Čitajte knjige za depresiju: ​​način da se izvučete iz vječne tame

Čitajte knjige za depresiju: ​​način da se izvučete iz vječne tame

"Sunce je prestalo sjati za mene je sve. Cijela priča je: tužan sam. Tužan sam cijelo vrijeme i tuga je toliko teška da ne mogu pobjeći od nje. Ne uvijek."-Nina LaCour

Depresija je poput termita koji se hrani vašom dušom, polako je jede dok sve ne postane prazno, šuplje i beživotno. Oni koji žive s tim znaju kakav je to osjećaj: kao da je netko ugasio svjetlo u tebi i nema izlaza iz ove vječne tame. U ovom slučaju, knjige protiv depresije mogu biti tračak nade. Poznajemo antidepresive, lijekove i druge terapije. Učinkoviti su, ali samo dok ih imate. Ali ni na koji način ne mogu promijeniti način na koji razmišljate; Možete povećati razinu serotonina u mozgu, ali ne možete prestati razmišljati o negativnim mislima. Knjige o depresiji,S druge strane, način na koji percipirate stvari oko sebe može se promijeniti.

Kako knjiga može pomoći kada se osjećate loše?

1. Kann Ihre Lebensqualität verbessern::
   Sie fühlen sich in Müllhalden, haben sich in einem Raum eingeschlossen und weinen ununterbrochen. Sie sind nicht bereit zuzuhören, welche tröstlichen Worte andere zu Ihnen sagen, da Sie denken, dass sie keine Ahnung haben, wie Sie sich fühlen. Und das ist Ihre tägliche Routine. Was ist dann zu tun? Wie gehe ich mit der Melancholie um, die aus dem Nichts kommt und dein Leben zur Hölle macht?

   Nabavite knjigu o depresiji, temeljito je pročitajte i pogledajte što autor preporučuje. Pokušajte učiniti isto korak po korak. Naravno, na prvi pogled bi se činilo površno, ali ako vježbate svakodnevno, stvari će se promijeniti. Kad se ta tuga vrati, postoje bolji načini da se nosite s njom nego briznuti u plač.

2. Helfen Sie, die Selbstmordgedanken loszuwerden:
   Wenn Ihre Hoffnungslosigkeit außer Kontrolle geraten ist und Sie zusätzlich zur Beratung auf Selbstzerstörung zurückgreifen oder sich selbst töten, kann Ihnen ein Buch für Depressionen dabei helfen, einen so extremen Schritt zu tun. Lesen Sie, was andere getan haben, als sie in Ihren Schuhen waren. wie sie sich aufhielten, als auch sie dachten, dass sie es nicht länger ertragen könnten. Wenn Sie über ihre engen Beziehungen zu Depressionen lesen, werden Sie verstehen, dass Sie nicht der einzige sind, der sich mit dieser traurigen Krankheit befasst, und dass es viele Möglichkeiten gibt, daraus herauszukommen.
3. Lassen Sie Sie anderen helfen:
   Die Bücher für Depressionen sind nicht ausschließlich für melancholische Personen. Wenn Sie jemanden kennen, der in dieser Situation hängt und sich nicht selbst helfen kann, können Sie für ihn die Rolle des Heilers spielen. Lassen Sie sie erkennen, dass auch sie aus ihrer gegenwärtigen Situation herauskommen und wieder ein qualitativ hochwertiges Leben führen können. Verbessere sein Leben, indem du ihn unter deine Fittiche nimmst.
4. Halten Sie sich engagiert:
   Es kann ein Albtraum sein, darauf zu warten, dass die Chemikalien Ihres Gehirns wieder auf das normale Niveau zurückkehren. Bestimmte Anstrengungen sind in der Tat auch von Ihrer Seite erforderlich. Warum halten Sie nicht ein Depressionsbuch an Ihrer Seite und lesen es? Dies wird Sie einerseits beschäftigen und Ihnen andererseits helfen, mit Ihrer Situation umzugehen. Ein solches Buch hilft dabei, Ihre Krankheit loszuwerden: Was tun und wie tun? Wenn Sie also das nächste Mal das hohle Gefühl in den Griff bekommen, versuchen Sie, es zu befolgen, indem Sie den Ratschlägen des Autors folgen. Lesen Sie noch einmal, wenn Sie das Bedürfnis haben. Wenn Sie nichts Wertvolles zu tun haben, lesen Sie solche Bücher; Dies wird Ihre Zeit töten und Ihren Geist von negativen Gedanken ablenken.

Sljedeći popis knjiga za depresiju može se pokazati terapeutskim za vas i vaše voljene:

• Wie man die Depression bricht: Lesen Sie, wie Robert der Depression den Krieg erklärte … und schlagen Sie sie! (von John McArthur)
• Das Arbeitsbuch zur Achtsamkeit und Akzeptanz bei Depressionen: Verwenden der Akzeptanz- und Bindungstherapie, um … (von Patricia Robinson und Kirk D. Strosahi)
• Die Säule der Stärke – Wie Sie Ihren geliebten Menschen von Depressionen befreien können (von Felix Freeman)
• Depression: Befreien Sie sich von ihrem Griff (von Krystal Kuehn)
• Den schwarzen Hund töten: Eine Erinnerung an Depressionen (von Les A. Murray)
• Von der Morgendämmerung über die Dämmerung bis zum Tageslicht: Eine Reise durch die Einsamkeit der Depression (von Bruce Ross)

Inspiriran Anuradhom Malhotrom