Bezprávny smútok a depresia

Bezprávny smútok a depresia

Bezprávny smútok je smútok, ktorý prežíva osoba, ktorý nie je otvorene uznaný, spoločensky uznávaný alebo verejne pozorovaný. Utrpená strata je skutočná, ale pozostalí nemajú právo smútiť od nikoho z ich okolia. Jednotlivec môže mať intenzívnu a mnohostrannú reakciu na stratu, no ľudia okolo neho sú úplne ignoranti alebo znehodnocujú smútok, ktorý môže cítiť. Spoločnosť vo všeobecnosti jednoducho nie je spokojná so smútkom a z väčšej časti úplne ignoruje mnohé prípady smútku.

Niektoré príklady nesvojprávneho smútku zahŕňajú:

1) Strata tehotenstva v dôsledku potratu

a. Ľudia hovoria hlúposti ako „Vždy môžete mať ďalšie dieťa

2) Strata tehotenstva v dôsledku potratu

a. Neexistuje žiadne verejné miesto a úplne chýba povolenie oplakávať stratu dobrovoľného potratu

3) Strata dieťaťa v procese adopcie

a. Úplný nedostatok pochopenia zo strany spoločnosti ako celku

4) Smrť bývalého manžela alebo manželky

a. Ľudia hovoria: "Wow! Mali by ste byť radi, že teraz nie sú vo vašom živote!"

5) Rozchod s homosexuálnym párom

a. Úplný nedostatok uznania zo strany spoločnosti ako celku.

Keď je človek v bezprávnom stave smútku, nie je schopný spracovať emócie spojené s touto stratou. Zvyčajne to robia sami a bez podporného systému. Proces smútenia sa vždy najlepšie vykonáva v komunite. Je dôležité, aby ostatní zdieľali slzy a bolesť zo straty. Vo vyššie uvedených prípadoch sú však strany zapojené do týchto strát vo svojej bolesti úplne opustené a izolované.

Aj keď v našej krajine existuje veľký pohyb skupín na podporu smútku, ani tieto sa pravdepodobne nedotknú vyššie uvedených strát, pokiaľ niekto nenájde ich špecifické miesto v skupine. Sú dostupné, ale niekedy je ťažké ich nájsť.

Proces smútenia môže byť dlhý, ťažký a bolestivý proces. Ideálny spôsob, ako opäť smútiť, je mať niekoho, kto s vami kráča týmto údolím bolesti. Je to izolácia a opustenosť, ktoré vkladajú ešte viac uhlíkov bolesti do srdca v situácii bezprávneho smútku.

Bez uistenia a uistenia od inej osoby sú pocity smútku potlačené. V určitom okamihu bude osoba s nesvojprávnym smútkom čeliť úplnej depresii.

Niektoré bežné príznaky depresie zahŕňajú:

1) Nedostatok záujmu o veci, ktoré predtým prinášali radosť

2) Ťažké ranné vstávanie z postele

3) Pomalý, unavený pocit

4) Nemôžem spať alebo spať nepokojne

5) Celkový pocit smútku

6) Plač

7) Bojte sa

Bezprávny smútok potrebuje komunitu, aby sa vyliečil. Ak trpíte depresiou spôsobenou nesvojprávnym smútkom, je dôležité, aby ste našli niekoho, kto by s vami kráčal údolím smútku. Môžete buď nájsť odborníka vyškoleného v poradenstve v smútku, alebo nájsť konkrétnu podpornú skupinu, ktorá by sa vás týkala. Prinajmenšom je dôležité, aby ste si našli priateľa, ktorý si vypočuje váš príbeh a ktorý je bezpečným miestom, kde sa s vami môže vyplakať.

Inšpirované Trudy Johnsonovou