Prođite kroz to s Tao mudrošću i izađite iz depresije

Prođite kroz to s Tao mudrošću i izađite iz depresije

Svi mi živimo u svijetu depresije. To znači da su mnogi od nas ranjivi i skloni tome, a možda smo svi tijekom života s vremena na vrijeme iskusili depresivne epizode. Zapravo, depresija je postala epidemija u današnjem svijetu u kojem živimo, a milijunima ljudi se svake godine dijagnosticira ovaj mentalni poremećaj. Ova mentalna bitka stara je koliko i vijek i ne poštuje nikoga. Za ilustraciju, sir Winston Churchill, britanski premijer tijekom Drugog svjetskog rata, patio je od bipolarne depresije; Ernest Hemingway, pisac dobitnik Nobelove nagrade, patio je od depresije koja ga je dovela do konačnog samoubojstva.

Ne na prvom mjestustigmatiziratiDepresija. Objašnjenje je jednostavno: jednom kada stigmatiziramo ovaj mentalni poremećaj, skloni smo ne samo poricati ga, već i izbjegavati ga; Možemo ga ovjekovječiti svjesno i nesvjesno. Jednom kad se osobi dijagnosticira depresija, ona se uvijek vraća tu osobu. Zašto? To je zato što je depresija mentalna borba za bijeg od neizbježnog. Odnosno, kada ga stigmatiziramo, želimo ga izbjeći pod svaku cijenu, a zatim pokušavamo pobjeći od njega uz pomoć mnogih smetnji u životu, kao što su meditacija protiv depresije, doza alkohola ili droga, odlazak u kupovinu ili na odmor, sve te smetnje ne djeluju jer ne rješavaju pravi problem: uzimanje lijeka za ublažavanje depresivnog raspoloženja vodi samo do uzimanja više lijekova; uzimanje alkohola ili droga može dovesti do problema ovisnosti; Kupnja može dovesti do dugova i financijskih problema, što kasnije može dovesti do daljnje depresije; Planiranje godišnjeg odmora i putovanja mogu dovesti do nepotrebnog stresa, izazivajući novu depresivnu epizodu.

Depresija nije ništa drugo nego mentalna nesposobnost suočavanja ili nošenja s mnogim životnim problemima koji proizlaze iz životne stvarnosti. Da nas osloboditrajnogdepresije, ne smijemo je izbjegavati lijekovima ili distrakcijama; umjesto toga moramo steći duboku ljudsku mudrost. Zašto? To je zato što nam je potrebna mudrost da si postavimo mnoga samointuitivna pitanja kako bismo saznali tko smo i što zapravo želimo od života. Još važnije, potrebna nam je mudrost da bismo razumjeliKakoljudski um funkcionira: to jest, kako percipira i tumači svakodnevna iskustva i pretvara ih u takozvane “stvarnosti” života, koje u konačnici utječu na naše životne izbore te naše postupke i reakcije u svakodnevnom životu. Duboka ljudska mudrost može nam omogućiti da prepoznamo istine o sebi i svemu što se događa s nama i oko nas. Drugim riječima, možemo vidjeti stvari onakvima kakve jesu, a ne onakvima kakve bismo željeli da jesu. Poznavanje istina – odvajanje od poluistina ili čak mitova – ključ je umijeća dobrog življenja, kao da je sve čudo koje nas može osloboditi depresije.

Zašto nam treba tao mudrost, odnosno što je tao mudrost? Tao mudrost je drevna ljudska mudrost iz Kine koja se temelji na knjiziTao Te Ching, koju je napisao mudrac Lao Tzu prije više od 2600 godina. Ovaj besmrtni drevni klasik sastoji se od 81 kratkog poglavlja poezije (ukupno samo 5000 kineskih znakova) o načinu života i življenja u ravnoteži i harmoniji.

Prva bit Tao mudrosti je imati isprazan način razmišljanjaobrnutirazmisli. Drugim riječima, postićiPraviLjudska mudrost, prije svega moramo osloboditi svoj um od preduvjetovanog razmišljanja, kao što je potreba za korištenjem lijekova ili ometanja, kako bismo izbjegli ili prevladali depresiju. Umjesto toga, trebali bismo prolaziti kroz depresiju doživljavajući svaki aspekt kako bismo je u potpunosti razumjeliKakoiZaštomogli bismo imati depresiju na prvom mjestu. Da bismo to učinili, moramo živjeti u sadašnjem trenutku. Živjeti u prošlosti ili projicirati svoja očekivanja u budućnost neizbježno je temeljni uzrok svih depresivnih epizoda. Nadalje, prema Lao Tzuu, sve na ovom svijetu je nepostojano, te stoga sve slijedi prirodni ciklus, kao što nakon života neizbježno slijedi smrt, ono što ide gore mora se ponovno spustiti. Razumijevanje i primjena ove jednostavne, ali duboke mudrosti u svakodnevnom životu može nam pomoći da shvatimo besmislenost našeg "pretjerivanja" čineći više od onoga što je potrebno za postizanje naših životnih ciljeva, uzrokujući tako pretjerani stres u našim životima, što dovodi do nevolje i razočaranja, što su glavni elementi depresije.

Tao nije ni religija ni filozofija. To je samo način razmišljanja, način života s jednostavnom, ali dubokom ljudskom mudrošću. “Prolazak kroz” depresiju s Tao mudrošću može nas prosvijetliti kako bismo mogli razmišljatidrugačijio našoj depresiji. Tao mudrost nas učiuključitisve u životu, i dobro i loše, i ugodno i neugodno, i iz svega nešto naučiti...theje istinsko prosvjetljenje ljudskog duha.

Inspiriran Stephenom Lauom