Διαταραχές τραγουδιού και διατροφής

Διαταραχές τραγουδιού και διατροφής

Οι διατροφικές διαταραχές είναι πλέον επιδημικές. Οι τραγουδιστές και άλλοι στον κλάδο της ψυχαγωγίας με την απαραίτητη έκθεση στα μέσα ενημέρωσης είναι, κατά τη γνώμη μου, ιδιαίτερα ευαίσθητοι σε αυτές τις εξουθενωτικές μυστικές ασθένειες.

Κανείς δεν μπορεί να αξιοποιήσει πλήρως τις φωνητικές του δυνατότητες ενώ είναι αλυσοδεμένος σε μια διατροφική διαταραχή. Γιατί;Επειδή η φωνή θα έχει προβλήματα σε αυτούς τους τομείς:

• Atmen (Kraft)
• Ton (Weg durch einen offenen Hals)
• Kommunikation (Leistung)

Αυτό είναι σωστό. Με μια διατροφική διαταραχή, όλα όσα διδάσκω στο Power, Path και Performance Vocal Training... όλα όσα είναι απαραίτητα για τη λειτουργία της φωνής σας... είναι σε κίνδυνο και γεμάτα προβλήματα. μερικά είναι πολύ ενοχλητικά για τη διάγνωση και τη διόρθωση.

Από την άρνηση μέχρι τη μακροχρόνια ανάρρωσή της από την ανορεξία/βουλιμία, ήμουν η δασκάλα τραγουδιού και φίλη της Jenni Schaefer. Η Τζένι ανέκαμψε με μια μοναδική θεραπευτική προσέγγιση που αντιμετώπιζε τη διατροφική της διαταραχή ως σχέση και όχι ως ασθένεια ή πάθηση. Η Jenni ονόμασε την ανορεξία/βουλιμία της «Ed», ένα αρκτικόλεξο για τη «διατροφική διαταραχή». Εκείνη και εγώ συν-γράψαμε το τραγούδι "Life Without Ed", που είναι επίσης ο τίτλος του βιβλίου της McGraw Hill, γραμμένο από τον Dr. Phil και προτείνονται πολλοί άλλοι.

Οι μαρτυρίες μας λένε ότι η ιστορία τους είναι ισχυρή, οπότε εδώ από τα δύο σημεία αναφοράς μας:

Αυτό που παρατήρησα όταν πρωτογνώρισα την Τζένη ήταν η περίεργη κώφωση της. Δεν μπορούσε να κουνηθεί από τη φυλαγμένη θέση - οι ώμοι ήταν σωριασμένοι, το κεφάλι πεσμένο, τα φρύδια παγωμένα, το σαγόνι σφιγμένο, η σπονδυλική στήλη και οι γοφοί παγωμένα, τα χέρια χαλαρά και τα πόδια κλειδωμένα. Ήταν σαν ραβδί. Η φωνή της ήταν λεπτή και άχρωμη. Παραπονέθηκε ότι πονούσε ο λαιμός της όταν τραγουδούσε. Το εύρος της ήταν περιορισμένο και είχε αρκετές παύσεις στη φωνή της. Προσπάθησα να τη βοηθήσω να χαλαρώσει, αλλά μετά βίας την έβαλα να σηκώσει τα χέρια της από τα πλευρά της για να επιτρέψει την επέκταση του στήθους. Ανέπνευσε με μικρές ανάσες από το πάνω μέρος του στήθους της.

Η Τζένη μιλάει..."Με τον Εντ, αποσυνδέθηκα από το σώμα μου... ένιωθα ότι το κεφάλι μου επιπλέει. Ήμουν άκαμπτος και δυσκολευόμουν να κινηθώ. Στις θεραπευτικές συνεδρίες, με ενθάρρυναν να κινούμαι - τα πάντα."

Δυσκολεύτηκα επίσης πολύ να βοηθήσω την Jenni να συνδεθεί με τα τραγούδια της. Όταν της ζήτησα να φανταστεί τον εαυτό της να τραγουδά το "Valentine's Day" σε κάποιον που αγαπούσε, δεν μπορούσε να σκεφτεί κανέναν! Τελικά άρχισε να συνδέεται με το να φαντάζεται να τραγουδάει σε παιδιά σε μια καρκινοπαθολογία όπου εργαζόταν. Περίεργο πράγμα... Δεν ήθελε να την κοιτάω όταν τραγουδούσε.

Η Τζένη... "Ήμουν αποσυνδεδεμένος από τα συναισθήματα. Ζούσα στο κεφάλι μου. Ένας μεγάλος σκοπός της διατροφικής μου διαταραχής ήταν να λιμοκτονήσω και να γεμίσω συναισθήματα - να με κρατήσει μακριά από τα συναισθήματά μου. Έτσι, όταν υποτίθεται ότι έπρεπε να συνδεθώ με συναισθήματα σε ένα τραγούδι, όχι μόνο μου ήταν εντελώς ξένο, αλλά ήταν και τρομακτικό."

Η Τζένι ξεφουσκώθηκε και συνθλίβονταν εύκολα. Έπρεπε να προσέχω πολύ να μην την πιέζω πολύ με ασκήσεις. Έπρεπε να τραγουδήσει με κάποιο τρόπο, αλλά η μουσική δεν φαινόταν να τη συγκινεί. Επειδή δεν είχε την ενέργεια να κρατήσει τη στάση της όρθια και ευέλικτη, συνήθως έμενε ακίνητη και άψυχη. Ή περπάτησε σαν ζόμπι.

Jenni... «Δεν είχα ενέργεια - ο περιορισμός, το φαγοπότι και το καθάρισμα απαιτεί πολλή ενέργεια (σωματική και συναισθηματική) και αφήνει ελάχιστη για οτιδήποτε άλλο».

Η Τζένι δεν μπορούσε να καταλάβει γιατί δεν ένιωθε κάτι. Με παρακολούθησε να εκφράζω συναισθήματα που δεν μπορούσε να βιώσει και νομίζω ότι αυτό ήταν ένα μεγάλο μέρος του γιατί ζήτησε βοήθεια. Μου ζήτησε να προσευχηθώ για αυτήν. Σκέφτηκε αφού δεν το έκανεΣυναίσθημακάτι που δεν μπορούσε να προσευχηθεί για τον εαυτό της.

Η Τζένη…"Το τραγούδι είναι πνευματικό. Μια διατροφική διαταραχή καταστρέφει κάθε πνευματική σύνδεση. Αυτό ήταν ένα μεγάλο εμπόδιο."

Σιγά σιγά, η Jenni έγινε πιο δυνατή καθώς έλαβε βοήθεια. Ωστόσο, η διδασκαλία της γλώσσας έγινε ακόμη πιο δύσκολη. Ανέπτυξε ένα είδος διαφραγματικού σπασμού και ένα είδος μοιρολατρίας, περιμένοντας την παράξενη ανεξέλεγκτη τρέλα του vibrato να εμφανιστεί σε ένα ορισμένο σημείο εντός της εμβέλειάς της. Την έστειλα στο Vanderbilt Voice Clinic. Μόλις δεν βρήκαν τίποτα οργανικά λάθος, η Jenni άρχισε να πιστεύει ότι μπορούσε να ξεπεράσει αυτό το περίεργο φωνητικό πρόβλημα. Αμέσως μετά, μπόρεσα να της παρουσιάσω το ελαστικό τέντωμα των πλευρών που χρειαζόταν για να εξαφανιστεί τελείως το πρόβλημα.

Τζένη... "Η ανορεξία χαρακτηρίζεται από έντονη τελειομανία. Όταν τραγουδάω, θα εστίαζα περισσότερο στο να είμαι τέλειος παρά στο να μεταφέρω ένα μεγαλύτερο μήνυμα."

Η Τζένι συνέχισε να βελτιώνεται, αλλά ήταν δύο βήματα μπροστά, ένα βήμα πίσω. Δυσκολευόταν να φανταστεί το τραγούδινακάποιος. Ήταν παγιδευμένη στην αυτοσυνείδηση. Άρχισε να βιώνει συναισθήματα, αλλά με τα συναισθήματα ήρθε και ο θυμός για την κριτική, που την έκανε να νιώθει ότι την κρίνουν. Κάποια στιγμή της πρότεινα να εξασκηθεί διαφορετικά και να θυμώσει. Δεν το είδα να έρχεται. Δεν διάβασα τα σημάδια που έλεγαν ότι το παράκανα και το μάθημα έληξε σε καταστροφή.

Τζένη... "Όλες οι διατροφικές διαταραχές χαρακτηρίζονται από συνεχή αυτοκριτική. Είναι δύσκολο να τραγουδάς όταν μια αρνητική φωνή ουρλιάζει συνεχώς στο αυτί σου."

Η εμπιστοσύνη και η φιλία που είχαμε αναπτύξει η Τζένι κι εγώ έκανε την παρεξήγηση βραχύβια. Επιστρέψαμε στα μαθήματα τραγουδιού και θέσαμε άλλη μια πρόκληση. Ήταν μια μακρά περίοδος έντονης θλίψης. Φοβόμουν για αυτήν. κυριολεκτικά έκλαιγε για μέρες και μετά κωφεύει. Έσπρωξε τους ανθρώπους μακριά και είπε ότι δεν είχε φίλους. Σταμάτησε να τραγουδά για λίγο και ακύρωσε τα μαθήματα τραγουδιού.

Jenni... "Η κατάθλιψη είναι συχνά ένα υποκείμενο σύμπτωμα μιας διατροφικής διαταραχής. Όταν βυθίζεται στην απόγνωση και την απελπισία, το τραγούδι μπορεί να φαίνεται πολύ ευάλωτο επειδή τα συναισθήματα θα μπορούσαν να ξεχυθούν. Γι' αυτό ο Ed συχνά έχτιζε έναν άλλο "τείχος προστασίας".

Η Τζένι και εγώ αρχίσαμε να δουλεύουμε ξανά μαζί και αυτή τη φορά κάθε μάθημα φαινόταν να ανοίγει νέους δρόμους. Η ανάρρωσή της ήταν σταθερή, η σωματική και συναισθηματική της υγεία πολύ πιο σταθερή. Την παρακολούθησα να επιμένει με μεγάλο θάρρος σε αυτές τις μνημειώδεις μάχες ανάκαμψης. Και μετά την άκουσα καθώς τελικά βρήκε τη φωνή της.

Ένα από τα τελευταία κομμάτια του παζλ δημιουργήθηκε από την εξαιρετική προπονήτρια επιδόσεων Diane Kimbrough (615-297-1524). Η Νταϊάν είπε στην Τζένι να σταματήσει να ανησυχεί ότι θα πήγαινε εκεί κάθε φορά που τραγουδούσε. Είπε ότι αυτό ήταν πάρα πολύ μεγάλη πίεση για έναν καλλιτέχνη να αναγκαστεί να ξαναζήσει τη συναισθηματική σκηνή κάθε παράσταση. Αντίθετα, η Diane πρότεινε να ξεχάσεις τον εαυτό σου και να αφήσεις ΕΣΥ (το κοινό) να νιώσεις κάτι! Ήταν ένα θαύμα.

Η Jenni σταμάτησε να εστιάζει προς τα μέσα και έκανε τη σύνδεση με κάποιον άλλο μέσω του τραγουδιού. Η φωνή της είναι πλέον δυνατή, ελεγχόμενη, με αυτοπεποίθηση και όμορφη. Νιώθει χαρά, απογοήτευση, θυμό και αγάπη. Όλα αυτά της δίνουν μια φωνή να ταράζει τον κόσμο. Μιλάει και τραγουδά σε όλη τη χώρα για να διασκεδάσει, να διδάξει και να αποδείξει ότι η ανάρρωση από μια διατροφική διαταραχή είναι πράγματι δυνατή. Και ω, μου αρέσει πολύ να τους ακούω να γελούν!

Για όσους παλεύουν με μια διατροφική διαταραχή, ελπίζουμε να διαβάσετε την ιστορία μας ότι ποτέ δεν είναι αργά να ζητήσετε βοήθεια, να θεραπεύσετε - και να τραγουδήσετε την καρδιά σας!

Εμπνευσμένο από την Judy Rodman