Encontrar tratamiento para la agorafobia

Encontrar tratamiento para la agorafobia

Encontrar un tratamiento para la agorafobia no es difícil ya que existen muchos centros de tratamiento que pueden ayudarle. No existe un diagnóstico específico de agorafobia y la afección sólo se diagnostica de manera incidental cuando se busca tratamiento para otra afección y no como un problema primario de salud mental.

Diagnóstico de agorafobia

Muchos buscan tratamiento para la agorafobia cuando experimentan ansiedad excesiva, como un ataque de pánico. Los síntomas de la agorafobia suelen desencadenarse cuando la persona se expone a multitudes y lugares públicos. Los delirios suelen manifestarse con sentimientos de ansiedad de moderados a graves al salir de casa o al estar en un espacio reducido. La agorafobia se clasifica como un tipo de trastorno de pánico que no se diagnostica precisamente como la afección específica para la que se busca tratamiento, sino que generalmente se diagnostica como incidental cuando se busca tratamiento para otras afecciones de salud mental.

Tratamientos de agorafobia

Existen diferentes enfoques para tratar la agorafobia, que generalmente varían según el alcance de la afección. Las intervenciones terapéuticas comúnmente utilizadas para tratar la agorafobia incluyen las siguientes:

1. Técnicas de autoayuda.Una forma de controlar tu respuesta emocional ante la ansiedad y el pánico en un lugar cerrado o en público es aumentar tu exposición a estas situaciones y aprender a controlar tus síntomas. Aprenda ejercicios de respiración profunda para calmarse. Pruebe la visualización creativa para resistir la tentación de tener pensamientos negativos. Es mejor no luchar contra un ataque de pánico sino concentrarse en relajarse. La mayoría de las personas con agorafobia pierden la capacidad de relajarse y es necesario aprender diversas técnicas de relajación.

2. Cambios en el estilo de vida.Es mejor evitar las bebidas con cafeína, ya que tienen un efecto estimulante que podría provocar más ataques de pánico y ansiedad. El consumo de drogas y alcohol también puede empeorar sus síntomas. Llevar una dieta sana y equilibrada también te ayudará a evitar alimentos que puedan aumentar tu ansiedad. Hacer mucho ejercicio también ayuda a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.

3. Terapia cognitivo conductual.Esta forma de tratamiento de la agorafobia promueve un comportamiento positivo hacia los ataques de pánico y la ansiedad. El proceso ayuda a romper el ciclo de ansiedad y ataques de pánico mediante cambios de comportamiento que generan estados de ánimo y comportamientos más positivos. La terapia cognitivo-conductual generalmente la brinda un profesional que establece un objetivo para cada sesión y generalmente se realiza mediante terapia de exposición.

4. Tratamiento farmacológico.En algunos casos graves, se requieren medicamentos para controlar los ataques de pánico y ansiedad. La intervención con medicamentos generalmente se recomienda junto con terapia cognitivo-conductual y técnicas de relajación. Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) se recetan comúnmente y también se usan para tratar la depresión y los trastornos del estado de ánimo. La sertralina es el tipo más común de ISRS recetado para tratar la agorafobia farmacéutica. La pregabalina y las benzodiazepinas son otros fármacos de elección para el tratamiento de la agorafobia.

Existen muchas opciones de tratamiento para la agorafobia para controlar los ataques de pánico y ansiedad. Estos pueden variar desde un enfoque de autoayuda hasta un tratamiento supervisado por un terapeuta, que puede aliviar eficazmente los síntomas y reducir la progresión de la agorafobia.

Inspirado por Evelyn DM