Kas teraapia aitab depressiooni korral?

Kas teraapia aitab depressiooni korral?

Jah – KUID… see ei pruugi toimida nii kiiresti kui ravimid ja see ei pruugi iga kord toimida.

Kui pöördute depressiooni tõttu arsti poole, on esimene asi, mida teie arst teha soovib, välistada muud põhjused. Kas teie kilpnääre on liiga madal? Kas teie veresuhkur on liiga kõrge? Kas depressioon on meditsiinilise haiguse sümptom? Kui jah, peitub vastus põhiprobleemi parandamises, misjärel peaks depressioon iseenesest lahenema.

Eeldades, et teil on "normaalne" depressioon, võib arst soovitada kas ravimeid või "kõneteraapiat" või mõlemat. Paljud patsiendid eelistavad ravimeid, sest see on nõustamisest odavam või toimib kiiremini. See on ka vähem problemaatiline: depressiivsetel patsientidel on raske uut spetsialisti usaldada ja seetõttu eelistavad nad sageli oma ravi oma esmatasandi arsti kätes hoida.

Teised patsiendid keelduvad ravimitest ega taha kemikaale oma kehasse imeda. Mõned kardavad antidepressantide häbimärgistamist.

Arvatakse, et depressioon on põhjustatud aju keemilisest tasakaalustamatusest või on sellega seotud. Kindlasti võivad kemikaalid meeleolu mõjutada: mõelge alkoholi, tänavaravimite ja isegi hormoonide mõjule.

Mõnikord näib, et keemiline tasakaalustamatus tekib ilma nähtava põhjuseta (põlisrahvaste depressioon).

Muudel juhtudel on põhjus täpselt määratletud: lähedase kaotus, raske lahutus, karjääriraskused või muu elustress. Kui halvad mõtted või kogemused võivad ajukeemiat muuta, põhjustades depressiooni, siis kas pole mõtet, kui head mõtted või ideed võivad viia paranemiseni?

Tõenäoliselt on parim nõustaja tüüp psühholoog, kes aitab patsientidel ära tunda, kuidas stressirohke mõtlemine nende seisundile kaasa aitab. Selline nõustaja võib aidata teil oma mõtlemist parandada ja lootust taastada. Abiks võib olla ka sertifitseeritud nõustaja või sotsiaaltöötaja, kuid enne pikemale nõustamisprogrammile pühendumist on hea volikirjad üle kontrollida.

Teisest küljest võib nõustaja, kes lihtsalt kuulab, olla kõik, mida vajate. Liiga sageli pole inimestel kedagi, kellele nad saaksid usaldada, et neid intiimseid teemasid arutada. Kuid kuigi usaldusväärne sõber võib olla hea kuulaja, võib ta väsida teie kaebuste kuulamisest enne, kui olete oma probleemi lahendanud. Pastor või usujuht võib olla parem valik.

Esmatasandi arstina ravin depressiooni igapäevaselt, tavaliselt kombineerides ravimeid ja lühikesi konsultatsioone. Soovin, et mul oleks võlusõnu, mis paneksid inimese end koheselt paremini tundma, kuid olen keskendunud lootuse taastamisele. Ainuüksi see on pool võitu.

Kui valite nõustamise, pühenduge vähemalt ühele seansile nädalas, võimalusel rohkem. Andke hea kuu aega muudatuste tegemiseks. Selleks ajaks peaksite märkama paranemist. Kui te seda ei tee, küsige oma terapeudilt, kas ravim on hea mõte. Olenemata sellest, kas te võtate ravimeid või läbite vestlusteraapiat, kulub tavaliselt paar kuni mitu kuud, et end uuesti normaalselt tunda. Ära anna alla. Võite end mitte liiga kaua tunda paremini.

Autoriõigus 2010 Cynthia J. Koelker, MD

Inspireeritud Cynthia Koelkerist