Съветът на Лестър Левенсън за депресията и как да я спрете, преди да е започнала

Съветът на Лестър Левенсън за депресията и как да я спрете, преди да е започнала

Световната здравна организация съобщава, че на всеки 40 секунди някой се самоубива. 800 000 души посягат на живота си. Това е повече от войни и природни бедствия. Напоследък много се говори за депресия и самоубийства сред звезди като Робин Уилямс. Защо брилянтен и успял човек като него би посегнал на живота си? Какво би отвело някого толкова далеч? Какво правеше умът му в този момент, което му каза, че това е единственият начин да облекчи натрапчивата болка?

Лестър Левенсън, създателят на KISS Releasing System и мой учител/приятел от 11 години, имаше най-добрите решения за това. Той беше не само напълно реализиран майстор, но и физик и милионер. Той се излекува от нелечимо сърдечно заболяване през 1952 г. на 42-годишна възраст и доживява до 83 години. „Умът е враг“, ми каза той. Какво имаше предвид? Това е. Умът е като компютърен твърд диск на милиони години, пълен с безполезни и заразени файлове. Никога не може да ни помогне, защото ИТ е проблемът. Търсим отговори там, но това само ще влоши нещата. Умът е просто бунище на миналото. Това е устройство за запис/възпроизвеждане, което всъщност няма да ни помогне. То вижда бъдещето като ограничено от това, което се съхранява там като нашия опит. Преди да намеря и използвам KISS Releasing, бях в депресия дълго време. Виждах всичко като тъмно и негативно, без каквато и да е надежда. Това е изключително болезнено и безнадеждността може да ви накара да искате да сложите край на живота си. Сигурен съм, че Уилямс е преживял това. Неговата доживотна злоупотреба с наркотици и кокаин изостри проблемите.

Лестър имаше този съвет. 1. Научете KISS Releasing и го използвайте всеки ден. Това ще ви предпази от депресия и ще покаже, че умът ви лъже. 6-те стъпки на KISS ще държат истината пред вас. Когато започнем да вярваме в Духа, ние се въртим в умствен водовъртеж от негативност, от който ще бъде трудно да излезем. 2. Останете в настоящето. Депресията винаги се фокусира върху миналото и бъдещето и ни кара да се чувстваме безнадеждни. И двете са илюзии на ума и НЕ са верни. Запитайте се дали това е истина или е фантазия. Не можете да промените миналото, но можете да промените реакцията си към него сега. 3. Четете книги от майстори и високо духовни хора. Ще ви повдигне, за да не можете да бъдете тъжни. 4. Помагайте на другите. Бъдете възможно най-безкористни. Не бива да изпадате в депресия. Невъзможно е. „Безкористието е най-големият егоизъм“, каза той. 5. Правете упражнения. Пречупва съпротивлението в тялото ви и ще ви повдигне.

Той ми каза, че хората, които се самоубиват, се връщат и отново се сблъскват със същите проблеми. Така че това не е решение, а просто временно бягство. 6. Лестър каза: "Любов, любов, любов. Ще бъдеш толкова щастлив, толкова здрав и толкова успешен." Когато обичаш, не е възможно да изпаднеш в депресия.

Така че има отговори на умни мъже за това как да държите депресията далеч. Използвам го постоянно и работи

Вдъхновен от Стивън Серетан