Пеене и хранителни разстройства

Пеене и хранителни разстройства

Хранителните разстройства вече са епидемия. Според мен певците и другите в развлекателния бизнес с необходимата медийна експозиция са особено податливи на тези изтощителни тайни болести.

Никой не може да достигне пълния си гласов потенциал, докато е прикован към хранително разстройство. защоТъй като гласът ще има проблеми в следните области:

• Atmen (Kraft)
• Ton (Weg durch einen offenen Hals)
• Kommunikation (Leistung)

Това е правилно; При хранително разстройство всичко, което преподавам във вокалното обучение по сила, път и представяне...всичко, което е необходимо за функционирането на гласа ви...е компрометирано и изпълнено с проблеми. някои много трудни за диагностициране и коригиране.

От отричането до нейното дългосрочно възстановяване от анорексия/булимия, аз бях учител по пеене и приятел на Джени Шефър. Джени се възстанови с уникален терапевтичен подход, който третира нейното хранително разстройство като връзка, а не като заболяване или състояние. Джени нарече своята анорексия/булимия „Ед“, акроним за „хранително разстройство“. Тя и аз написахме заедно песента „Life Without Ed“, която е и заглавието на нейната книга McGraw Hill, написана от д-р Фил и много други се препоръчват.

Препоръките ни казват, че тяхната история е мощна, така че тук от нашите две референтни точки:

Това, което забелязах, когато за първи път срещнах Джени, беше нейната странна глухота. Тя не можеше да помръдне от пазената позиция - отпуснати рамене, увиснала глава, замръзнали вежди, стиснати челюсти, замръзнали гръбначен стълб и бедра, отпуснати ръце и сключени крака. Тя беше като фигурка. Гласът й беше тънък и безцветен. Тя се оплака, че я боли гърлото, когато пее. Обхватът й беше ограничен и тя имаше няколко паузи в гласа си. Опитах се да й помогна да се отпусне, но едва успях да я накарам да вдигне ръцете си отстрани, за да позволи разширяване на гърдите. Тя дишаше на кратки вдишвания от горната част на гърдите си.

Джени говори...„С Ед бях изключен от тялото си... чувствах, че главата ми се носи. Бях скован и трудно се движих. В терапевтичните сесии бях насърчаван просто да се движа – всичко.“

Освен това имах много проблеми да помогна на Джени да се свърже с нейните песни. Когато я помолих да си представи как пее „Valentine’s Day“ на някого, когото обича, тя не можа да се сети за никого! В крайна сметка тя започна да се свързва, като си представяше как пее на деца в раково отделение, където работеше. Странна работа... Не искаше да я гледам, когато пееше.

Джени... "Бях изключен от чувствата. Живеех в главата си. Голямата цел на моето хранително разстройство беше да гладувам и да натъпча чувствата - да ме държи далеч от емоциите ми. Така че, когато трябваше да се свържа с чувствата в песен, не само беше напълно чуждо за мен, беше и ужасяващо."

Джени беше лесно изпусната и смачкана. Трябваше да бъда много внимателен, за да не я притискам твърде много с упражнения. Трябваше някак да пее, но музиката сякаш не я трогна. Тъй като нямаше енергията да поддържа стойката си изправена и гъвкава, обикновено просто стоеше неподвижна и безжизнена. Или ходеше като зомби.

Джени... „Нямах енергия – ограничаването, преяждането и пречистването изискват много енергия (физическа и емоционална) и оставят малко за каквото и да било друго.“

Джени не можеше да разбере защо не усети нещо. Тя ме наблюдаваше как изразявам чувства, които не можеше да изпита, и мисля, че това беше голяма част от причината, поради която поиска помощ. Помоли ме да се моля за нея. Тя помисли, тъй като не го направиЧувствонещо, за което не можеше да се моли сама.

Джени…„Пеенето е духовно. Хранителното разстройство разрушава всяка духовна връзка. Това беше голямо препятствие.“

Малко по малко Джени стана по-силна, когато получи помощ. Преподаването на език обаче стана още по-трудно. Тя разви някакъв диафрагмен спазъм и някакъв вид фатализъм, очаквайки странната неконтролирана вибрато лудост да се появи в определена точка от нейния диапазон. Изпратих я в гласовата клиника Вандербилт. Едва когато откриха нищо органично нередно, Джени започна да вярва, че може да преодолее този странен проблем с гласа. Скоро след това успях да я запозная с гъвкавото разтягане на ребрата, необходимо за пълното изчезване на проблема.

Jenni... "Анорексията се характеризира със силен перфекционизъм. Когато пея, бих се фокусирал повече върху това да бъда перфектен, отколкото да предавам по-голямо послание."

Джени продължи да се подобрява, но това бяха две стъпки напред, една стъпка назад. Беше й трудно да си представи как пеекъмнякой. Тя беше в капана на самосъзнанието. Тя започна да изпитва чувства, но заедно с чувствата дойде и гневът, че е критикувана, което я накара да се почувства осъдена. В един момент й предложих да практикува по друг начин и да се ядоса. Не го видях да идва. Не прочетох знаците, които казваха, че съм отишъл твърде далеч и урокът е завършил катастрофално.

Джени... "Всички хранителни разстройства се характеризират с постоянна самокритика. Трудно е да пееш, когато в ухото ти непрекъснато крещи негативен глас."

Доверието и приятелството, които Джени и аз изградихме, направиха недоразумението краткотрайно. Върнахме се към уроците по пеене и поставихме друго предизвикателство. Беше дълъг период на силна тъга. Страхувах се за нея; тя буквално плачеше с дни и след това оглушаваше. Тя отблъсква хората и казва, че няма приятели. Тя спря да пее за известно време и отмени уроците по пеене.

Джени... „Депресията често е основен симптом на хранително разстройство. Когато е потънал в отчаяние и безнадеждност, пеенето може да изглежда твърде уязвимо, защото емоциите могат да излязат навън. Ето защо Ед често изгражда друга „стена за защита“.“

Джени и аз започнахме да работим отново заедно и този път всеки урок като че ли прокарваше нови позиции. Възстановяването й беше стабилно, физическото и емоционалното й здраве много по-стабилно. Гледах я как упорства с голяма смелост през тези монументални битки за възстановяване. И тогава слушах как тя най-накрая намери гласа си.

Едно от последните парчета от пъзела е създадено от брилянтния треньор по представяне Даян Кимбро (615-297-1524). Даян каза на Джени да спре да се притеснява да ходи там всеки път, когато пее. Тя каза, че това е твърде голям натиск за един артист да трябва да изживява отново емоционалната сцена при всяко изпълнение. Вместо това Даян предложи да забравите себе си и да оставите ВИЕ (публиката) да почувствате нещо! Беше чудо.

Джени спря да се фокусира навътре и направи връзка с някой друг чрез песента. Гласът й сега е силен, контролиран, уверен и красив. Тя изпитва радост, разочарование, гняв и любов. Всичко това й дава глас, с който да разтърси света. Тя говори и пее в цялата страна, за да забавлява, учи и доказва, че възстановяването от хранително разстройство е наистина възможно. И о, толкова обичам да ги слушам как се смеят!

За тези, които се борят с хранително разстройство, се надяваме да прочетете нашата история, че никога не е късно да помолите за помощ, да се излекувате - и да пеете от сърце!

Вдъхновен от Джуди Родман