Ga er doorheen met Tao-wijsheid en kom uit de depressie

Ga er doorheen met Tao-wijsheid en kom uit de depressie

We leven allemaal in een wereld van depressie. Dit betekent dat velen van ons kwetsbaar zijn en er vatbaar voor zijn, en dat we allemaal wel eens depressieve episodes hebben meegemaakt gedurende ons leven. In feite is depressie een epidemie geworden in de huidige wereld waarin we leven, en jaarlijks wordt bij miljoenen mensen de diagnose van deze psychische stoornis gesteld. Deze mentale strijd is eeuwenoud en respecteert geen enkele persoon. Ter illustratie: Sir Winston Churchill, de Britse premier tijdens de Tweede Wereldoorlog, leed aan een bipolaire depressie; Ernest Hemingway, de Nobelprijswinnende auteur, leed aan een depressie die leidde tot zijn uiteindelijke zelfmoord.

Niet in de eerste plaatsstigmatiserenDepressie. De verklaring is simpel: zodra we deze psychische stoornis stigmatiseren, hebben we de neiging om deze niet alleen te ontkennen, maar ook te vermijden; We kunnen het bewust en onbewust in stand houden. Als bij iemand eenmaal de diagnose depressie is gesteld, blijft het die persoon altijd achtervolgen. Waarom? Dat komt omdat depressie een mentale strijd is om aan het onvermijdelijke te ontsnappen. Dat wil zeggen, wanneer we het stigmatiseren, we het ten koste van alles willen vermijden en er vervolgens aan proberen te ontsnappen met veel afleidingen in het leven, zoals een antidepressiemeditatie, een dosis alcohol of drugs, gaan winkelen of op vakantie gaan. Al deze afleidingen werken niet omdat ze het echte probleem niet oplossen: het nemen van medicijnen om een ​​depressieve stemming te verlichten leidt alleen maar tot het nemen van meer medicijnen; het gebruik van alcohol of drugs kan leiden tot verslavingsproblemen; Winkelen kan tot schulden en financiële problemen leiden, wat later tot verdere depressies kan leiden; Vakantieplanning en reizen kunnen tot onnodige stress leiden, waardoor een nieuwe depressieve episode ontstaat.

Depressie is niets meer dan een mentaal onvermogen om de vele levensproblemen die voortkomen uit de realiteit van het leven onder ogen te zien of aan te pakken. Om ons te bevrijdenpermanentvan depressie mogen we niet vermijden met medicijnen of afleiding; in plaats daarvan moeten we diepe menselijke wijsheid verkrijgen. Waarom? Dat komt omdat we de wijsheid nodig hebben om onszelf veel intuïtieve vragen te stellen om erachter te komen wie we zijn en wat we echt willen van het leven. Wat nog belangrijker is, we hebben wijsheid nodig om te begrijpenHoede menselijke geest werkt: dat wil zeggen hoe hij alledaagse ervaringen waarneemt en interpreteert en deze transformeert in de zogenaamde ‘werkelijkheden’ van het leven, die uiteindelijk onze levenskeuzes en onze acties en reacties in het dagelijks leven beïnvloeden. Diepe menselijke wijsheid kan ons in staat stellen de waarheden over onszelf en alles wat er met ons en om ons heen gebeurt te herkennen. Met andere woorden: we kunnen de dingen zien zoals ze zijn, in plaats van zoals we zouden willen dat ze waren. Het kennen van de waarheden – door ze te scheiden van de halve waarheden of zelfs mythen – is de sleutel tot de kunst van een goed leven, alsof alles een wonder is dat ons van een depressie kan bevrijden.

Waarom hebben we Tao-wijsheid nodig, of wat is Tao-wijsheid? Tao-wijsheid is de eeuwenoude menselijke wijsheid uit China gebaseerd op het boekTao Te Ching, meer dan 2600 jaar geleden geschreven door de wijze Lao Tzu. Deze onsterfelijke eeuwenoude klassieker bestaat uit 81 korte poëziehoofdstukken (slechts 5.000 Chinese karakters in totaal) over een manier van leven en leven in balans en harmonie.

De eerste essentie van Tao-wijsheid is het hebben van een lege mentaliteitachteruitDenken. Met andere woorden: bereikenWAARMenselijke wijsheid: we moeten eerst en vooral onze geest bevrijden van vooraf geconditioneerde gedachten, zoals de noodzaak om medicijnen of afleiding te gebruiken, om depressies te voorkomen of te overwinnen. In plaats daarvan zouden we door een depressie heen moeten gaan door elk aspect te ervaren om het volledig te begrijpenHoeEnWaaromwe zouden in de eerste plaats een depressie kunnen hebben. Om precies dat te doen, moeten we in het huidige moment leven. Leven in het verleden of het projecteren van onze verwachtingen op de toekomst is onvermijdelijk de onderliggende oorzaak van alle depressieve episoden. Bovendien is volgens Lao Tzu alles in deze wereld vergankelijk, en dus volgt alles een natuurlijke cyclus, net zoals het leven onvermijdelijk wordt gevolgd door de dood: wat omhoog gaat, moet ook weer naar beneden komen. Het begrijpen en toepassen van deze eenvoudige maar diepgaande wijsheid in het dagelijks leven kan ons doen beseffen hoe nutteloos het is dat we meer doen dan nodig is om onze levensdoelen te bereiken, wat overmatige stress in ons leven veroorzaakt, wat leidt tot angst en teleurstelling, wat de belangrijkste elementen van depressie zijn.

Tao is noch een religie, noch een filosofie. Het is gewoon een manier van denken, een manier van leven met eenvoudige maar diepe menselijke wijsheid. Een depressie ‘doorstaan’ met Tao-wijsheid kan ons verlichten, zodat we kunnen nadenkenverschillendover onze depressie. Tao-wijsheid leert onserbij betrekkenalles in het leven, zowel het goede als het slechte, zowel het aangename als het onaangename, en leer dan van alles iets...deis ware verlichting van de menselijke geest.

Geïnspireerd door Stephen Lau