maradtak.
Ez a csoporttalálkozókon való részvételkor is hasznos lehet. A napi napló hasznos lehet, mert a napi napló áttekintésére szánva emlékezni fog arra, hogy a csoportos foglalkozás után nincs egyedül. A napi napló önbizalmat erősíthet, ha depresszióban szenved. Ez valóban segíthet abban, hogy ne érezd magad olyan egyedül.
A napi napló sok más célt is szolgálhat. Hasznos eszköz lehet a visszatekintéshez, különösen a depresszió néhány sötétebb időszaka után. A naplóírás segíthet emlékezni arra, hogy túléltél néhány nehéz dolgot, és a másik oldalon jöttél. Ismét nagyszerű önbizalomépítő lehet.
A depresszió napi naplója nagyszerű ötlet. Nemcsak abban segíthet, hogy lépést tartson érzéseivel, amikor gyógyszert vagy akár terapeutát vált, hanem abban is, hogy visszatekintsen, és meglátja, hogy túljutott a sötét időkön, és túlélte. Tehát ha depresszióban szenved, érdemes lehet napi naplót vezetnie.
Próbáld ki, hátha hosszú távon segít. Itt vannak a fényesebb napok.
Mary Joyce ihlette