Przejdź przez to z mądrością Tao i wyjdź z depresji

Przejdź przez to z mądrością Tao i wyjdź z depresji

Wszyscy żyjemy w świecie depresji. Oznacza to, że wielu z nas jest na to bezbronnych i podatnych i każdy z nas mógł od czasu do czasu doświadczyć epizodów depresyjnych w ciągu swojego życia. W rzeczywistości depresja stała się epidemią w obecnym świecie, w którym żyjemy, a u milionów ludzi co roku diagnozuje się to zaburzenie psychiczne. Ta mentalna walka jest stara jak świat i nie szanuje nikogo. Dla przykładu: Sir Winston Churchill, brytyjski premier podczas II wojny światowej, cierpiał na depresję dwubiegunową; Ernest Hemingway, laureat Nagrody Nobla, cierpiał na depresję, która doprowadziła do jego ostatecznego samobójstwa.

Nie na pierwszym miejscupiętnowaćDepresja. Wyjaśnienie jest proste: kiedy napiętnujemy to zaburzenie psychiczne, mamy tendencję nie tylko do zaprzeczania temu, ale także do jego unikania; Możemy je utrwalać świadomie i nieświadomie. Kiedy u danej osoby zdiagnozowano depresję, zawsze ona powraca, by ją prześladować. Dlaczego? Dzieje się tak dlatego, że depresja jest mentalną walką o ucieczkę przed nieuniknionym. Oznacza to, że gdy ją piętnujemy, chcemy za wszelką cenę jej uniknąć, a potem staramy się od niej uciec poprzez wiele rozrywek w życiu, takich jak medytacja antydepresyjna, dawka alkoholu lub narkotyków, wyjście na zakupy lub wakacje. Wszystkie te rozrywki nie działają, ponieważ nie rozwiązują prawdziwego problemu: zażywanie leków na złagodzenie przygnębionego nastroju prowadzi jedynie do zażywania większej ich ilości; zażywanie alkoholu lub narkotyków może prowadzić do problemów z uzależnieniem; Szał zakupów może prowadzić do długów i problemów finansowych, które później mogą prowadzić do dalszej depresji; Planowanie wakacji i podróże mogą prowadzić do niepotrzebnego stresu, wywołując kolejny epizod depresyjny.

Depresja to nic innego jak psychiczna niezdolność do stawienia czoła wielu problemom życiowym, które wynikają z realiów życia. Aby nas uwolnićstałydepresji, nie możemy jej unikać za pomocą leków lub innych rzeczy, które odwrócą naszą uwagę; zamiast tego musimy zdobyć głęboką ludzką mądrość. Dlaczego? Dzieje się tak dlatego, że potrzebujemy mądrości, aby zadawać sobie wiele intuicyjnych pytań, aby dowiedzieć się, kim jesteśmy i czego naprawdę chcemy od życia. Co ważniejsze, potrzebujemy mądrości, aby zrozumiećJakdziała ludzki umysł: to znaczy, jak postrzega i interpretuje codzienne doświadczenia i przekształca je w tak zwane „rzeczywistości” życia, które ostatecznie wpływają na nasze wybory życiowe oraz nasze działania i reakcje w życiu codziennym. Głęboka ludzka mądrość może umożliwić nam rozpoznanie prawdy o nas samych i wszystkim, co dzieje się z nami i wokół nas. Innymi słowy, możemy widzieć rzeczy takimi, jakie są, a nie takimi, jakie chcielibyśmy, żeby były. Poznanie prawd – oddzielenie ich od półprawd czy nawet mitów – to klucz do sztuki dobrego życia, tak jakby wszystko było cudem, który może nas wyzwolić z depresji.

Dlaczego potrzebujemy mądrości Tao lub czym jest mądrość Tao? Mądrość Tao to starożytna mądrość ludzka z Chin oparta na tej książceTao Te Ching, napisany przez mędrca Lao Tzu ponad 2600 lat temu. Ten nieśmiertelny, starożytny klasyk składa się z 81 krótkich rozdziałów poetyckich (w sumie tylko 5000 chińskich znaków) o sposobie życia oraz życiu w równowadze i harmonii.

Pierwszą esencją mądrości Tao jest pusty sposób myśleniaodwracaćMyśleć. Inaczej mówiąc, osiągnąćPRAWDALudzka mądrość, musimy przede wszystkim uwolnić nasze umysły od uwarunkowanego myślenia, takiego jak potrzeba stosowania leków lub rozpraszania uwagi, aby uniknąć depresji lub ją pokonać. Zamiast tego powinniśmy przejść przez depresję, doświadczając każdego jej aspektu, aby w pełni go zrozumiećJakIDlaczegood razu moglibyśmy mieć depresję. Aby to osiągnąć, musimy żyć chwilą obecną. Życie przeszłością lub projekcja naszych oczekiwań w przyszłość jest nieuchronną przyczyną wszystkich epizodów depresyjnych. Co więcej, według Lao Tzu, wszystko na tym świecie jest nietrwałe i dlatego wszystko podąża naturalnym cyklem, tak jak po życiu nieuchronnie następuje śmierć, to, co wznosi się, musi ponownie opaść. Zrozumienie i zastosowanie tej prostej, ale głębokiej mądrości w codziennym życiu może uświadomić nam bezsensowność naszego „przesady” w robieniu więcej, niż jest to konieczne do osiągnięcia celów życiowych, powodując w ten sposób nadmierny stres w naszym życiu, prowadząc do niepokoju i rozczarowania, które są głównymi elementami depresji.

Tao nie jest ani religią, ani filozofią. To po prostu sposób myślenia, sposób życia oparty na prostej, ale głębokiej ludzkiej mądrości. „Przejście przez” depresję z mądrością Tao może nas oświecić, abyśmy mogli myślećróżnyo naszej depresji. Mądrość Tao uczy naswłączaćwszystkiego w życiu, zarówno dobrego, jak i złego, przyjemnego i nieprzyjemnego, a potem ze wszystkiego nauczyć się czegoś...thejest prawdziwym oświeceniem ludzkiego ducha.

Zainspirowany twórczością Stephena Lau