寻找广场恐惧症治疗方法

寻找广场恐惧症治疗方法

寻找广场恐惧症治疗并不困难，因为有很多治疗中心可以帮助您。 广场恐惧症没有具体的诊断，这种情况只是在寻求另一种疾病的治疗时偶然被诊断出来，而不是作为主要的心理健康问题。

广场恐惧症的诊断

许多人在经历过度焦虑（例如惊恐发作）时寻求广场恐惧症治疗。 当人暴露在人群和公共场所时，通常会引发广场恐惧症症状。 当离开家或处于密闭空间时，妄想通常表现为中度至重度的焦虑感。 广场恐惧症被归类为一种恐慌症，它并没有被准确诊断为寻求治疗的特定病症，但通常被诊断为在寻求其他心理健康状况治疗时偶然发生的病症。

广场恐惧症治疗

治疗广场恐惧症有不同的方法，通常根据病情的严重程度而有所不同。 常用于治疗广场恐惧症的治疗干预措施包括：

1.自助技巧。在封闭的地方或公共场所控制对焦虑和恐慌的情绪反应的一种方法是增加接触这些情况的机会并学习如何控制症状。 学习深呼吸练习让自己平静下来。 尝试创造性的想象来抵制消极想法的冲动。 最好不要对抗惊恐发作，而是集中精力放松。 大多数患有广场恐惧症的人都会失去放松的能力，因此需要学习各种放松技巧。

2.生活方式的改变。最好避免含咖啡因的饮料，因为它们具有刺激作用，可能引发更多的恐慌和焦虑。 吸毒和酗酒也会使症状恶化。 健康、均衡的饮食也将帮助您避免食用会增加焦虑的食物。 进行充足的锻炼也有助于减轻压力并改善情绪。

3.认知行为疗法。这种形式的广场恐惧症治疗可以促进针对惊恐发作和焦虑的积极行为。 这个过程通过行为改变带来更积极的情绪和行为，有助于打破焦虑和惊恐发作的循环。 认知行为疗法通常由专业人士提供，他们为每次疗程设定目标，并且通常使用暴露疗法进行。

4.药物治疗。在某些严重的情况下，需要药物来控制恐慌和焦虑发作。 通常建议将药物干预与认知行为疗法和放松技巧结合起来。 选择性血清素再摄取抑制剂 (SSRI) 是常用处方药，也用于治疗抑郁症和情绪障碍。 舍曲林是治疗药物广场恐惧症最常见的 SSRI 类型。 普瑞巴林和苯二氮卓类药物是治疗广场恐惧症的其他药物。

广场恐惧症有很多治疗方案可以控制恐慌和焦虑发作。 这些方法包括自助方法和治疗师的监督治疗，可以有效缓解症状并减少广场恐惧症的进展。

灵感来自伊芙琳 DM