Pojdite skozi to s tao modrostjo in se rešite depresije

Pojdite skozi to s tao modrostjo in se rešite depresije

Vsi živimo v svetu depresije. To pomeni, da smo mnogi od nas ranljivi in ​​nagnjeni k temu in da smo morda vsi v življenju občasno doživeli depresivne epizode. Pravzaprav je depresija v današnjem svetu, v katerem živimo, postala epidemija in milijonom ljudi vsako leto odkrijejo to duševno motnjo. Ta duševna bitka je stara kot starost in ne spoštuje nikogar. Za ponazoritev, sir Winston Churchill, britanski premier med drugo svetovno vojno, je trpel za bipolarno depresijo; Ernest Hemingway, Nobelov nagrajenec, je trpel za depresijo, ki je privedla do njegovega končnega samomora.

Ne na prvem mestustigmatiziratidepresija. Razlaga je preprosta: ko enkrat stigmatiziramo to duševno motnjo, jo ne samo zanikamo, ampak se ji tudi izogibamo; Lahko ga ohranjamo zavestno in nezavedno. Ko je oseba enkrat diagnosticirana z depresijo, jo vedno znova preganja. Zakaj? To je zato, ker je depresija mentalni boj za pobeg od neizogibnega. To pomeni, da ko jo stigmatiziramo, se ji želimo za vsako ceno izogniti in se ji nato poskušamo izogniti s številnimi motnjami v življenju, kot so meditacija proti depresiji, odmerek alkohola ali mamil, odhod po nakupih ali počitnicah, vse te motnje ne delujejo, ker ne rešijo pravega problema: jemanje zdravila za olajšanje depresivnega razpoloženja vodi le do jemanja več zdravil; jemanje alkohola ali drog lahko povzroči težave z odvisnostjo; Nakupovalni pohod lahko privede do dolgov in finančnih težav, ki lahko kasneje vodijo v nadaljnjo depresijo; Načrtovanje dopusta in potovanja lahko povzročita nepotreben stres in sprožita novo depresivno epizodo.

Depresija ni nič drugega kot duševna nezmožnost soočanja ali obvladovanja številnih življenjskih težav, ki izhajajo iz realnosti življenja. Da nas osvoboditrajnodepresije, se ji ne smemo izogniti z zdravili ali motnjami; namesto tega moramo pridobiti globoko človeško modrost. Zakaj? To je zato, ker potrebujemo modrost, da si postavimo veliko samo-intuitivnih vprašanj, da ugotovimo, kdo smo in kaj si resnično želimo od življenja. Še pomembneje, potrebujemo modrost za razumevanjekakočloveški um deluje: to je, kako zaznava in interpretira vsakodnevne izkušnje ter jih pretvarja v tako imenovane »resničnosti« življenja, ki na koncu vplivajo na naše življenjske izbire ter naša dejanja in reakcije v vsakdanjem življenju. Globoka človeška modrost nam lahko omogoči, da prepoznamo resnice o sebi in vsem, kar se dogaja z nami in okoli nas. Z drugimi besedami, stvari lahko vidimo takšne, kot so, in ne takšne, kot bi si želeli, da bi bile. Poznavanje resnic – njihovo ločevanje od polresnic ali celo mitov – je ključ do umetnosti dobrega življenja, kot da bi bilo vse čudež, ki nas lahko osvobodi depresije.

Zakaj potrebujemo tao modrost oziroma kaj je tao modrost? Tao modrost je starodavna človeška modrost iz Kitajske, ki temelji na knjigiTao Te Ching, ki jo je pred več kot 2600 leti zapisal modrec Lao Ce. Ta nesmrtna starodavna klasika je sestavljena iz 81 kratkih pesniških poglavij (skupaj le 5000 kitajskih znakov) o načinu življenja in življenju v ravnovesju in harmoniji.

Prvo bistvo tao modrosti je prazno razmišljanjevzvratnopomisli. Z drugimi besedami, dosečiresPo človeški modrosti moramo najprej in predvsem osvoboditi svoj um predpogojenega razmišljanja, kot je potreba po uporabi zdravil ali motenj, da bi se izognili ali premagali depresijo. Namesto tega bi morali iti skozi depresijo tako, da izkusimo vsak vidik, da bi jo popolnoma razumelikakoinzakajlahko imamo depresijo. Za to moramo živeti v sedanjem trenutku. Življenje v preteklosti ali projiciranje naših pričakovanj v prihodnost je neizogibno glavni vzrok za vse depresivne epizode. Poleg tega je po Lao Tzuju vse na tem svetu minljivo in zato vse sledi naravnemu ciklu, tako kot življenju neizogibno sledi smrt, mora tisto, kar gre gor, spet pasti dol. Če razumemo in uporabimo to preprosto, a globoko modrost v vsakdanjem življenju, se lahko zavemo nesmiselnosti našega »pretiravanja«, ko delamo več, kot je potrebno za dosego svojih življenjskih ciljev, kar povzroča pretiran stres v našem življenju, ki vodi v stisko in razočaranje, ki sta glavna elementa depresije.

Tao ni niti religija niti filozofija. Je le način razmišljanja, način življenja s preprosto, a globoko človeško modrostjo. »Gremo skozi« depresijo s tao modrostjo nas lahko razsvetli, da lahko razmišljamodrugačeno naši depresiji. Tao modrost nas učivključujejovse v življenju, tako dobro kot slabo, tudi prijetno in neprijetno in se potem iz vsega nekaj naučiš...theje pravo razsvetljenje človeškega duha.

Navdih Stephena Laua