Gå igenom det med Tao-visdom och ta dig ur depression

Gå igenom det med Tao-visdom och ta dig ur depression

Vi lever alla i en värld av depression. Det betyder att många av oss är sårbara och benägna för det, och vi kan alla ha upplevt depressiva episoder då och då under hela livet. Faktum är att depression har blivit en epidemi i den nuvarande värld vi lever i, och miljontals människor diagnostiseras med denna psykiska störning varje år. Denna mentala kamp är lika gammal som åldern, och den respekterar ingen person. För att illustrera, Sir Winston Churchill, den brittiske premiärministern under andra världskriget, led av bipolär depression; Ernest Hemingway, den nobelprisbelönade författaren, led av depression som ledde till hans ultimata självmord.

Inte i första handstigmatiseraDepression. Förklaringen är enkel: när vi väl stigmatiserar denna psykiska störning, tenderar vi inte bara att förneka den utan också att undvika den; Vi kan föreviga det medvetet och omedvetet. När en person väl har diagnostiserats med depression, kommer det alltid tillbaka för att hemsöka den personen. Varför? Det beror på att depression är en mental kamp för att undkomma det oundvikliga. Det vill säga när vi stigmatiserar det vill vi undvika det till varje pris och sedan försöka undkomma det med många distraktioner i livet, såsom en anti-depression meditation, en dos alkohol eller droger, gå på en shoppingresa eller en semester, alla dessa distraktioner fungerar inte eftersom de inte löser det verkliga problemet: att ta en medicin för att mildra en deprimerad stämning leder bara till att ta fler mediciner; att ta alkohol eller droger kan leda till missbruksproblem; En shoppingrunda kan leda till skulder och ekonomiska problem, vilket senare kan leda till ytterligare depression; Semesterplanering och resor kan leda till onödig stress och utlösa ytterligare en depressiv episod.

Depression är inget annat än en mental oförmåga att möta eller hantera de många livsproblem som uppstår från livets realiteter. För att befria osspermanentav depression får vi inte undvika det med medicinering eller distraktioner; istället måste vi få djup mänsklig visdom. Varför? Det beror på att vi behöver visdomen att ställa oss själva massor av självintutiva frågor för att ta reda på vilka vi är och vad vi verkligen vill ha av livet. Ännu viktigare, vi behöver visdom för att förståHurdet mänskliga sinnet fungerar: det vill säga hur det uppfattar och tolkar vardagsupplevelser och omvandlar dem till livets så kallade "verkligheter", som i slutändan påverkar våra livsval och våra handlingar och reaktioner i vardagen. Djup mänsklig visdom kan göra det möjligt för oss att känna igen sanningarna om oss själva och allt som händer oss och omkring oss. Med andra ord kan vi se saker som de är, snarare än som vi önskar att de var. Att känna till sanningarna - att skilja dem från halvsanningarna eller till och med myterna - har nyckeln till konsten att leva väl, som om allt vore ett mirakel som kan befria oss från depression.

Varför behöver vi Tao visdom, eller vad är Tao visdom? Tao visdom är den gamla mänskliga visdomen från Kina baserad på bokenTao Te Ching, skriven av vismannen Lao Tzu för mer än 2 600 år sedan. Denna odödliga antika klassiker består av 81 korta poesikapitel (endast 5 000 kinesiska tecken totalt) om ett sätt att leva och leva i balans och harmoni.

Den första essensen av Tao-visdom är att ha ett tomt tänkesättmotsattTänka. Med andra ord att uppnåSannMänsklig visdom, vi måste först och främst befria våra sinnen från förutbestämt tänkande, såsom behovet av att använda medicin eller distraktioner, för att undvika eller övervinna depression. Istället bör vi gå igenom depression genom att uppleva alla aspekter för att helt förstå detHurochVarförvi kunde ha depression i första hand. För att göra just det måste vi leva i nuet. Att leva i det förflutna eller projicera våra förväntningar in i framtiden är oundvikligen den underliggande orsaken till alla depressiva episoder. Vidare, enligt Lao Tzu, är allt i den här världen förgängligt, och därmed följer allt en naturlig cykel, precis som livet oundvikligen följs av döden, det som går upp måste komma ner igen. Att förstå och tillämpa denna enkla men djupa visdom i det dagliga livet kan få oss att inse det meningslösa i att vår "överdrift" gör mer än vad som är nödvändigt för att uppnå våra livsmål, vilket orsakar överdriven stress i våra liv, vilket leder till nöd och besvikelse, som är huvudelementen i depression.

Tao är varken en religion eller en filosofi. Det är bara ett sätt att tänka, ett sätt att leva med enkel men djup mänsklig visdom. Att "gå igenom" depression med Tao-visdom kan upplysa oss så att vi kan tänkaolikom vår depression. Tao visdom lär ossomfattaallt i livet, både det goda och det dåliga, såväl som det trevliga och det obehagliga, och sedan lära dig något av allt...deär sann upplysning av den mänskliga anden.

Inspirerad av Stephen Lau