Prejdite si to s múdrosťou Tao a dostaňte sa z depresie

Prejdite si to s múdrosťou Tao a dostaňte sa z depresie

Všetci žijeme vo svete depresie. To znamená, že mnohí z nás sú zraniteľní a náchylní na to a možno sme všetci z času na čas počas života zažili depresívne epizódy. V skutočnosti sa depresia v súčasnom svete, v ktorom žijeme, stala epidémiou a miliónom ľudí je každoročne diagnostikovaná táto duševná porucha. Tento duševný boj je starý ako vek a nerešpektuje nikoho. Na ilustráciu, Sir Winston Churchill, britský premiér počas druhej svetovej vojny, trpel bipolárnou depresiou; Ernest Hemingway, nositeľ Nobelovej ceny, trpel depresiami, ktoré viedli k jeho samovražde.

Nie na prvom miestestigmatizovaťDepresia. Vysvetlenie je jednoduché: akonáhle stigmatizujeme túto duševnú poruchu, máme tendenciu ju nielen popierať, ale aj vyhýbať sa jej; Môžeme ho zvečniť vedome aj nevedome. Keď je človeku diagnostikovaná depresia, vždy sa mu to vráti. prečo? Je to preto, že depresia je duševný boj o únik z nevyhnutného. To znamená, že keď to stigmatizujeme, chceme sa tomu za každú cenu vyhnúť a potom sa tomu snažiť uniknúť mnohými rušivými vplyvmi v živote, ako je antidepresívna meditácia, dávka alkoholu alebo drog, ísť na nákupy alebo na dovolenku, všetky tieto rozptýlenia nefungujú, pretože neriešia skutočný problém: užívanie lieku na zmiernenie depresívnej nálady vedie len k tomu, že si vezmete viac liekov; užívanie alkoholu alebo drog môže viesť k problémom so závislosťou; Nákupná horúčka môže viesť k dlhom a finančným problémom, ktoré môžu neskôr viesť k ďalšej depresii; Plánovanie dovolenky a cestovanie môžu viesť k zbytočnému stresu, ktorý spustí ďalšiu depresívnu epizódu.

Depresia nie je nič iné ako duševná neschopnosť čeliť mnohým životným problémom, ktoré vyplývajú z reality života, alebo sa s nimi vyrovnať. Aby nás oslobodilitrvalédepresie, nesmieme sa jej vyhýbať liekmi alebo rozptýlením; namiesto toho musíme získať hlbokú ľudskú múdrosť. prečo? Je to preto, že potrebujeme múdrosť, aby sme si kládli veľa intuitívnych otázok, aby sme zistili, kto sme a čo skutočne od života chceme. Ešte dôležitejšie je, že na pochopenie potrebujeme múdrosťAkoľudská myseľ funguje: teda ako vníma a interpretuje každodenné skúsenosti a premieňa ich na takzvané „reality“ života, ktoré v konečnom dôsledku ovplyvňujú naše životné voľby a naše činy a reakcie v každodennom živote. Hlboká ľudská múdrosť nám môže umožniť rozpoznať pravdy o nás samých a o všetkom, čo sa s nami a okolo nás deje. Inými slovami, môžeme vidieť veci také, aké sú, a nie také, aké si želáme, aby boli. Poznanie právd – ich oddelenie od poloprávd či dokonca mýtov – je kľúčom k umeniu dobre žiť, ako keby všetko bolo zázrakom, ktorý nás môže zbaviť depresie.

Prečo potrebujeme múdrosť Tao alebo čo je múdrosť Tao? Múdrosť Tao je starodávna ľudská múdrosť z Číny založená na kniheTao Te Ching, ktorú napísal mudrc Lao Tzu pred viac ako 2 600 rokmi. Táto nesmrteľná starodávna klasika pozostáva z 81 krátkych kapitol poézie (spolu len 5000 čínskych znakov) o spôsobe života a živote v rovnováhe a harmónii.

Prvou podstatou múdrosti Tao je mať prázdne myslenieobrátenePremýšľajte. Inými slovami, dosiahnuťPravdaĽudská múdrosť, musíme predovšetkým oslobodiť svoju myseľ od vopred podmieneného myslenia, ako je potreba používať lieky alebo rozptýlenie, aby sme sa vyhli depresii alebo ju prekonali. Namiesto toho by sme mali prejsť depresiou tak, že zažijeme každý aspekt, aby sme jej plne porozumeliAkoaPrečo?v prvom rade by sme mohli mať depresiu. Aby sme to dosiahli, musíme žiť v prítomnom okamihu. Život v minulosti alebo premietanie našich očakávaní do budúcnosti je nevyhnutne základnou príčinou všetkých depresívnych epizód. Okrem toho, podľa Lao Tzu je všetko na tomto svete nestále, a tak všetko prebieha v prirodzenom kolobehu, tak ako po živote nevyhnutne nasleduje smrť, to, čo ide hore, musí opäť zostúpiť. Pochopenie a uplatnenie tejto jednoduchej, no zároveň hlbokej múdrosti v každodennom živote nás môže prinútiť uvedomiť si zbytočnosť nášho „preháňania“ robiť viac, než je potrebné na dosiahnutie našich životných cieľov, čo spôsobuje nadmerný stres v našich životoch, čo vedie k trápeniu a sklamaniu, ktoré sú hlavnými prvkami depresie.

Tao nie je náboženstvo ani filozofia. Je to len spôsob myslenia, spôsob života s jednoduchou, ale hlbokou ľudskou múdrosťou. „Prechádzanie“ depresiou s múdrosťou Tao nás môže osvietiť, aby sme mohli myslieťrôzneo našej depresii. Múdrosť Tao nás učízahŕňajúvšetko v živote, aj to dobré, aj to zlé, aj to príjemné aj nepríjemné, a potom sa zo všetkého niečo naučiť...naje skutočným osvietením ľudského ducha.

Inšpirované Stephenom Lauom