Gå gjennom det med Tao-visdom og kom deg ut av depresjonen

Gå gjennom det med Tao-visdom og kom deg ut av depresjonen

Vi lever alle i en verden av depresjon. Dette betyr at mange av oss er sårbare og utsatt for det, og vi kan alle ha opplevd depressive episoder fra tid til annen gjennom livet. Faktisk har depresjon blitt en epidemi i den nåværende verden vi lever i, og millioner av mennesker blir diagnostisert med denne psykiske lidelsen hvert år. Denne mentale kampen er like gammel som alderen, og den respekterer ingen mennesker. For å illustrere, Sir Winston Churchill, den britiske statsministeren under andre verdenskrig, led av bipolar depresjon; Ernest Hemingway, den nobelprisvinnende forfatteren, led av depresjon som førte til hans ultimate selvmord.

Ikke i utgangspunktetstigmatisereDepresjon. Forklaringen er enkel: Når vi først stigmatiserer denne psykiske lidelsen, har vi en tendens til ikke bare å benekte den, men også å unngå den; Vi kan forevige det bevisst og ubevisst. Når en person er diagnostisert med depresjon, kommer det alltid tilbake for å hjemsøke den personen. Hvorfor? Det er fordi depresjon er en mental kamp for å unnslippe det uunngåelige. Det vil si at når vi stigmatiserer det, ønsker vi å unngå det for enhver pris og deretter prøve å unnslippe det med mange distraksjoner i livet, som en anti-depresjonsmeditasjon, en dose alkohol eller narkotika, gå på shoppingtur eller ferie, alle disse distraksjonene fungerer ikke fordi de ikke løser det virkelige problemet: å ta en medisin for å lette et deprimert humør fører bare til å ta flere medisiner; å ta alkohol eller narkotika kan føre til avhengighetsproblemer; En handletur kan føre til gjeld og økonomiske problemer, som senere kan føre til ytterligere depresjon; Ferieplanlegging og reiser kan føre til unødvendig stress, og utløse en ny depressiv episode.

Depresjon er ikke annet enn en mental manglende evne til å møte eller takle de mange livsproblemene som oppstår fra livets realiteter. For å fri ossfastav depresjon, må vi ikke unngå det med medisiner eller distraksjoner; i stedet må vi få dyp menneskelig visdom. Hvorfor? Det er fordi vi trenger visdom til å stille oss selv mange selv-intuitive spørsmål for å finne ut hvem vi er og hva vi egentlig ønsker med livet. Enda viktigere, vi trenger visdom for å forståHvordanmenneskesinnet fungerer: det vil si hvordan det oppfatter og tolker hverdagserfaringer og transformerer dem til livets såkalte «realiteter», som til syvende og sist påvirker våre livsvalg og våre handlinger og reaksjoner i hverdagen. Dyp menneskelig visdom kan gjøre oss i stand til å gjenkjenne sannhetene om oss selv og alt som skjer med oss ​​og rundt oss. Med andre ord kan vi se ting som de er, i stedet for slik vi skulle ønske de var. Å kjenne sannhetene - å skille dem fra halvsannhetene eller til og med mytene - har nøkkelen til kunsten å leve godt, som om alt var et mirakel som kan fri oss fra depresjon.

Hvorfor trenger vi Tao-visdom, eller hva er Tao-visdom? Tao visdom er den eldgamle menneskelige visdommen fra Kina basert på bokenTao Te Ching, skrevet av vismannen Lao Tzu for mer enn 2600 år siden. Denne udødelige antikke klassikeren består av 81 korte poesikapitler (bare 5000 kinesiske tegn totalt) om en livsstil og å leve i balanse og harmoni.

Den første essensen av Tao-visdom er å ha en tom tankegangomvendtSynes. Med andre ord å oppnåekteMenneskelig visdom, vi må først og fremst frigjøre våre sinn fra forhåndsbetinget tenkning, som behovet for å bruke medisiner eller distraksjoner, for å unngå eller overvinne depresjon. I stedet bør vi gå gjennom depresjon ved å oppleve alle aspekter for å forstå det fullt utHvordanogHvorforvi kunne ha depresjon i utgangspunktet. For å gjøre nettopp det, må vi leve i nuet. Å leve i fortiden eller projisere våre forventninger inn i fremtiden er uunngåelig den underliggende årsaken til alle depressive episoder. Videre, ifølge Lao Tzu, er alt i denne verden forgjengelig, og dermed følger alt en naturlig syklus, akkurat som livet uunngåelig følges av døden, det som går opp må ned igjen. Å forstå og bruke denne enkle, men dype visdommen i dagliglivet, kan få oss til å innse nytteløsheten av at vi "overdriver" å gjøre mer enn det som er nødvendig for å nå våre livsmål, og dermed forårsake overdreven stress i livene våre, som fører til nød og skuffelse, som er hovedelementene i depresjon.

Tao er verken en religion eller en filosofi. Det er bare en måte å tenke på, en livsstil med enkel, men dyp menneskelig visdom. Å "gå gjennom" depresjon med Tao-visdom kan opplyse oss slik at vi kan tenkeforskjelligom vår depresjon. Tao-visdom lærer ossinkluderealt i livet, både det gode og det dårlige, så vel som det hyggelige og det ubehagelige, for så å lære noe av alt...deer sann opplysning av den menneskelige ånd.

Inspirert av Stephen Lau