Pronalaženje liječenja agorafobije

Pronalaženje liječenja agorafobije

Pronalaženje liječenja agorafobije nije teško jer postoji mnogo centara za liječenje koji vam mogu pomoći. Ne postoji posebna dijagnoza agorafobije i stanje se dijagnosticira samo slučajno kada se traži liječenje za drugo stanje, a ne kao primarni problem mentalnog zdravlja.

Dijagnoza agorafobije

Mnogi traže liječenje agorafobije kada dožive pretjeranu tjeskobu, kao što je napadaj panike. Simptomi agorafobije obično se pokreću kada je osoba izložena gužvi i javnim mjestima. Deluzije se obično manifestiraju umjerenim do jakim osjećajima tjeskobe pri izlasku iz kuće ili boravku u zatvorenom prostoru. Agorafobija je kategorizirana kao vrsta paničnog poremećaja koji nije točno dijagnosticiran kao specifično stanje za koje se traži liječenje, ali se tipično dijagnosticira kao slučajno kada se traži liječenje za druga stanja mentalnog zdravlja.

Liječenje agorafobije

Postoje različiti pristupi liječenju agorafobije, koji se obično razlikuju ovisno o opsegu stanja. Terapeutske intervencije koje se obično koriste za liječenje agorafobije uključuju sljedeće:

1. Tehnike samopomoći.Jedan od načina da kontrolirate svoju emocionalnu reakciju na tjeskobu i paniku na zatvorenom mjestu ili u javnosti jest povećati svoju izloženost tim situacijama i naučiti kako kontrolirati svoje simptome. Naučite vježbe dubokog disanja kako biste se smirili. Isprobajte kreativnu vizualizaciju kako biste se oduprli porivu za negativnim mislima. Najbolje je ne boriti se protiv napada panike, već se usredotočiti na opuštanje. Većina ljudi s agorafobijom gubi sposobnost opuštanja i postoji potreba za učenjem raznih tehnika opuštanja.

2. Promjene načina života.Najbolje je izbjegavati pića s kofeinom jer imaju stimulirajući učinak koji bi mogao izazvati više napadaja panike i tjeskobe. Upotreba droga i alkohola također može pogoršati vaše simptome. Zdrava, uravnotežena prehrana također će vam pomoći da izbjegnete hranu koja može povećati vašu tjeskobu. Puno vježbanja također pomaže u smanjenju stresa i poboljšava vaše raspoloženje.

3. Kognitivno bihevioralna terapija.Ovaj oblik liječenja agorafobije potiče pozitivno ponašanje prema napadima panike i anksioznosti. Proces pomaže prekinuti krug tjeskobe i napadaja panike kroz promjene ponašanja koje donose pozitivnija raspoloženja i ponašanja. Kognitivno-bihevioralnu terapiju obično provodi stručnjak koji postavlja cilj za svaku sesiju i obično se provodi pomoću terapije izloženosti.

4. Liječenje lijekovima.U nekim teškim slučajevima, lijekovi su potrebni za upravljanje napadajima panike i tjeskobe. Intervencija lijekovima obično se preporučuje u kombinaciji s kognitivno bihevioralnom terapijom i tehnikama opuštanja. Selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI) obično se propisuju, a također se koriste za liječenje depresije i poremećaja raspoloženja. Sertralin je najčešći tip SSRI koji se propisuje za liječenje farmaceutske agorafobije. Pregabalin i benzodiazepini su drugi lijekovi izbora za liječenje agorafobije.

Postoje mnoge mogućnosti liječenja agorafobije za upravljanje napadajima panike i tjeskobe. Oni mogu varirati od pristupa samopomoći do liječenja pod nadzorom terapeuta, koji može učinkovito ublažiti simptome i smanjiti progresiju agorafobije.

Inspiriran Evelyn DM