¿Puede la terapia ayudar con la depresión?

¿Puede la terapia ayudar con la depresión?

Sí, PERO... puede que no funcione tan rápido como los medicamentos y es posible que no funcione siempre.

Cuando consulta a un médico por depresión, lo primero que su médico querrá hacer es descartar otras causas. ¿Tu tiroides está demasiado baja? ¿Su nivel de azúcar en sangre es demasiado alto? ¿Es la depresión un síntoma de una enfermedad médica? Si es así, la respuesta está en corregir el problema subyacente, después de lo cual la depresión debería resolverse por sí sola.

Suponiendo que tenga una depresión "normal", su médico puede recomendarle medicamentos, "terapia de conversación", o ambas. Muchos pacientes prefieren los medicamentos porque son más baratos que el asesoramiento o porque funcionan más rápido. También es menos problemático: a los pacientes deprimidos les resulta difícil confiar en un nuevo profesional y, por lo tanto, a menudo prefieren mantener su tratamiento en manos de su médico de cabecera.

Otros pacientes rechazan los medicamentos y no quieren absorber sustancias químicas en su cuerpo. Algunos temen el estigma de los antidepresivos.

Se reconoce que la depresión es causada o relacionada con un desequilibrio químico en el cerebro. Ciertamente, las sustancias químicas pueden afectar el estado de ánimo: considere los efectos del alcohol, las drogas ilícitas e incluso las hormonas.

A veces el desequilibrio químico parece ocurrir sin motivo aparente (depresión indígena).

En otros casos, la causa está bien definida: la pérdida de un ser querido, un divorcio difícil, dificultades profesionales u otras tensiones vitales. Si los malos pensamientos o experiencias pueden alterar la química del cerebro y provocar depresión, ¿no tiene sentido que los buenos pensamientos o ideas puedan conducir a la recuperación?

Probablemente el mejor tipo de consejero sea un psicólogo que ayude a los pacientes a reconocer cómo el pensamiento estresante contribuye a su condición. Un consejero así puede ayudarle a mejorar su forma de pensar y restaurar la esperanza. Un consejero certificado o un trabajador social también puede resultar útil, pero antes de comprometerse con un programa de asesoramiento más largo, es una buena idea verificar las credenciales.

Por otro lado, un asesor que simplemente escuche puede ser todo lo que necesita. Con demasiada frecuencia, las personas no tienen a nadie en quien confiar para discutir estos temas íntimos. Pero si bien un amigo de confianza puede ser un buen oyente, es posible que se canse de escuchar sus quejas antes de que usted haya resuelto su problema. Un pastor o líder religioso puede ser una mejor opción.

Como médico de atención primaria, trato la depresión a diario, generalmente con una combinación de medicamentos y consultas breves. Desearía tener las palabras mágicas para hacer que una persona se sienta mejor al instante, pero estoy concentrado en restaurar la esperanza. Sólo eso es la mitad de la batalla.

Si elige asesoramiento, comprométase a realizar al menos una sesión por semana, más si es posible. Dale un buen mes para hacer un cambio. Para entonces deberías notar una mejora. Si no es así, pregúntele a su terapeuta si la medicación es una buena idea. Ya sea que tome medicamentos o se someta a terapia de conversación, por lo general le llevará de unos cuantos meses volver a sentirse normal. No te rindas. Es posible que se sienta mejor en poco tiempo.

Copyright 2010 Cynthia J. Koelker, MD

Inspirado por Cynthia Koelker