Atņemtas skumjas un depresija

Atņemtas skumjas un depresija

Atņemtas skumjas ir skumjas, kuras piedzīvo cilvēks, kas nav atklāti atzīts, sociāli apstiprināts vai publiski novērots. Cietie zaudējumi ir reāli, taču izdzīvojušajiem neviens no apkārtējiem nepiešķir “tiesības sērot”. Personai var būt intensīva un daudzšķautņaina reakcija uz zaudējumiem, taču apkārtējie cilvēki ir pilnīgi nezinoši vai padara nederīgus skumjas, ko cilvēks var izjust. Sabiedrība kopumā vienkārši nav apmierināta ar bēdām, un lielākoties tā pilnībā ignorē daudzus skumjas gadījumus.

Daži atņemto sēru piemēri ir:

1) Grūtniecības pārtraukšana spontāna aborta dēļ

a. Cilvēki saka tādas muļķīgas lietas kā “Tu vienmēr vari dzemdēt citu bērnu

2) Grūtniecības pārtraukšana aborta dēļ

a. Nav publiskas norises vietas, un pilnībā trūkst atļaujas sērot par brīvprātīgā aborta zaudēšanu

3) Bērna zaudēšana adopcijas procesā

a. Pilnīgs izpratnes trūkums no visas sabiedrības puses

4) Bijušā vīra vai sievas nāve

a. Cilvēki saka: "Oho! Jums vajadzētu priecāties, ka viņi tagad nav tavā dzīvē!"

5) šķiršanās no geju pāra

a. Pilnīgs sabiedrības atzinības trūkums.

Kad cilvēks ir atņemts sēru stāvoklī, viņš nespēj apstrādāt emocijas, kas saistītas ar šo zaudējumu. Viņi to parasti dara vieni paši un bez atbalsta sistēmas. Sēru procesu vienmēr vislabāk var veikt sabiedrībā. Ir svarīgi, lai citi dalītos asarās un zaudējuma sāpēs. Taču augstākminētajos gadījumos šajos zaudējumos iesaistītās puses ir pilnībā pamestas un savās sāpēs izolētas.

Lai gan mūsu valstī ir liela sēru atbalsta grupu kustība, pat tās diez vai skars iepriekš minētos zaudējumus, ja vien kāds neatradīs savu konkrēto grupas nišu. Tie ir pieejami, bet dažreiz ir grūti atrast.

Sēru process var būt ilgs, grūts un sāpīgs process. Ideāls veids, kā atkal sērot, ir likt kādam staigāt ar jums pa šo sāpju ieleju. Tā ir izolācija un pamešana, kas uzkrauj vēl vairāk sāpju ogļu sirdī atņemtās skumjas situācijā.

Bez pārliecības un pārliecības no citas personas, skumjas sajūtas tiek nomāktas. Kādā brīdī cilvēks ar atņemtām sērām saskarsies ar pilnu depresijas gadījumu.

Dažas izplatītas depresijas pazīmes ir:

1) Intereses trūkums par lietām, kas agrāk sagādāja prieku

2) Grūtības no rītiem piecelties no gultas

3) gausa, noguruma sajūta

4) Nespēja aizmigt vai nemierīgi gulēt

5) Vispārēja skumju sajūta

6) raudāšana

7) Baidieties

Atņemtām skumjām ir nepieciešama kopiena, lai dziedinātu. Ja jūs ciešat no depresijas, ko izraisa atņemtas skumjas, ir svarīgi atrast kādu, kas staigātu ar jums pa skumju ieleju. Varat vai nu atrast profesionālu, kas ir apmācīts bēdu konsultēšanā, vai arī atrast konkrētu atbalsta grupu, kas jūs varētu skart. Vismaz ir svarīgi, lai jūs atrastu draugu, kurš var dzirdēt jūsu stāstu un kurš ir droša vieta, kur raudāt kopā ar jums.

Iedvesmojoties no Trūdijas Džonsones