Намиране на лечение на агорафобия

Намиране на лечение на агорафобия

Намирането на лечение за агорафобия не е трудно, тъй като има много центрове за лечение, които могат да ви помогнат. Няма конкретна диагноза за агорафобия и състоянието се диагностицира само случайно, когато се търси лечение за друго състояние, а не като основен психичен проблем.

Диагностика на агорафобия

Много хора търсят лечение за агорафобия, когато изпитват прекомерна тревожност, като паническа атака. Симптомите на агорафобия обикновено се задействат, когато лицето е изложено на тълпи и обществени места. Налудностите обикновено се проявяват с умерено до тежко чувство на тревожност, когато напускате къщата или сте в затворено пространство. Агорафобията се категоризира като вид паническо разстройство, което не е точно диагностицирано като специфично състояние, за което се търси лечение, но обикновено се диагностицира като инцидентно, когато се търси лечение за други психични заболявания.

Лечение на агорафобия

Има различни подходи за лечение на агорафобия, които обикновено варират в зависимост от степента на заболяването. Терапевтичните интервенции, които обикновено се използват за лечение на агорафобия, включват следното:

1. Техники за самопомощ.Един от начините да контролирате емоционалната си реакция на тревожност и паника на затворено място или на обществено място е да увеличите излагането си на тези ситуации и да се научите как да контролирате симптомите си. Научете упражнения за дълбоко дишане, за да се успокоите. Опитайте творческа визуализация, за да устоите на желанието да мислите негативно. Най-добре е да не се борите с пристъп на паника, а да се съсредоточите върху релаксирането. Повечето хора с агорафобия губят способността си да се отпуснат и има нужда да научат различни техники за релаксация.

2. Промени в начина на живот.Най-добре е да избягвате напитките с кофеин, тъй като те имат стимулиращ ефект, който може да предизвика повече пристъпи на паника и тревожност. Употребата на наркотици и алкохол също може да влоши вашите симптоми. Храненето на здравословна, балансирана диета също ще ви помогне да избегнете храни, които могат да увеличат тревожността ви. Получаването на много упражнения също помага за намаляване на стреса и подобряване на настроението ви.

3. Когнитивно-поведенческа терапия.Тази форма на лечение на агорафобия насърчава положително поведение към пристъпи на паника и тревожност. Процесът помага за прекъсване на цикъла на тревожност и пристъпи на паника чрез поведенчески промени, които водят до по-положителни настроения и поведение. Когнитивно-поведенческата терапия обикновено се предоставя от професионалист, който поставя цел за всяка сесия и обикновено се извършва с помощта на експозиционна терапия.

4. Медикаментозно лечение.В някои тежки случаи са необходими лекарства за справяне с пристъпите на паника и тревожност. Медикаментозната намеса обикновено се препоръчва във връзка с когнитивно-поведенческа терапия и техники за релаксация. Селективните инхибитори на обратното захващане на серотонина (SSRIs) обикновено се предписват и се използват също за лечение на депресия и разстройства на настроението. Сертралинът е най-често срещаният тип SSRI, предписан за лечение на фармацевтична агорафобия. Прегабалин и бензодиазепините са други лекарства по избор за лечение на агорафобия.

Има много възможности за лечение на агорафобия за справяне с пристъпи на паника и тревожност. Те могат да варират от подход за самопомощ до контролирано лечение от терапевт, което може ефективно да облекчи симптомите и да намали прогресията на агорафобията.

Вдъхновен от Evelyn DM