Obespravljena tuga i depresija

Obespravljena tuga i depresija

Obespravljena tuga je tuga koju doživljava osoba koja nije otvoreno priznata, društveno potvrđena ili javno promatrana. Pretrpljeni gubitak je stvaran, ali preživjelima nitko oko njih ne daje “pravo na žalovanje”. Pojedinac može imati intenzivnu i višeslojnu reakciju na gubitak, ali ljudi oko njega su potpuno ignorirani ili poništavaju tugu koju ta osoba može osjećati. Društvo općenito jednostavno nije ugodno s tugom i, uglavnom, potpuno zanemaruje mnoge slučajeve tuge.

Neki primjeri obespravljene tuge uključuju:

1) Gubitak trudnoće zbog pobačaja

a. Ljudi govore glupe stvari poput “Uvijek možeš imati još jedno dijete

2) Gubitak trudnoće zbog pobačaja

a. Ne postoji javno mjesto i postoji potpuni nedostatak dopuštenja za oplakivanje gubitka dobrovoljnog pobačaja

3) Gubitak djeteta u postupku posvojenja

a. Potpuno nerazumijevanje društva u cjelini

4) Smrt bivšeg muža ili žene

a. Ljudi kažu: "Vau! Trebao bi biti sretan što sada nisu u tvom životu!"

5) Prekid s gay parom

a. Potpuni nedostatak priznanja društva u cjelini.

Kada je osoba u obespravljenom stanju tuge, ne može obraditi emocije povezane s tim gubitkom. Obično to rade sami i bez sustava podrške. Proces tugovanja uvijek je najbolje provesti u zajednici. Važno je da i drugi dijele suze i bol gubitka. Međutim, u gore navedenim slučajevima, strane uključene u te gubitke potpuno su napuštene i izolirane u svojoj boli.

Iako u našoj zemlji postoji velik pokret grupa za potporu ožalošćenima, čak ni one vjerojatno neće dotaknuti gore spomenute gubitke osim ako netko ne pronađe svoju specifičnu grupnu nišu. Dostupni su, ali ponekad ih je teško pronaći.

Proces tugovanja može biti dug, težak i bolan proces. Idealan način da ponovno tugujete je da netko hoda s vama kroz ovu dolinu boli. Izolacija i napuštenost nagomilava još više ugljevlja boli u srcu u situaciji obespravljene tuge.

Bez uvjeravanja i uvjeravanja druge osobe, osjećaji tuge su potisnuti. U nekom trenutku, osoba s obespravljenom tugom suočit će se s punom depresijom.

Neki uobičajeni znakovi depresije uključuju:

1) Nedostatak interesa za stvari koje su donosile radost

2) Teško ustajanje iz kreveta ujutro

3) Osjećaj tromosti, umora

4) Ne može spavati ili spava nemirno

5) Opći osjećaj tuge

6) Plakanje

7) Bojte se

Obespravljena tuga treba zajednicu da bi se izliječila. Ako patite od depresije uzrokovane obespravljenom tugom, važno je pronaći nekoga tko će s vama koračati kroz dolinu tuge. Možete pronaći stručnjaka obučenog za savjetovanje o žalovanju ili pronaći određenu grupu za podršku koja bi vas zabrinjavala. U najmanju ruku, važno je da pronađete prijatelja koji može čuti vašu priču i koji je sigurno mjesto za plakanje s vama.

Nadahnuto Trudy Johnson