La terapia può aiutare con la depressione?

La terapia può aiutare con la depressione?

Sì, MA... potrebbe non funzionare così rapidamente come i farmaci e potrebbe non funzionare ogni volta.

Quando vedi un medico per la depressione, la prima cosa che il medico vorrà fare è escludere altre cause. La tua tiroide è troppo bassa? Il tuo livello di zucchero nel sangue è troppo alto? La depressione è un sintomo di una malattia medica? Se è così, la risposta sta nel correggere il problema di fondo, dopodiché la depressione dovrebbe risolversi da sola.

Supponendo che tu soffra di una depressione "normale", il tuo medico può raccomandarti farmaci o "terapia della parola", o entrambi. Molti pazienti preferiscono i farmaci perché sono più economici della consulenza o agiscono più velocemente. È anche meno problematico: i pazienti depressi hanno difficoltà ad affidarsi a un nuovo professionista e quindi spesso preferiscono lasciare la cura nelle mani del proprio medico di famiglia.

Altri pazienti rifiutano i farmaci e non vogliono assorbire le sostanze chimiche nel loro corpo. Alcuni hanno paura dello stigma degli antidepressivi.

È riconosciuto che la depressione è causata o correlata a uno squilibrio chimico nel cervello. Certamente le sostanze chimiche possono influenzare l’umore: considera gli effetti dell’alcol, delle droghe da strada e persino degli ormoni.

A volte lo squilibrio chimico sembra verificarsi senza una ragione apparente (depressione indigena).

In altri casi, la causa è ben definita: la perdita di una persona cara, un divorzio difficile, difficoltà di carriera o altri stress della vita. Se i cattivi pensieri o le esperienze negative possono alterare la chimica del cervello, portando alla depressione, non ha senso che buoni pensieri o buone idee possano portare alla guarigione?

Probabilmente il miglior tipo di consulente è uno psicologo che aiuta i pazienti a riconoscere come il pensiero stressante contribuisca alla loro condizione. Un consulente di questo tipo può aiutarti a migliorare il tuo modo di pensare e a ripristinare la speranza. Anche un consulente o un assistente sociale certificato può essere utile, ma prima di impegnarsi in un programma di consulenza più lungo, è una buona idea verificare le credenziali.

D'altra parte, un consulente che si limita ad ascoltare potrebbe essere tutto ciò di cui hai bisogno. Troppo spesso le persone non hanno nessuno con cui confidarsi per discutere di questi argomenti intimi. Ma anche se un amico fidato può essere un buon ascoltatore, potrebbe stancarsi di ascoltare le tue lamentele prima che tu abbia risolto il problema. Un pastore o un leader religioso potrebbe essere una scelta migliore.

Come medico di base, tratto quotidianamente la depressione, di solito con una combinazione di farmaci e brevi consultazioni. Vorrei avere le parole magiche per far sentire meglio una persona all'istante, ma il mio obiettivo è ripristinare la speranza. Solo questo è metà della battaglia.

Se scegli la consulenza, impegnati ad almeno una sessione a settimana, di più se possibile. Dategli un buon mese per fare un cambiamento. A quel punto dovresti notare un miglioramento. In caso contrario, chiedi al tuo terapista se i farmaci sono una buona idea. Sia che tu prenda farmaci o ti sottoponga a terapia della parola, di solito ci vogliono da alcuni a diversi mesi per sentirti di nuovo normale. Non arrenderti. Potresti sentirti meglio tra non molto.

Copyright 2010 Cynthia J. Koelker, MD

Ispirato da Cynthia Koelker