Găsirea tratamentului pentru agorafobie

Găsirea tratamentului pentru agorafobie

Găsirea tratamentului pentru agorafobie nu este dificilă, deoarece există multe centre de tratament care vă pot ajuta. Nu există un diagnostic specific de agorafobie și afecțiunea este diagnosticată doar întâmplător atunci când se caută tratament pentru o altă afecțiune, mai degrabă decât ca o problemă primară de sănătate mintală.

Diagnosticul agorafobiei

Mulți caută tratament pentru agorafobie atunci când suferă de anxietate excesivă, cum ar fi un atac de panică. Simptomele agorafobiei sunt de obicei declanșate atunci când persoana este expusă la mulțimi și locuri publice. Iluziile se manifestă de obicei cu sentimente de anxietate moderate până la severe atunci când părăsești casa sau te afli într-un spațiu restrâns. Agorafobia este clasificată ca un tip de tulburare de panică care nu este diagnosticată cu precizie ca afecțiunea specifică pentru care se caută tratamentul, dar este de obicei diagnosticată ca incidentală atunci când se caută tratament pentru alte afecțiuni de sănătate mintală.

Tratamente pentru agorafobie

Există diferite abordări pentru tratarea agorafobiei, care de obicei variază în funcție de amploarea afecțiunii. Intervențiile terapeutice utilizate în mod obișnuit pentru tratarea agorafobiei includ următoarele:

1. Tehnici de autoajutorare.O modalitate de a vă controla răspunsul emoțional la anxietate și panică într-un loc închis sau în public este să vă creșteți expunerea la aceste situații și să învățați cum să vă controlați simptomele. Învață exerciții de respirație profundă pentru a te calma. Încercați vizualizarea creativă pentru a rezista nevoii de a gândi gânduri negative. Cel mai bine este să nu lupți cu un atac de panică, ci să te concentrezi pe relaxare. Majoritatea persoanelor cu agorafobie își pierd capacitatea de relaxare și este nevoie să învețe diverse tehnici de relaxare.

2. Schimbări ale stilului de viață.Cel mai bine este să evitați băuturile cu cofeină, deoarece au un efect stimulant care ar putea declanșa mai multe atacuri de panică și anxietate. Consumul de droguri și alcool vă poate agrava, de asemenea, simptomele. O dietă sănătoasă și echilibrată vă va ajuta să evitați alimentele care vă pot crește anxietatea. Făcând multă mișcare ajută, de asemenea, la reducerea stresului și la îmbunătățirea stării de spirit.

3. Terapie cognitiv-comportamentală.Această formă de tratament cu agorafobie promovează un comportament pozitiv față de atacurile de panică și anxietate. Procesul ajută la întreruperea ciclului de anxietate și atacuri de panică prin schimbări de comportament care aduc stări și comportamente mai pozitive. Terapia cognitiv-comportamentală este de obicei furnizată de un profesionist care stabilește un obiectiv pentru fiecare sesiune și este de obicei efectuată folosind terapia de expunere.

4. Tratamentul medicamentos.În unele cazuri severe, medicamentele sunt necesare pentru a gestiona atacurile de panică și anxietate. Intervenția cu medicamente este de obicei recomandată în combinație cu terapia cognitiv-comportamentală și tehnici de relaxare. Inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) sunt prescriși în mod obișnuit și sunt utilizați, de asemenea, pentru a trata depresia și tulburările de dispoziție. Sertralina este cel mai frecvent tip de ISRS prescris pentru tratarea agorafobiei farmaceutice. Pregabalina și benzodiazepinele sunt alte medicamente de elecție pentru tratarea agorafobiei.

Există multe opțiuni de tratament pentru agorafobie pentru a gestiona atacurile de panică și anxietate. Acestea pot varia de la o abordare de autoajutorare până la un tratament supravegheat de către un terapeut, care poate ameliora în mod eficient simptomele și poate reduce progresia agorafobiei.

Inspirat de Evelyn DM