Může terapie pomoci s depresí?

Může terapie pomoci s depresí?

Ano – ALE… nemusí to fungovat tak rychle jako léky a nemusí to fungovat pokaždé.

Když navštívíte lékaře kvůli depresi, první věc, kterou bude chtít váš lékař udělat, je vyloučit jiné příčiny. Máte příliš nízkou štítnou žlázu? Máte příliš vysokou hladinu cukru v krvi? Je deprese příznakem lékařského onemocnění? Pokud ano, odpověď spočívá v nápravě základního problému, po kterém by se deprese měla vyřešit sama.

Za předpokladu, že máte „normální“ depresi, může vám lékař doporučit buď léky, nebo „terapii mluvením“, případně obojí. Mnoho pacientů dává přednost lékům, protože jsou levnější než poradenství nebo fungují rychleji. Je to také méně problematické: pro depresivní pacienty je obtížné důvěřovat novému odborníkovi, a proto často raději ponechávají svou léčbu v rukou svého lékaře primární péče.

Jiní pacienti odmítají léky a nechtějí do těla vstřebávat chemikálie. Někteří se bojí stigmatu antidepresiv.

Je známo, že deprese je způsobena chemickou nerovnováhou v mozku nebo s ní souvisí. Chemikálie jistě mohou ovlivnit náladu: zvažte účinky alkoholu, pouličních drog a dokonce i hormonů.

Někdy se zdá, že k chemické nerovnováze dochází bez zjevného důvodu (domorodá deprese).

V jiných případech je příčina dobře definovaná: ztráta blízké osoby, těžký rozvod, kariérní potíže nebo jiný životní stres. Pokud špatné myšlenky nebo zkušenosti mohou změnit chemii mozku, což vede k depresi, nedává smysl, pokud by dobré myšlenky nebo nápady mohly vést k uzdravení?

Pravděpodobně nejlepším typem poradce je psycholog, který pomáhá pacientům rozpoznat, jak stresové myšlení přispívá k jejich stavu. Takový poradce vám může pomoci zlepšit myšlení a obnovit naději. Certifikovaný poradce nebo sociální pracovník může být také užitečný, ale než se zavážete k delšímu poradenskému programu, je dobré ověřit si přihlašovací údaje.

Na druhou stranu může být vše, co potřebujete, poradce, který jen naslouchá. Lidé příliš často nemají nikoho, komu by se mohli svěřit, aby o těchto intimních tématech diskutovali. Ale zatímco důvěryhodný přítel může být dobrým posluchačem, může být unavený z vyslechnutí vašich stížností, než svůj problém vyřešíte. Pastor nebo náboženský vůdce může být lepší volbou.

Jako primář léčím deprese denně, obvykle kombinací léků a krátkých konzultací. Přál bych si, abych měl kouzelná slova, aby se člověk cítil okamžitě lépe, ale soustředím se na obnovení naděje. To samo o sobě je polovina úspěchu.

Pokud se rozhodnete pro poradenství, zavazujte se k alespoň jednomu sezení týdně, pokud možno více. Dejte tomu dobrý měsíc na změnu. Do té doby byste měli zaznamenat zlepšení. Pokud ne, zeptejte se svého terapeuta, zda jsou léky dobrý nápad. Ať už užíváte léky nebo podstupujete terapii řečí, obvykle trvá několik až několik měsíců, než se budete opět cítit normálně. nevzdávej to. Za nedlouho se možná budete cítit lépe.

Copyright 2010 Cynthia J. Koelker, MD

Inspirováno Cynthií Koelkerovou