Ar terapija gali padėti sergant depresija?

Ar terapija gali padėti sergant depresija?

Taip – ​​BET… tai gali neveikti taip greitai kaip vaistai ir gali neveikti kiekvieną kartą.

Kai kreipiatės į gydytoją dėl depresijos, pirmiausia gydytojas norės pašalinti kitas priežastis. Ar jūsų skydliaukė per žema? Ar cukraus kiekis kraujyje per didelis? Ar depresija yra medicininės ligos simptomas? Jei taip, atsakymas slypi pagrindinės problemos ištaisyme, o po to depresija turėtų išsispręsti pati.

Darant prielaidą, kad sergate „normalia“ depresija, gydytojas gali rekomenduoti vaistus arba „pokalbių terapiją“, arba abu. Daugelis pacientų renkasi vaistus, nes jie yra pigesni nei konsultavimas arba veikia greičiau. Tai taip pat mažiau problematiška: depresija sergantiems pacientams sunku pasitikėti nauju specialistu, todėl jie dažnai renkasi gydymą savo pirminės sveikatos priežiūros gydytojo rankose.

Kiti pacientai atsisako vaistų ir nenori įsisavinti cheminių medžiagų į savo organizmą. Kai kurie bijo antidepresantų stigmos.

Pripažįstama, kad depresiją sukelia arba yra susijusi su cheminio disbalanso smegenyse. Žinoma, cheminės medžiagos gali paveikti nuotaiką: apsvarstykite alkoholio, gatvės narkotikų ir net hormonų poveikį.

Kartais atrodo, kad cheminis disbalansas atsiranda be jokios aiškios priežasties (vietinė depresija).

Kitais atvejais priežastis yra aiškiai apibrėžta: mylimo žmogaus netektis, sunkios skyrybos, karjeros sunkumai ar kitoks gyvenimo stresas. Jei blogos mintys ar patirtis gali pakeisti smegenų chemiją ir sukelti depresiją, argi nėra prasmės, jei geros mintys ar idėjos gali paskatinti pasveikimą?

Turbūt geriausias konsultantas yra psichologas, padedantis pacientams atpažinti, kaip įtemptas mąstymas prisideda prie jų būklės. Toks patarėjas gali padėti pagerinti mąstymą ir atkurti viltį. Sertifikuotas konsultantas arba socialinis darbuotojas taip pat gali būti naudingas, tačiau prieš įsipareigodami dalyvauti ilgesnėje konsultavimo programoje, pravartu patikrinti įgaliojimus.

Kita vertus, patarėjas, kuris tik klauso, gali būti viskas, ko jums reikia. Labai dažnai žmonės neturi žmogaus, kuriam galėtų patikėti, kad galėtų aptarti šias intymias temas. Tačiau nors patikimas draugas gali būti geras klausytojas, jis arba ji gali pavargti klausytis jūsų skundų, kol jūs neišsprendėte savo problemos. Pastorius ar religinis lyderis gali būti geresnis pasirinkimas.

Kaip pirminės sveikatos priežiūros gydytojas gydau depresiją kasdien, dažniausiai derindamas vaistus ir trumpas konsultacijas. Norėčiau, kad turėčiau stebuklingų žodžių, kad žmogus akimirksniu pasijustų geriau, bet aš sutelkiu dėmesį į vilties sugrąžinimą. Vien tai yra pusė mūšio.

Jei pasirenkate konsultavimą, įsipareigokite bent vieną sesiją per savaitę, jei įmanoma, daugiau. Skirkite gerą mėnesį pokyčiams. Iki to laiko turėtumėte pastebėti pagerėjimą. Jei ne, paklauskite savo terapeuto, ar vaistai yra gera idėja. Nesvarbu, ar vartojate vaistus, ar taikote pokalbių terapiją, paprastai prireikia kelių ar kelių mėnesių, kad vėl pasijustumėte normali. nepasiduok. Ne per ilgai galite jaustis geriau.

Autorių teisės, 2010 m. Cynthia J. Koelker, MD

Įkvėptas Cynthia Koelker