Käy se läpi Tao-viisaudella ja pääse pois masennuksesta

Käy se läpi Tao-viisaudella ja pääse pois masennuksesta

Me kaikki elämme masennuksen maailmassa. Tämä tarkoittaa, että monet meistä ovat haavoittuvia ja alttiita sille, ja me kaikki olemme saaneet kokea masennusjaksoja aika ajoin elämämme aikana. Itse asiassa masennuksesta on tullut epidemia nykymaailmassa, jossa elämme, ja miljoonilla ihmisillä diagnosoidaan tämä mielenterveyshäiriö joka vuosi. Tämä henkinen taistelu on yhtä vanha kuin ikä, eikä se kunnioita ketään. Esimerkkinä: Sir Winston Churchill, Britannian pääministeri toisen maailmansodan aikana, kärsi kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä; Ernest Hemingway, Nobel-palkittu kirjailija, kärsi masennuksesta, joka johti hänen lopulliseen itsemurhaansa.

Ei ensiksikäänleimataMasennus. Selitys on yksinkertainen: kun leimaamme tämän mielenterveyden häiriön, meillä ei ole taipumusta vain kieltää sitä, vaan myös välttää sitä; Voimme ylläpitää sitä tietoisesti ja tiedostamatta. Kun henkilöllä on diagnosoitu masennus, se tulee aina kummittelemaan häntä. Miksi? Se johtuu siitä, että masennus on henkinen taistelu paeta väistämätöntä. Eli kun leimaamme sitä, haluamme välttää sitä hinnalla millä hyvänsä ja sitten yrittää paeta sitä monilla elämän häiriötekijöillä, kuten masennusmeditaatiolla, alkoholi- tai huumeannoksella, ostosmatkalla tai lomalla, kaikki nämä häiriötekijät eivät toimi, koska ne eivät ratkaise todellista ongelmaa: lääkkeen ottaminen masentuneen mielialan keventämiseksi johtaa vain lisäämään lääkkeen ottamista; alkoholin tai huumeiden käyttö voi johtaa riippuvuusongelmiin; Ostokset voivat johtaa velkaantumiseen ja taloudellisiin ongelmiin, jotka voivat myöhemmin johtaa masennukseen; Loman suunnittelu ja matkustaminen voivat aiheuttaa tarpeetonta stressiä ja laukaista uuden masennusjakson.

Masennus ei ole muuta kuin henkistä kyvyttömyyttä kohdata monia elämän todellisuuksista johtuvia elämänongelmia tai selviytyä niistä. Vapauttaakseen meidätpysyvämasennusta emme saa välttää lääkkeillä tai häiriötekijöillä; sen sijaan meidän on hankittava syvää inhimillistä viisautta. Miksi? Se johtuu siitä, että tarvitsemme viisautta kysyä itseltämme monia intuitiivisia kysymyksiä selvittääksemme, keitä olemme ja mitä todella haluamme elämältä. Vielä tärkeämpää on, että tarvitsemme viisautta ymmärtääksemmeMitenihmismieli toimii: eli miten se näkee ja tulkitsee arkisia kokemuksia ja muuntaa ne niin sanotuiksi elämän "todellisuuksiksi", jotka viime kädessä vaikuttavat elämänvalintoihimme sekä toimintaamme ja reaktioihin arkielämässä. Syvä inhimillinen viisaus voi auttaa meitä tunnistamaan totuudet itsestämme ja kaikesta, mitä meille ja ympärillämme tapahtuu. Toisin sanoen voimme nähdä asiat sellaisina kuin ne ovat, emmekä sellaisina kuin toivoisimme niiden olevan. Totuuksien tunteminen - niiden erottaminen puolitotuuksista tai jopa myyteistä - on avain hyvin elämisen taiteeseen, ikään kuin kaikki olisi ihme, joka voi vapauttaa meidät masennuksesta.

Miksi tarvitsemme tao-viisautta tai mitä on tao-viisautta? Tao-viisaus on kirjaan perustuva muinainen ihmisviisaus KiinastaTao Te Ching, jonka on kirjoittanut viisas Lao Tzu yli 2 600 vuotta sitten. Tämä kuolematon muinainen klassikko koostuu 81 lyhyestä runoluvusta (yhteensä vain 5 000 kiinalaista merkkiä), jotka käsittelevät elämäntapaa ja tasapainossa ja harmoniassa elämistä.

Tao-viisauden ensimmäinen ydin on tyhjä ajattelutapapäinvastoinAjatella. Toisin sanoen saavuttaaTottaInhimillinen viisaus, meidän on ennen kaikkea vapautettava mielemme ennakkoehdollisista ajatteluista, kuten tarpeesta käyttää lääkkeitä tai häiriötekijöitä masennuksen välttämiseksi tai voittamiseksi. Sen sijaan meidän pitäisi käydä läpi masennuksen kokemalla kaikki näkökohdat ymmärtääksemme sen täysinMitenjaMiksimeillä voi olla masennus ensin. Jotta voimme tehdä sen, meidän on elettävä nykyhetkessä. Menneisyydessä eläminen tai odotustemme projisointi tulevaisuuteen on väistämättä kaikkien masennusjaksojen taustalla. Lisäksi Lao Tzun mukaan kaikki tässä maailmassa on pysymätöntä, ja siten kaikki noudattaa luonnollista kiertokulkua, aivan kuten elämää seuraa väistämättä kuolema, sen, mikä menee ylös, on tultava jälleen alas. Tämän yksinkertaisen, mutta syvällisen viisauden ymmärtäminen ja soveltaminen jokapäiväiseen elämään voi saada meidät ymmärtämään, että "ylityöskentely" on turhaa tehdä enemmän kuin on tarpeen elämäntavoitteidemme saavuttamiseksi, mikä aiheuttaa liiallista stressiä elämässämme, mikä johtaa ahdistukseen ja pettymykseen, jotka ovat masennuksen päätekijöitä.

Tao ei ole uskonto eikä filosofia. Se on vain ajattelutapa, elämäntapa, jossa on yksinkertainen mutta syvä inhimillinen viisaus. Masennuksen "käyminen läpi" tao-viisauden avulla voi valaista meitä, jotta voimme ajatellaerimasennuksestamme. Taon viisaus opettaa meitäsisältääkaikki elämässä, sekä hyvä että paha, samoin kuin miellyttävä ja epämiellyttävä, ja sitten oppii jotain kaikesta...theon todellista ihmishengen valaistumista.

Stephen Lau inspiroima