Nalezení léčby agorafobie

Nalezení léčby agorafobie

Najít léčbu agorafobie není těžké, protože existuje mnoho léčebných center, která vám mohou pomoci. Neexistuje žádná specifická diagnóza agorafobie a stav je diagnostikován pouze náhodně při hledání léčby jiného stavu, nikoli jako primární problém duševního zdraví.

Diagnóza agorafobie

Mnozí hledají léčbu agorafobie, když pociťují nadměrnou úzkost, jako je záchvat paniky. Příznaky agorafobie se obvykle spouští, když je osoba vystavena davům a veřejným místům. Bludy se obvykle projevují středními až těžkými pocity úzkosti při odchodu z domu nebo pobytu v uzavřeném prostoru. Agorafobie je kategorizována jako typ panické poruchy, která není přesně diagnostikována jako specifický stav, pro který je vyhledávána léčba, ale je obvykle diagnostikována jako náhodná při hledání léčby jiných duševních poruch.

Léčba agorafobie

Existují různé přístupy k léčbě agorafobie, které se obvykle liší v závislosti na rozsahu onemocnění. Terapeutické intervence běžně používané k léčbě agorafobie zahrnují následující:

1. Svépomocné techniky.Jedním ze způsobů, jak ovládat svou emocionální reakci na úzkost a paniku v uzavřeném místě nebo na veřejnosti, je zvýšit vaši expozici těmto situacím a naučit se, jak ovládat své příznaky. Naučte se hluboká dechová cvičení, abyste se uklidnili. Zkuste kreativní vizualizaci, abyste odolali nutkání myslet na negativní myšlenky. Nejlepší je nebojovat se záchvatem paniky, ale soustředit se na relaxaci. Většina lidí s agorafobií ztrácí schopnost relaxovat a je potřeba se naučit různé relaxační techniky.

2. Změny životního stylu.Nejlepší je vyhnout se kofeinovým nápojům, protože mají stimulační účinek, který by mohl vyvolat další záchvaty paniky a úzkosti. Užívání drog a alkoholu může také zhoršit vaše příznaky. Zdravá a vyvážená strava vám také pomůže vyhnout se potravinám, které mohou zvýšit vaši úzkost. Dostatek pohybu také pomáhá snížit stres a zlepšit vaši náladu.

3. Kognitivně behaviorální terapie.Tato forma léčby agorafobie podporuje pozitivní chování vůči záchvatům paniky a úzkosti. Tento proces pomáhá přerušit cyklus úzkosti a záchvatů paniky prostřednictvím změn chování, které přinášejí pozitivnější nálady a chování. Kognitivně behaviorální terapie je obvykle dodávána odborníkem, který stanoví cíl pro každé sezení a obvykle se provádí pomocí expoziční terapie.

4. Léčba drogami.V některých závažných případech je nutná léčba záchvaty paniky a úzkosti. Medikamentózní intervence se obvykle doporučuje ve spojení s kognitivně behaviorální terapií a relaxačními technikami. Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) se běžně předepisují a používají se také k léčbě deprese a poruch nálady. Sertralin je nejběžnějším typem SSRI předepisovaným k léčbě farmaceutické agorafobie. Pregabalin a benzodiazepiny jsou další léky volby pro léčbu agorafobie.

Existuje mnoho možností léčby agorafobie ke zvládnutí záchvatů paniky a úzkosti. Ty se mohou pohybovat od svépomocného přístupu až po léčbu pod dohledem terapeuta, která může účinně zmírnit příznaky a snížit progresi agorafobie.

Inspirováno Evelyn DM