Projděte to s moudrostí Tao a dostaňte se z deprese

Projděte to s moudrostí Tao a dostaňte se z deprese

Všichni žijeme ve světě deprese. To znamená, že mnozí z nás jsou zranitelní a náchylní k tomu a všichni jsme možná během svého života čas od času zažili depresivní epizody. Ve skutečnosti se deprese v současném světě, ve kterém žijeme, stala epidemií a milionům lidí je každoročně diagnostikována tato duševní porucha. Tato duševní bitva je stará jako věk a nerespektuje nikoho. Pro ilustraci, Sir Winston Churchill, britský premiér během druhé světové války, trpěl bipolární depresí; Ernest Hemingway, nositel Nobelovy ceny, trpěl depresemi, které vedly k jeho definitivní sebevraždě.

Ne na prvním místěstigmatizovatDeprese. Vysvětlení je jednoduché: jakmile tuto duševní poruchu stigmatizujeme, máme tendenci ji nejen popírat, ale také se jí vyhýbat; Můžeme ji zvěčnit vědomě i nevědomě. Jakmile je člověku diagnostikována deprese, vždy se mu to vrátí. Proč? Je to proto, že deprese je duševní boj o únik z nevyhnutelného. To znamená, že když to stigmatizujeme, chceme se tomu za každou cenu vyhnout a pak se tomu snažíme uniknout mnoha rušivými vlivy v životě, jako je antidepresivní meditace, dávka alkoholu nebo drog, cesta na nákup nebo dovolenou, všechna tato rozptýlení nefungují, protože neřeší skutečný problém: užívání léků na zmírnění depresivní nálady vede pouze k užívání dalších léků; užívání alkoholu nebo drog může vést k problémům se závislostí; Nákupní horečka může vést k dluhům a finančním problémům, které mohou později vést k další depresi; Plánování dovolené a cestování může vést ke zbytečnému stresu a spustit další depresivní epizodu.

Deprese není nic jiného než duševní neschopnost čelit nebo se vyrovnat s mnoha životními problémy, které vyplývají z reality života. Aby nás osvobodiltrvalýdeprese, nesmíme se jí vyhýbat léky nebo rozptýlením; místo toho musíme získat hlubokou lidskou moudrost. Proč? Je to proto, že potřebujeme moudrost, abychom si položili spoustu sebe-intuitivních otázek, abychom zjistili, kdo jsme a co vlastně od života chceme. Ještě důležitější je, že k pochopení potřebujeme moudrostJaklidská mysl funguje: tedy jak vnímá a interpretuje každodenní zkušenosti a přeměňuje je v takzvané „reality“ života, které v konečném důsledku ovlivňují naše životní volby a naše činy a reakce v každodenním životě. Hluboká lidská moudrost nám může umožnit rozpoznat pravdy o nás samých a o všem, co se s námi a kolem nás děje. Jinými slovy, můžeme vidět věci takové, jaké jsou, spíše než takové, jaké bychom si přáli, aby byly. Znát pravdy – oddělit je od polopravd či dokonce mýtů – je klíčem k umění žít dobře, jako by vše bylo zázrakem, který nás může zbavit deprese.

Proč potřebujeme moudrost Tao nebo co je moudrost Tao? Tao moudrost je starověká lidská moudrost z Číny založená na knizeTao Te Ching, kterou napsal mudrc Lao Tzu před více než 2 600 lety. Tato nesmrtelná starověká klasika se skládá z 81 krátkých básnických kapitol (celkem pouze 5000 čínských znaků) o způsobu života a života v rovnováze a harmonii.

První podstatou moudrosti Tao je mít prázdné myšlenízvrátitPřemýšlejte. Jinými slovy dosáhnoutVěrnýLidská moudrost, musíme především osvobodit svou mysl od předem podmíněného myšlení, jako je potřeba používat léky nebo rozptýlení, abychom se vyhnuli depresi nebo ji překonali. Místo toho bychom měli procházet depresí tím, že zažijeme každý aspekt, abychom ji plně porozuměliJakaPročna prvním místě bychom mohli mít deprese. Abychom to dokázali, musíme žít v přítomném okamžiku. Život v minulosti nebo promítání našich očekávání do budoucnosti je nevyhnutelně základní příčinou všech depresivních epizod. Kromě toho je podle Lao Tzu vše na tomto světě nestálé, a tak vše následuje přirozený cyklus, stejně jako život nevyhnutelně následuje smrt, co jde nahoru, musí zase sestoupit. Pochopení a uplatnění této jednoduché, ale hluboké moudrosti v každodenním životě nás může přimět k tomu, abychom si uvědomili marnost našeho „přehánění“, když děláme více, než je nutné k dosažení našich životních cílů, a tím způsobujeme v našich životech nadměrný stres, což vede k úzkosti a zklamání, které jsou hlavními prvky deprese.

Tao není náboženství ani filozofie. Je to jen způsob myšlení, způsob života s jednoduchou, ale hlubokou lidskou moudrostí. „Procházet“ depresí s moudrostí Tao nás může osvítit, abychom mohli přemýšletjinýo naší depresi. Tao moudrost nás učízahrnoutvšechno v životě, to dobré i to špatné, i to příjemné i nepříjemné, a pak se ze všeho něco naučit...aje pravé osvícení lidského ducha.

Inspirováno Stephenem Lau