Iet tam cauri ar Tao gudrību un izkļūt no depresijas

Iet tam cauri ar Tao gudrību un izkļūt no depresijas

Mēs visi dzīvojam depresijas pasaulē. Tas nozīmē, ka daudzi no mums ir neaizsargāti un pakļauti tam, un mēs visi savā dzīvē laiku pa laikam esam piedzīvojuši depresijas epizodes. Patiesībā depresija ir kļuvusi par epidēmiju pašreizējā pasaulē, kurā mēs dzīvojam, un miljoniem cilvēku katru gadu tiek diagnosticēts šis garīgais traucējums. Šī garīgā cīņa ir tikpat veca kā vecums, un tā neciena nevienu cilvēku. Lai ilustrētu, sers Vinstons Čērčils, Lielbritānijas premjerministrs Otrā pasaules kara laikā, cieta no bipolārās depresijas; Ernests Hemingvejs, Nobela prēmijas laureāts, cieta no depresijas, kas noveda pie viņa galīgās pašnāvības.

Ne jau pirmajā vietāstigmatizētDepresija. Izskaidrojums ir vienkāršs: ja mēs stigmatizējam šo garīgo traucējumu, mums ir tendence to ne tikai noliegt, bet arī izvairīties; Mēs varam to iemūžināt apzināti un neapzināti. Kad cilvēkam tiek diagnosticēta depresija, tā vienmēr atgriežas vajājot šo cilvēku. Kāpēc? Tas ir tāpēc, ka depresija ir garīga cīņa, lai izvairītos no neizbēgamā. Tas ir, kad mēs to stigmatizējam, mēs par katru cenu vēlamies no tā izvairīties un pēc tam mēģināt izvairīties no tā ar daudziem dzīves traucējošiem faktoriem, piemēram, pretdepresijas meditāciju, alkohola vai narkotiku devu, došanos iepirkšanās braucienā vai atvaļinājumā, visi šie traucējošie faktori nedarbojas, jo tie neatrisina īsto problēmu: zāļu lietošana, lai atvieglotu nomāktu garastāvokli, noved tikai pie vairāk zāļu lietošanas; alkohola vai narkotiku lietošana var izraisīt atkarības problēmas; Iepirkšanās lēkme var novest pie parādiem un finansiālām problēmām, kas vēlāk var izraisīt tālāku depresiju; Atvaļinājumu plānošana un ceļošana var izraisīt nevajadzīgu stresu, izraisot vēl vienu depresijas epizodi.

Depresija ir nekas cits kā garīga nespēja saskarties ar daudzajām dzīves problēmām, kas rodas no dzīves realitātes, vai tikt ar tām galā. Lai mūs atbrīvotupastāvīgsno depresijas, mēs nedrīkstam no tās izvairīties ar medikamentiem vai traucējošiem līdzekļiem; tā vietā mums jāiegūst dziļa cilvēciska gudrība. Kāpēc? Tas ir tāpēc, ka mums ir vajadzīga gudrība, lai uzdotu sev daudz pašintuitīvu jautājumu, lai uzzinātu, kas mēs esam un ko mēs patiešām vēlamies no dzīves. Vēl svarīgāk ir tas, ka mums ir vajadzīga gudrība, lai saprastuKācilvēka prāts darbojas: tas ir, kā tas uztver un interpretē ikdienas pieredzi un pārvērš to tā sauktajās dzīves "realitātēs", kas galu galā ietekmē mūsu dzīves izvēli un mūsu darbības un reakcijas ikdienas dzīvē. Dziļa cilvēciskā gudrība var dot mums iespēju atpazīt patiesību par sevi un visu, kas notiek ar mums un mums apkārt. Citiem vārdiem sakot, mēs varam redzēt lietas tādas, kādas tās ir, nevis tādas, kādas mēs vēlētos. Patiesību zināšanā – atdalot tās no puspatiesībām vai pat mītiem – ir atslēga uz mākslu dzīvot labi, it kā viss būtu brīnums, kas var atbrīvot mūs no depresijas.

Kāpēc mums ir vajadzīga Tao gudrība vai kas ir Tao gudrība? Tao gudrība ir senā cilvēka gudrība no Ķīnas, kuras pamatā ir grāmataTao Te Čings, ko pirms vairāk nekā 2600 gadiem sarakstījis gudrais Lao Tzu. Šī nemirstīgā senā klasika sastāv no 81 īsas dzejas nodaļas (kopā tikai 5000 ķīniešu rakstzīmju) par dzīvesveidu un dzīvošanu līdzsvarā un harmonijā.

Pirmā Tao gudrības būtība ir tukša domāšanaotrādiPadomājiet. Citiem vārdiem sakot, sasniegtTaisnībaCilvēciskā gudrība, mums pirmkārt un galvenokārt ir jāatbrīvo mūsu prāts no priekšnosacījuma domāšanas, piemēram, nepieciešamības lietot medikamentus vai novērst uzmanību, lai izvairītos no depresijas vai to pārvarētu. Tā vietā mums vajadzētu iziet cauri depresijai, piedzīvojot visus aspektus, lai to pilnībā izprastuKāunKāpēcmums, pirmkārt, varētu būt depresija. Lai to izdarītu, mums jādzīvo pašreizējā brīdī. Dzīvošana pagātnē vai mūsu cerību projicēšana nākotnē neizbēgami ir visu depresijas epizožu pamatcēlonis. Turklāt, pēc Lao Tzu domām, viss šajā pasaulē ir nepastāvīgs, un līdz ar to viss notiek dabiskā ciklā, tāpat kā dzīvei neizbēgami seko nāve, tam, kas iet uz augšu, atkal jānāk uz leju. Šīs vienkāršās, bet dziļās gudrības izpratne un pielietošana ikdienas dzīvē var likt mums saprast, cik bezjēdzīgi ir "pārspīlēt", darot vairāk, nekā ir nepieciešams mūsu dzīves mērķu sasniegšanai, tādējādi radot pārmērīgu stresu mūsu dzīvē, izraisot ciešanas un vilšanos, kas ir galvenie depresijas elementi.

Tao nav ne reliģija, ne filozofija. Tas ir tikai domāšanas veids, dzīvesveids ar vienkāršu, bet dziļu cilvēcisku gudrību. Depresijas “pārdzīvošana” ar Tao gudrību var mūs apgaismot, lai mēs varētu domātdažādipar mūsu depresiju. Tao gudrība mūs mācaietverviss dzīvē, gan labais un sliktais, gan patīkamais un nepatīkamais, un tad no visa kaut ko mācīties...uzir patiesa cilvēka gara apgaismība.

Iedvesmojoties no Stīvena Lau