Trovare un trattamento per l’agorafobia

Trovare un trattamento per l’agorafobia

Trovare un trattamento per l'agorafobia non è difficile poiché ci sono molti centri di trattamento che possono aiutarti. Non esiste una diagnosi specifica di agorafobia e la condizione viene diagnosticata solo incidentalmente quando si cerca un trattamento per un'altra condizione piuttosto che come problema primario di salute mentale.

Diagnosi di agorafobia

Molti cercano un trattamento per l’agorafobia quando sperimentano un’ansia eccessiva, come un attacco di panico. I sintomi dell’agorafobia si manifestano solitamente quando la persona è esposta alla folla e ai luoghi pubblici. I deliri di solito si manifestano con sentimenti di ansia da moderati a gravi quando si esce di casa o ci si trova in uno spazio ristretto. L'agorafobia è classificata come un tipo di disturbo di panico che non viene diagnosticato con precisione come la condizione specifica per la quale si richiede il trattamento, ma viene generalmente diagnosticato come incidentale quando si cerca un trattamento per altre condizioni di salute mentale.

Trattamenti per l'agorafobia

Esistono diversi approcci per il trattamento dell’agorafobia, che di solito variano a seconda dell’entità della condizione. Gli interventi terapeutici comunemente usati per trattare l’agorafobia includono quanto segue:

1. Tecniche di auto-aiuto.Un modo per controllare la risposta emotiva all'ansia e al panico in un luogo chiuso o in pubblico è aumentare l'esposizione a queste situazioni e imparare a controllare i sintomi. Impara esercizi di respirazione profonda per calmarti. Prova la visualizzazione creativa per resistere all'impulso di pensare pensieri negativi. È meglio non combattere un attacco di panico ma concentrarsi sul relax. La maggior parte delle persone con agorafobia perde la capacità di rilassarsi ed è necessario apprendere varie tecniche di rilassamento.

2. Cambiamenti nello stile di vita.È meglio evitare le bevande contenenti caffeina poiché hanno un effetto stimolante che potrebbe scatenare più attacchi di panico e ansia. Anche l’uso di droghe e alcol può peggiorare i sintomi. Seguire una dieta sana ed equilibrata ti aiuterà anche a evitare cibi che possono aumentare la tua ansia. Fare molto esercizio fisico aiuta anche a ridurre lo stress e a migliorare l’umore.

3. Terapia cognitivo comportamentale.Questa forma di trattamento dell'agorafobia promuove un comportamento positivo nei confronti degli attacchi di panico e dell'ansia. Il processo aiuta a interrompere il ciclo di ansia e attacchi di panico attraverso cambiamenti comportamentali che determinano stati d’animo e comportamenti più positivi. La terapia cognitivo comportamentale viene generalmente erogata da un professionista che stabilisce un obiettivo per ogni sessione e viene generalmente eseguita utilizzando la terapia dell'esposizione.

4. Trattamento farmacologico.In alcuni casi gravi, sono necessari farmaci per gestire gli attacchi di panico e ansia. L’intervento farmacologico è solitamente raccomandato in combinazione con la terapia cognitivo comportamentale e le tecniche di rilassamento. Gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) sono comunemente prescritti e sono usati anche per trattare la depressione e i disturbi dell’umore. La sertralina è il tipo più comune di SSRI prescritto per il trattamento dell’agorafobia farmaceutica. Altri farmaci di scelta per il trattamento dell’agorafobia sono il pregabalin e le benzodiazepine.

Esistono molte opzioni di trattamento per l’agorafobia per gestire gli attacchi di panico e ansia. Questi possono variare da un approccio di auto-aiuto al trattamento supervisionato da un terapista, che può alleviare efficacemente i sintomi e ridurre la progressione dell’agorafobia.

Ispirato da Evelyn DM