Beröstad sorg och depression

Beröstad sorg och depression

Beröstad sorg är sorg som upplevs av en person som inte är öppet erkänd, socialt validerad eller offentligt observerad. Förlusten är verklig, men de överlevande ges inte "rätten att sörja" av någon i deras omgivning. En individ kan ha en intensiv och mångfacetterad reaktion på förlust, men människorna runt dem är helt okunniga eller ogiltigförklarar den sorg som personen kan känna. Samhället i allmänhet är helt enkelt inte bekvämt med sorg och ignorerar för det mesta helt många fall av sorg.

Några exempel på obehörig sorg inkluderar:

1) Förlust av graviditet på grund av missfall

a. Folk säger dumma saker som "Du kan alltid få ett barn till

2) Förlust av en graviditet på grund av abort

a. Det finns ingen offentlig plats och det finns en fullständig brist på tillstånd att sörja förlusten av frivillig abort

3) Förlust av ett barn i en adoptionsprocess

a. Fullständig brist på förståelse från samhället i stort

4) En före detta mans eller hustrus död

a. Folk säger, "Wow! Du borde vara glad att de inte finns i ditt liv nu!"

5) Att göra slut med ett homosexuellt par

a. Fullständig brist på erkännande från samhället som helhet.

När en person befinner sig i ett obehörigt tillstånd av sorg, kan de inte bearbeta de känslor som är förknippade med den förlusten. De brukar göra detta helt ensamma och utan stödsystem. Sorgprocessen görs alltid bäst i gemenskap. Det är viktigt att andra delar med sig av förlustens tårar och smärta. Men i ovanstående fall är parterna inblandade i dessa förluster helt övergivna och isolerade i sin smärta.

Även om det finns en stor rörelse av sorgstödsgrupper i vår nation, är det osannolikt att även dessa kommer att beröra förlusterna som nämns ovan om inte någon hittar sin specifika gruppnisch. De är tillgängliga men ibland svåra att hitta.

Sorgeprocessen kan vara en lång, svår och smärtsam process. Det ideala sättet att sörja igen är att låta någon gå med dig genom denna smärtas dal. Det är isoleringen och övergivenheten som lägger ännu mer kol av smärta på hjärtat i en urberättigad sorgsituation.

Utan försäkran och trygghet från en annan person undertrycks känslorna av sorg. Vid någon tidpunkt kommer en person med obehörig sorg att möta ett fullständigt fall av depression.

Några vanliga tecken på depression inkluderar:

1) Brist på intresse för saker som brukade skänka glädje

2) Svårigheter att ta sig ur sängen på morgonen

3) Trög, trött känsla

4) Kan inte sova eller sova oroligt

5) Allmän känsla av sorg

6) Gråter

7) Var rädd

Rättlös sorg behöver gemenskap för att läka. Om du lider av depression som orsakats av obehörig sorg, är det viktigt att du hittar någon att gå med dig genom sorgens dal. Du kan antingen hitta en professionell utbildad i sorgrådgivning eller hitta den specifika stödgrupp som skulle bekymra dig. Åtminstone är det viktigt att du hittar en vän som kan höra din berättelse och som är en säker plats att gråta med dig.

Inspirerad av Trudy Johnson