Znalezienie leczenia agorafobii

Znalezienie leczenia agorafobii

Znalezienie leczenia agorafobii nie jest trudne, ponieważ istnieje wiele ośrodków leczenia, które mogą Ci pomóc. Nie ma konkretnej diagnozy agorafobii, a stan ten diagnozuje się jedynie przypadkowo, gdy poszukuje się leczenia innego schorzenia, a nie jako podstawowy problem zdrowia psychicznego.

Diagnostyka agorafobii

Wiele osób szuka leczenia agorafobii, gdy odczuwają nadmierny niepokój, taki jak atak paniki. Objawy agorafobii zwykle pojawiają się, gdy dana osoba przebywa w tłumie i miejscach publicznych. Urojenia zwykle objawiają się umiarkowanym lub ciężkim uczuciem niepokoju podczas wychodzenia z domu lub przebywania w zamkniętej przestrzeni. Agorafobię klasyfikuje się jako rodzaj zespołu lęku napadowego, który nie jest precyzyjnie diagnozowany jako konkretny stan wymagający leczenia, ale zazwyczaj jest diagnozowany jako przypadkowy w przypadku poszukiwania leczenia innych schorzeń psychicznych.

Leczenie agorafobii

Istnieją różne podejścia do leczenia agorafobii, które zwykle różnią się w zależności od stopnia zaawansowania choroby. Do interwencji terapeutycznych powszechnie stosowanych w leczeniu agorafobii należą:

1. Techniki samopomocy.Jednym ze sposobów kontrolowania reakcji emocjonalnej na lęk i panikę w zamkniętym miejscu lub w miejscach publicznych jest zwiększenie narażenia na takie sytuacje i nauczenie się, jak kontrolować objawy. Naucz się ćwiczeń głębokiego oddychania, aby się uspokoić. Wypróbuj kreatywną wizualizację, aby oprzeć się pokusie myślenia negatywnymi myślami. Najlepiej nie walczyć z atakiem paniki, ale skupić się na relaksie. Większość osób cierpiących na agorafobię traci zdolność do relaksu i istnieje potrzeba nauki różnych technik relaksacyjnych.

2. Zmiany stylu życia.Najlepiej unikać napojów zawierających kofeinę, ponieważ mają one działanie stymulujące, które może wywołać więcej ataków paniki i niepokoju. Używanie narkotyków i alkoholu może również pogorszyć objawy. Zdrowa, zbilansowana dieta pomoże Ci również unikać pokarmów, które mogą zwiększać Twój niepokój. Dużo ćwiczeń pomaga również zmniejszyć stres i poprawić nastrój.

3. Terapia poznawczo-behawioralna.Ta forma leczenia agorafobii promuje pozytywne zachowanie w przypadku ataków paniki i lęku. Proces ten pomaga przerwać cykl lęków i ataków paniki poprzez zmiany w zachowaniu, które powodują bardziej pozytywne nastroje i zachowania. Terapia poznawczo-behawioralna jest zazwyczaj prowadzona przez profesjonalistę, który wyznacza cel każdej sesji i jest zazwyczaj przeprowadzana przy użyciu terapii ekspozycyjnej.

4. Leczenie farmakologiczne.W niektórych ciężkich przypadkach konieczne jest podanie leków, aby opanować ataki paniki i lęku. Zwykle zaleca się interwencję lekową w połączeniu z terapią poznawczo-behawioralną i technikami relaksacyjnymi. Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) są powszechnie przepisywane, a także stosowane w leczeniu depresji i zaburzeń nastroju. Sertralina jest najczęstszym rodzajem SSRI przepisywanym w leczeniu agorafobii farmaceutycznej. Pregabalina i benzodiazepiny to inne leki z wyboru w leczeniu agorafobii.

Istnieje wiele możliwości leczenia agorafobii, pozwalających opanować ataki paniki i lęku. Mogą one obejmować podejście samopomocy lub leczenie pod nadzorem terapeuty, które może skutecznie złagodzić objawy i ograniczyć postęp agorafobii.

Zainspirowany Evelyn DM