Menj át ezen a tao bölcsességgel, és szállj ki a depresszióból

Menj át ezen a tao bölcsességgel, és szállj ki a depresszióból

Mindannyian a depresszió világában élünk. Ez azt jelenti, hogy sokan közülünk sebezhetőek és hajlamosak vagyunk rá, és életünk során időről időre mindannyian átéltünk már depressziós epizódokat. Valójában a depresszió járványsá vált a mai világban, amelyben élünk, és évente több millió embernél diagnosztizálják ezt a mentális zavart. Ez a mentális harc egyidős a korral, és senkit sem tisztel. Szemléltetésképpen Sir Winston Churchill, a második világháború brit miniszterelnöke bipoláris depresszióban szenvedett; Ernest Hemingway, a Nobel-díjas író depresszióban szenvedett, amely végső öngyilkosságához vezetett.

Elsősorban nemstigmatizálniDepresszió. A magyarázat egyszerű: ha egyszer megbélyegezzük ezt a mentális rendellenességet, hajlamosak vagyunk nemcsak tagadni, hanem elkerülni is; Tudatosan és tudattalanul is állandósíthatjuk. Ha egyszer valakinél depressziót diagnosztizálnak, az mindig újra kísérti az illetőt. Miért? Ez azért van, mert a depresszió egy mentális harc az elkerülhetetlen elől. Vagyis amikor megbélyegezzük, mindenáron el akarjuk kerülni, majd az életben sok zavaró tényezővel próbálunk kikerülni előle, mint például egy depresszióellenes meditáció, egy adag alkohol vagy kábítószer, bevásárlás vagy nyaralás, ezek a zavaró tényezők mind nem működnek, mert nem oldják meg a valódi problémát: a depressziós hangulat enyhítésére szolgáló gyógyszer bevétele csak több bevételhez vezet; az alkohol vagy a kábítószer fogyasztása függőségi problémákhoz vezethet; A bevásárlási körút adóssághoz és pénzügyi problémákhoz vezethet, ami később további depresszióhoz vezethet; A nyaralás tervezése és utazása szükségtelen stresszhez vezethet, ami újabb depressziós epizódot válthat ki.

A depresszió nem más, mint szellemi képtelenség szembenézni vagy megbirkózni az élet valóságából fakadó számos életproblémával. Hogy kiszabadítson minketállandóa depressziót nem szabad gyógyszerekkel vagy figyelemelterelésekkel elkerülnünk; ehelyett mély emberi bölcsességet kell szereznünk. Miért? Ez azért van, mert bölcsességre van szükségünk ahhoz, hogy sok öntudatos kérdést tegyünk fel magunknak, hogy megtudjuk, kik vagyunk, és mit is akarunk valójában az élettől. Ennél is fontosabb, hogy bölcsességre van szükségünk a megértéshezHogyanaz emberi elme működik: vagyis hogyan érzékeli és értelmezi a mindennapi tapasztalatokat, és alakítja át azokat az élet úgynevezett „valóságaivá”, amelyek végső soron befolyásolják életünk döntéseit, valamint a mindennapi életben tett cselekedeteinket és reakcióinkat. A mély emberi bölcsesség képessé tehet bennünket arra, hogy felismerjük az igazságokat magunkról és mindarról, ami velünk és körülöttünk történik. Más szóval, a dolgokat olyannak láthatjuk, amilyenek, nem pedig olyannak, amilyennek szeretnénk. Az igazságok ismerete – elválasztva a féligazságoktól vagy akár mítoszoktól – a kulcsa a jó élet művészetének, mintha minden egy csoda lenne, ami megszabadíthat minket a depressziótól.

Miért van szükségünk a tao bölcsességre, vagy mi az a tao bölcsesség? A tao bölcsesség az ősi emberi bölcsesség Kínából a könyv alapjánTao Te Ching, amelyet a bölcs Lao-ce írta több mint 2600 évvel ezelőtt. Ez a halhatatlan ősi klasszikus 81 rövid versfejezetből áll (összesen mindössze 5000 kínai karakter), amelyek egy életmódról, valamint az egyensúlyban és harmóniában való életről szólnak.

A tao bölcsesség első lényege az üres gondolkodásmódfordítottGondol. Más szóval elérniIgazEmberi bölcsesség, mindenekelőtt meg kell szabadítanunk elménket az előre feltételhez kötött gondolkodástól, mint például a gyógyszeres kezelés vagy a figyelemelterelés szükségessége a depresszió elkerülése vagy leküzdése érdekében. Ehelyett át kell mennünk a depresszión minden aspektus megtapasztalásával, hogy teljesen megértsükHogyanésMiérteleve depressziónk lehet. Ahhoz, hogy ezt megtegyük, a jelen pillanatban kell élnünk. Minden depressziós epizód mögött elkerülhetetlenül a múltban élés vagy várakozásaink jövőbe vetítése áll. Továbbá Lao-ce szerint ezen a világon minden mulandó, és így minden természetes körforgást követ, ahogy az életet elkerülhetetlenül követi a halál, úgy ami felmegy, annak újra le kell jönnie. Ennek az egyszerű, de mélyreható bölcsességnek a megértése és a mindennapi életben való alkalmazása ráébreszthet bennünket arra, hogy hiábavaló a „túlzásba helyezés”, hogy többet teszünk, mint ami életcéljaink eléréséhez szükséges, ezáltal túlzott stresszt okozva életünkben, ami szorongást és csalódást okoz, amelyek a depresszió fő elemei.

A tao sem nem vallás, sem nem filozófia. Ez csak egy gondolkodásmód, egy életforma egyszerű, de mély emberi bölcsességgel. Ha a Tao bölcsességgel átvészeljük a depressziót, az megvilágosíthat bennünket, hogy gondolkodjunkkülönbözőa depressziónkról. A tao bölcsessége tanít bennünkettartalmazzamindent az életben, a jót és a rosszat, a kellemest és a kellemetlent is, aztán mindenből tanulj valamit...aaz emberi szellem valódi megvilágosodása.

Stephen Lau ihlette