Sång och ätstörningar

Sång och ätstörningar

Ätstörningar är nu epidemier. Sångare och andra inom underhållningsbranschen med den erforderliga medieexponeringen är, enligt min mening, särskilt mottagliga för dessa försvagande hemliga sjukdomar.

Ingen kan nå sin fulla röstpotential medan den är kedjad vid en ätstörning. Varför?Eftersom rösten kommer att ha problem inom dessa områden:

• Atmen (Kraft)
• Ton (Weg durch einen offenen Hals)
• Kommunikation (Leistung)

Det är korrekt; Med en ätstörning är allt jag lär ut i Power, Path och Performance Vocal Training ... allt som är nödvändigt för att din röst ska fungera ... äventyras och fyllt av problem. några mycket besvärliga att diagnostisera och rätta till.

Från förnekelse till hennes långvariga återhämtning från anorexi/bulimi var jag Jenni Schaefers sånglärare och vän. Jenni återhämtade sig med ett unikt terapeutiskt tillvägagångssätt som behandlade hennes ätstörning som ett förhållande snarare än en sjukdom eller tillstånd. Jenni kallade henne anorexi/bulimi "Ed", en akronym för "ätstörning". Hon och jag skrev tillsammans låten "Life Without Ed", som också är titeln på hennes McGraw Hill-bok, skriven av Dr. Phil och många andra rekommenderas.

Rekommendationer berättar för oss att deras historia är kraftfull, så här från våra två referenspunkter:

Det jag märkte när jag träffade Jenni första gången var hennes märkliga dövhet. Hon kunde inte röra sig från den bevakade positionen - axlarna föll ihop, huvudet hängde, ögonbrynen frusna, käken sammanbiten, ryggraden och höfterna frusna, armarna slappa och benen låsta. Hon var som en käppfigur. Hennes röst var tunn och färglös. Hon klagade på att hon fick ont ​​i halsen när hon sjöng. Hennes räckvidd var begränsad och hon hade flera pauser i rösten. Jag försökte hjälpa henne att lossna, men jag kunde knappt få henne att lyfta armarna från sidorna för att tillåta bröstkorgen. Hon andades korta andetag från hennes övre bröst.

Jenni pratar..."Med Ed var jag frånkopplad från min kropp... kände att mitt huvud svävade. Jag var stel och hade svårt att röra mig. I terapisessioner uppmuntrades jag att bara röra på mig - allt."

Jag hade också mycket problem med att hjälpa Jenni att få kontakt med hennes låtar. När jag bad henne att föreställa sig att hon sjöng "Alla hjärtans dag" för någon hon älskade, kunde hon inte tänka på någon! Så småningom började hon knyta an genom att föreställa sig att sjunga för barn på en canceravdelning där hon arbetade. En konstig sak... Hon ville inte att jag skulle titta på henne när hon sjöng.

Jenni... "Jag var frånkopplad från känslor. Jag levde i mitt huvud. Ett stort syfte med min ätstörning var att svälta och stoppa känslor - att hålla mig borta från mina känslor. Så när jag skulle koppla ihop med känslor i en låt, var det inte bara helt främmande för mig, det var också skrämmande."

Jenni var lätt tömd och krossad. Jag fick vara väldigt noga med att inte pressa henne för långt med övningar. Hon var tvungen att sjunga på något sätt, men musiken verkade inte röra henne. Eftersom hon inte orkade hålla sin hållning upprätt och flexibel stod hon oftast bara stilla och livlös. Eller gick som en zombie.

Jenni... "Jag hade ingen energi - att begränsa, hetsa och rensa kräver mycket energi (fysisk och emotionell) och lämnar lite till något annat."

Jenni kunde inte förstå varför hon inte kände något. Hon såg mig uttrycka känslor som hon inte kunde uppleva, och jag tror att det var en stor del av varför hon bad om hjälp. Hon bad mig att be för henne. Hon tänkte eftersom hon inte gjorde detKänslanågot hon inte kunde be för själv.

Jenni…"Sång är andligt. En ätstörning förstör alla andliga förbindelser. Detta var ett stort hinder."

Lite i taget blev Jenni starkare i takt med att hon fick hjälp. Språkundervisningen blev dock ännu svårare. Hon utvecklade en sorts diafragmatisk spasm och en sorts fatalism inträdde, och förväntade sig att den märkliga okontrollerade vibrato-galenskapen skulle inträffa vid en viss punkt inom hennes räckvidd. Jag skickade henne till Vanderbilt Voice Clinic. Det var inte förrän de hittade något organiskt fel som Jenni började tro att hon kunde övervinna detta konstiga sångproblem. Strax efter kunde jag introducera henne för den flexibla revbenssträckningen som behövdes för att få problemet att försvinna helt.

Jenni... "Anorexi kännetecknas av intensiv perfektionism. När jag sjunger skulle jag fokusera mer på att vara perfekt än att förmedla ett större budskap."

Jenni fortsatte att förbättra sig, men det var två steg framåt, ett steg tillbaka. Hon hade svårt att föreställa sig att sjungatillnågon. Hon var instängd i självmedvetenhet. Hon började uppleva känslor, men med känslorna kom ilska över att bli kritiserad, vilket gjorde att hon kände sig dömd. Vid ett tillfälle föreslog jag att hon skulle träna annorlunda och bli arg. Jag såg det inte komma. Jag läste inte skyltarna som sa att jag gick för långt och lektionen slutade i katastrof.

Jenni... "Alla ätstörningar kännetecknas av ständig självkritik. Det är svårt att sjunga när en negativ röst hela tiden skriker i örat."

Förtroendet och vänskapen som Jenni och jag hade utvecklat gjorde missförståndet kortlivat. Vi återvände till sånglektioner och ställde upp på en annan utmaning. Det var en lång period av intensiv sorg. Jag var rädd för henne; hon skulle bokstavligen gråta i flera dagar och sedan bli döv. Hon knuffade bort folk och sa att hon inte hade några vänner. Hon slutade sjunga ett tag och ställde in sånglektioner.

Jenni... "Depression är ofta ett underliggande symptom på en ätstörning. När det är fast i förtvivlan och hopplöshet kan sång verka för sårbart eftersom känslor kan spilla ut. Det är därför Ed ofta byggde en annan "skyddsmur".

Jenni och jag började arbeta tillsammans igen, och den här gången verkade varje lektion bryta ny mark. Hennes återhämtning var stabil, hennes fysiska och känslomässiga hälsa mycket stabilare. Jag såg henne framhärda med stort mod genom dessa monumentala strider för tillfrisknande. Och sedan lyssnade jag när hon äntligen hittade sin röst.

En av de sista pusselbitarna skapades av den briljanta prestationstränaren Diane Kimbrough (615-297-1524). Diane sa åt Jenni att sluta oroa sig för att gå dit varje gång hon sjöng. Hon sa att detta var alldeles för mycket press för att en artist skulle behöva återuppleva den känslomässiga scenen varje framträdande. Diane föreslog istället att du glömmer dig själv och låter DIG (publiken) känna något! Det var ett mirakel.

Jenni slutade fokusera inåt och knöt kopplingen till någon annan genom låten. Hennes röst är nu stark, kontrollerad, självsäker och vacker. Hon känner glädje, frustration, ilska och kärlek. Allt detta ger henne en röst att rocka världen med. Hon talar och sjunger över hela landet för att underhålla, undervisa och bevisa att återhämtning från en ätstörning verkligen är möjlig. Och åh, jag älskar att höra dem skratta!

För dig som kämpar med en ätstörning hoppas vi att du läser vår berättelse om att det aldrig är för sent att be om hjälp, läka - och sjunga ut dig!

Inspirerad av Judy Rodman