Läbige see Tao tarkusega ja pääsege depressioonist välja

Läbige see Tao tarkusega ja pääsege depressioonist välja

Me kõik elame depressiooni maailmas. See tähendab, et paljud meist on haavatavad ja kalduvad sellele ning me kõik oleme võib-olla kogu elu jooksul aeg-ajalt depressiivseid episoode kogenud. Tegelikult on depressioon muutunud praeguses maailmas, kus me elame, epideemiaks ja igal aastal diagnoositakse see psüühikahäire miljonitel inimestel. See vaimne võitlus on sama vana kui vanus ja see ei austa kedagi. Illustreerimiseks, Sir Winston Churchill, Briti peaminister Teise maailmasõja ajal, kannatas bipolaarse depressiooni all; Nobeli preemia võitnud kirjanik Ernest Hemingway kannatas depressiooni all, mis viis tema lõpliku enesetapuni.

Mitte esitekshäbimärgistamaDepressioon. Seletus on lihtne: kui oleme selle psüühikahäire häbimärgistanud, kipume seda mitte ainult eitama, vaid ka vältima; Me saame seda teadlikult ja alateadlikult põlistada. Kui inimesel on diagnoositud depressioon, tuleb see seda inimest alati kummitama. Miks? Põhjus on selles, et depressioon on vaimne võitlus vältimatusest pääsemiseks. See tähendab, et kui me seda häbimärgistame, tahame seda iga hinna eest vältida ja seejärel üritame sellest põgeneda paljude elus segavate teguritega, nagu depressioonivastane meditatsioon, annus alkoholi või narkootikume, poeskäigule või puhkusele minnes, kõik need segajad ei tööta, sest need ei lahenda tegelikku probleemi: depressiivse meeleolu leevendamiseks ravimi võtmine viib ainult rohkemate ravimite võtmiseni; alkoholi või narkootikumide võtmine võib põhjustada sõltuvusprobleeme; Ostuhullus võib viia võlgade ja rahaliste probleemideni, mis võivad hiljem viia veelgi depressioonini; Puhkuse planeerimine ja reisimine võivad põhjustada tarbetut stressi, vallandades uue depressiivse episoodi.

Depressioon pole midagi muud kui vaimne suutmatus silmitsi seista paljude eluprobleemidega, mis tulenevad elu tegelikkusest, või nendega toime tulla. Et meid vabastadapüsivdepressiooni, ei tohi me seda vältida ravimite või tähelepanu kõrvalejuhtimisega; selle asemel peame omandama sügava inimliku tarkuse. Miks? Põhjus on selles, et vajame tarkust, et küsida endalt palju enesestmõistetavaid küsimusi, et teada saada, kes me oleme ja mida me elult tegelikult tahame. Veelgi olulisem on see, et me vajame mõistmiseks tarkustKuidasinimmõistus töötab: see tähendab, kuidas ta tajub ja tõlgendab igapäevakogemusi ning muudab need nn elu „reaalsusteks“, mis lõpuks mõjutavad meie eluvalikuid ning tegevusi ja reaktsioone igapäevaelus. Sügav inimlik tarkus võimaldab meil ära tunda tõdesid enda ja kõige kohta, mis meiega ja meie ümber toimub. Teisisõnu, me saame näha asju nii, nagu nad on, mitte sellisena, nagu me soovime, et nad oleksid. Tõde teadmine – nende eraldamine pooltõdedest või isegi müütidest – peitub hästi elamise kunstis, justkui oleks kõik ime, mis võib meid depressioonist vabastada.

Miks me vajame tao tarkust või mis on tao tarkus? Tao tarkus on iidne Hiinast pärit inimtarkus, mis põhineb raamatulTao Te Ching, mille kirjutas tark Lao Tzu rohkem kui 2600 aastat tagasi. See surematu iidne klassika koosneb 81 lühikesest luulepeatükist (kokku vaid 5000 hiina tähemärki), mis käsitlevad eluviisi ning tasakaalus ja harmoonias elamist.

Tao tarkuse esimene olemus on tühi mõtteviisvastupidineMõtle. Teisisõnu saavutadaTõsiInimtarkus, me peame ennekõike vabastama oma meele eeltingimustest mõtlemisest, näiteks vajadusest kasutada ravimeid või segajaid, et depressiooni vältida või sellest üle saada. Selle asemel peaksime depressiooni täielikult läbi elama, kogedes kõiki aspekte, et seda täielikult mõistaKuidasjaMiksmeil võib olla depressioon. Selleks peame elama praeguses hetkes. Minevikus elamine või oma ootuste tulevikku projitseerimine on paratamatult kõigi depressiivsete episoodide algpõhjus. Veelgi enam, Lao Tzu järgi on kõik siin maailmas püsimatu ja seega järgib kõik loomulikku tsüklit, nii nagu elule järgneb paratamatult surm, peab see, mis läheb üles, uuesti alla tulema. Selle lihtsa, kuid sügava tarkuse mõistmine ja igapäevaelus rakendamine võib panna meid mõistma oma "üle pingutamise" mõttetust, kui teeme rohkem, kui on vaja meie elueesmärkide saavutamiseks, põhjustades seeläbi meie elus liigset stressi, põhjustades stressi ja pettumusi, mis on depressiooni peamised elemendid.

Tao ei ole religioon ega filosoofia. See on lihtsalt mõtteviis, lihtsa, kuid sügava inimliku tarkusega eluviis. Tao tarkusega depressioonist läbi elamine võib meid valgustada, et saaksime mõeldaerinevmeie depressiooni kohta. Tao tarkus õpetab meidsisaldamaelus kõike, nii head kui halba, aga ka meeldivat ja ebameeldivat, ja siis õpi kõigest midagi...aon inimvaimu tõeline valgustus.

Stephen Lau inspireeritud