Преминете през него с Дао мъдростта и излезте от депресията

Преминете през него с Дао мъдростта и излезте от депресията

Всички живеем в свят на депресия. Това означава, че много от нас са уязвими и предразположени към него и може всички да сме имали депресивни епизоди от време на време през живота си. Всъщност депресията се превърна в епидемия в сегашния свят, в който живеем, и милиони хора се диагностицират с това психично разстройство всяка година. Тази умствена битка е стара като век и не уважава никого. За илюстрация, сър Уинстън Чърчил, британският министър-председател по време на Втората световна война, страда от биполярна депресия; Ърнест Хемингуей, авторът, носител на Нобелова награда, страдаше от депресия, която доведе до окончателното му самоубийство.

Не на първо мястостигматизирамдепресия Обяснението е просто: след като стигматизираме това психично разстройство, ние сме склонни не само да го отричаме, но и да го избягваме; Можем да го увековечим съзнателно и несъзнателно. След като човек бъде диагностициран с депресия, тя винаги се връща, за да преследва този човек. защо Това е така, защото депресията е психическа битка за бягство от неизбежното. Тоест, когато го заклеймяваме, искаме да го избегнем на всяка цена и след това се опитваме да го избягаме с много разсейвания в живота, като медитация срещу депресия, доза алкохол или наркотици, ходене на пазаруване или ваканция, всички тези разсейвания не работят, защото не решават истинския проблем: приемането на лекарство за облекчаване на потиснато настроение води само до приемане на повече лекарства; приемането на алкохол или наркотици може да доведе до проблеми със зависимостта; Пазаруването може да доведе до дългове и финансови проблеми, които по-късно могат да доведат до допълнителна депресия; Планирането на ваканция и пътуването може да доведе до ненужен стрес, отключвайки нов депресивен епизод.

Депресията не е нищо повече от умствена неспособност да се изправим или да се справим с многото житейски проблеми, които произтичат от реалностите на живота. За да ни освободипостояненна депресия, не трябва да я избягваме с лекарства или разсейване; вместо това трябва да придобием дълбока човешка мъдрост. защо Това е така, защото имаме нужда от мъдростта да си задаваме много самоинтуитивни въпроси, за да разберем кои сме и какво наистина искаме от живота. По-важното е, че се нуждаем от мъдрост, за да разберемкакчовешкият ум работи: т.е. как той възприема и тълкува ежедневните преживявания и ги трансформира в така наречените „реалности“ на живота, които в крайна сметка влияят на нашите житейски избори и нашите действия и реакции в ежедневието. Дълбоката човешка мъдрост може да ни позволи да разпознаем истините за себе си и всичко, което се случва с нас и около нас. С други думи, можем да видим нещата такива, каквито са, а не такива, каквито ни се иска да са. Познаването на истините - отделянето им от полуистините или дори митовете - държи ключа към изкуството да живеем добре, сякаш всичко е чудо, което може да ни освободи от депресията.

Защо се нуждаем от Дао мъдрост или какво е Дао мъдрост? Дао мъдростта е древната човешка мъдрост от Китай, базирана на книгатаТао Те Дзин, написана от мъдреца Лао Дзъ преди повече от 2600 години. Тази безсмъртна древна класика се състои от 81 кратки поетични глави (само 5000 китайски йероглифа общо) за начин на живот и живот в баланс и хармония.

Първата същност на дао мъдростта е празното мисленеобратенМислете. С други думи, за постиганевярноЧовешка мъдрост, първо и преди всичко трябва да освободим умовете си от предварително обусловено мислене, като необходимостта да използваме лекарства или разсейващи фактори, за да избегнем или преодолеем депресията. Вместо това трябва да преминем през депресията, като изпитаме всеки аспект, за да го разберем напълнокакизащоможе да имаме депресия на първо място. За да направим точно това, трябва да живеем в настоящия момент. Животът в миналото или проектирането на нашите очаквания в бъдещето неизбежно е основната причина за всички депресивни епизоди. Освен това, според Лао Дзъ, всичко в този свят е непостоянно и по този начин всичко следва естествен цикъл, точно както животът неизбежно е последван от смъртта, това, което върви нагоре, трябва да слезе отново. Разбирането и прилагането на тази проста, но дълбока мъдрост в ежедневния живот може да ни накара да осъзнаем безполезността на нашето „прекаляване“ да правим повече от необходимото за постигане на житейските си цели, като по този начин причиняваме прекомерен стрес в живота си, което води до дистрес и разочарование, които са основните елементи на депресията.

Дао не е нито религия, нито философия. Това е просто начин на мислене, начин на живот с проста, но дълбока човешка мъдрост. „Преминаването през“ депресия с Дао мъдростта може да ни просвети, за да можем да мислимразличниза нашата депресия. Дао мъдростта ни учивключватвсичко в живота, и хубавото, и лошото, и приятното, и неприятното, и от всичко да научиш нещо...нае истинско просветление на човешкия дух.

Вдъхновен от Стивън Лау